- Vitamin có thể phân thành 2 loại. - Vitamin A - c - B2 - E: Vitamin E có thể giữ được. - vitamin A, vitamin B2, vitamin c có thể tăng cường hiệu quả của vitamin E.. - Các trưòng hỢp khác thường có thể xảy ra:. - Những người thừa cholesterol có thể tăng thêm lượng hấp thu vitamin B3.. - Nhưng phải chú ý vitamin c tuy tốt nhưng nếu hấp thu quá nhiều sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ. - Những người ăn uống rau su hào bắp cải nhiều có thể sinh ra hiện tượng thiếu lốt.. - Kẽm có thể phối hợp sử dụng cùng với crom.. - Nưốc cơm có tác dụng ích khí, bổ âm, có thể kích thích tiết ra dịch vị, giúp cho tiêu hoá tốt, có tác dụng thúc đẩy việc hấp thu lipit.. - Ngô còn chứa chất dinh dưỡng có thể tăng cường quá trình chuyển hoá trong cơ thể, điều chỉnh hệ thống thần kinh, có tác dụng làm cho da mịn, bóng, giảm vết nhăn.. - Những người dùng th íc h hỢp: Tất cả mọi người đều có thể sử dụng đưỢc.. - Tất cả mọi người đều có thể ăn được.. - Ý nhân dĩ sẽ tăng cưòng công năng thận, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, vì vậy cũng có thể chữa tê phù.. - Chúng có thể giảm cholesterol trong cơ thể. - Những người bình thường đều có thể sử dụng đưỢc, nhưng thích hỢp hơn đốì với người già và trung niên.. - Củ cải có thể cung cấp cho cơ thể nhiều loại nguyên tô". - Người bình thưồng đều có thể ăn được.. - Phụ nữ ăn nhiều cà rốt có thể giảm tỉ lệ phát sinh bệnh ung thư buồng trứng.. - Mùi thơm trong cà rốt là loại dầu bốc hoả, có thể thúc đẩy tiêu hoá, có tác dụng diệt khuẩn.. - thức ăn chứa kali cao có thể giảm được tỉ lệ phát bệnh xuất huyết não. - Khoai tây có thể hỗ trỢ chữa tiêu hoá kém, là thức ăn bồi bổ cho những bệnh nhân bệnh dạ dày và bệnh tim.. - Ngưòi bình thường đểu có thể ăn được.. - Già trẻ đều có thể ăn được.. - Những người bình thường đều có thể ăn được.. - Đồng thòi có thể thúc đẩy quá trình chuyển hoá 3 chất đường, mỡ, đạm trong cơ thể, điều tiết cân bằng axit - bazơ.. - Các nguyên tố vi lượng trong bách hỢp như selen và đồng có thể chống ôxy hoá, thúc đẩy hấp thu vitamin c, có tác. - Ăn hành tây sống có thể đề. - Prostagladin A có thể dãn mạch máu, giảm độ dính của máu. - Tất cả mọi người đểu có thể ăn được.. - su hào có tác dụng chữa đau, có thể chữa viêm loét tá tràng và dạ dày mau khỏi.. - Nguyên tố vi lượng trong su hào như molipđen có thể hạn chế sự hỢp thành nitrite amin, vì th ế có tác dụng nhất định trong việc phòng chữa ung thư.. - Ăn khoai môn có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. - Tất cả mọi ngưồi đều có thể ăn dùng, đặc biệt những người bị bệnh tiểu đường và bệnh béo phì thì càng nên ăn.. - Tất cả mọi người đều có thể ăn dùng.. - Những người cần dùng: Tất cả mọi người đều có thể ăn dùng.. - Rau cải xanh có thể xào, nấu, nhưng thời gian nấu không nên quá lâu để tránh mất chất dinh dưỡng. - Trong rau chân vịt chứa nhiều vitamin nhóm B, có thể phòng viêm mép, bệnh quáng gà.... - Cải dầu còn chứa một hỢp chất có thể làm sáng mắt. - Niacin và vitamin c trong rau muống có thể giảm cholesterol và triglyceride, có tác dụng giảm béo.. - Người bình thường đều có thể ăn được.. - Rau dền chứa nhiều chất canxi được cơ thể hấp thu, có tác dụng thúc đẩy quá trình sinh trưỏng của răng và xương, có thể duy trì hoạt động cơ tim bình thường, tránh co giật.. - Người bình thường có thể ăn được. - Cải làn còn chứa nhiều cellulose, có thể chống táo bón.. - Măng tây có thể làm cho tế bào sinh trưỏng bình thưòng, có tác dụng chông tế bào ung thư lan rộng ra. - Tất cả mọi ngưòi đều có thể ăn đưỢc.. - Tất cả mọi ngưồi đều có thể ăn đưỢc. - Ngồng tỏi chứa nhiều vitamin c và có tác dụng hạ mỡ máu, đề phòng bệnh vành tim, bệnh xơ cứng động mạch và có thể phòng tránh tắc nghẽn mạch máu.. - Già trẻ đều có thể dùng được. - Măng có thể xào, nâ'u, muối chua đều được. - Người khoẻ mạnh đều có thể ăn được.. - Bản thân lô hội chứa nhiều nguyên tô' crom có tác dụng như insulin, có thể điều tiết, chuyển hoá đường trong cơ thể, là thức ăn thuốíc hỢp lí tưỏng cho bệnh nhân tiểu đường.. - Lô hội có tác dụng nhuận tràng, có thể gây đau bụng ỉa chảy cho nên không nên ăn nhiều.. - Người bình thường đều có thể ăn được, thích hỢp nhất vối người già và trẻ nhỏ.. - Rau quyết có tác dụng kìm hãm nhất định đối vối vi khuẩn, có thể thanh nhiệt giải độc, diệt khuẩn tiêu viêm.. - chất khoáng trong rau quyết có thể dãn tĩnh mạch, giảm huyết áp.. - Rau quyết còn có thể chữa ỉa chảy lợi tiểu chất xơ trong rau quyết có thể thúc đẩy đường ruột dạ dày nhu động, có tác dụng nhuận tràng, thải độc. - Đậu Hà Lan chứa nhiều cellulose, có thể để phòng táo bón, rửa ruột.. - Người bình thường đều có thể ăn được, bách bệnh không phải kiêng.. - Đậu ván thích hỢp nấu cùng với những thức ăn chứa nhiều axit amin, có thể nâng cao giá trị dinh dưõng của đậu.. - Mọi ngưòi bình thường đều có thể ăn đưỢc. - ớ t xanh không chỉ trỏ thành món ăn riêng mà còn có thể phối hỢp vối các thức ăn khác.. - Có thể đề phòng bệnh hoại huyết, có tác dụng hỗ trỢ điều trị chảy máu chân răng, thiếu máu, mạch máu giòn dễ vở.. - Cà chua chứa vitamin và nguyên tố vi lượng có tác dụng bảo vệ mạch máu tim, có thể giảm tỉ lệ bệnh tim.. - Cà chua chứa vitamin c, có thể thanh nhiệt, giải độc, giảm huyết áp, có tác dụng điều trị huyết áp cao, bệnh thận.. - Cà chua nhiều nưốc có thể lợi tiểu, người viêm thận nên ăn nhiều.. - Ăn hoa hiên tươi có thể bị ngộ độc.. - Bí đao chứa nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, có thể điều tiết cân bằng chuyển hoá chất trong cơ thể. - Bí đao có tác dụng chốhg suy lão, ăn lâu dài có thể làm cho da trắng mịn, nhẵn bóng và giữ cho cơ thể thon đẹp. - Pectin có thể hạn chế đường ruột hấp thu đưòng và chất béo.. - Án bí ngô có thể đề phòng được một sô". - Những người dùng thừdx hợp\ Mọi người đểu có thể ăn được. - Người bị tiểu đường có thể chê". - Mướp đắng có thể dùng kho cá, xào, nấu.... - Những người dùng thích hỢp: Người bình thường đều có thể ăn được.. - quả mưốp đều có thể đưa vào thuốc. - Người bình thường đều có thể ăn được. - Nấm rơm có hàm lượng vitamin c tương đối cao, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hoá, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. - Nó có thể làm giảm sự hấp thu đường cho cơ thể, là thức ăn rấ t tốt cho bệnh nhân bệnh tiểu đường.. - Nưóc nấm hương hoàn toàn có thể thay thế cho viên thuốc hạ huyết áp, mà lại không có tác dụng phụ.. - Nấm sò chứa chất chốhg tế bào ung thư như selen, polysaccharide, có thể cải thiện đưỢc quá trình chuyển hoá chất trong cơ thể, có tác dụng tăng cường thể chất, điểu tiết thần kinh thực vật, cho nên trở thành thức ăn bổ dưỡng cho. - Nấm lưới có thể bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch, chống bệnh tậ t cho thể.. - Nấm lưối có thể bảo vệ gan, giảm tích mõ ở bụng, từ đó có tác dụng giảm huyết áp, giảm mỡ máu và giảm béo.. - Những người muốh giảm béo có thể ăn thường xuyên.. - Trong nấm thông có chứa crom có thể chữa được bệnh tiểu đường. - Nấm mỡ là loại thức ăn giảm mõ rất tốt, nó có tác dụng chốhg táo bón, thúc đẩy thải độc, đề phòng bệnh tiểu đường và ung thư ruột, giảm hàm lượng cholesterol, lại là loại thức ăn nhiệt lượng thấp cho nên có thể chống béo.. - Nấm đùi gà chứa nhiều dinh dưỡng, là thức ăn để bổ dưõng cơ thể có thể xào, nấu để ăn. - Tất cả mọi người đều có thể ăn được. - Giá trị dmh dưỡng của mộc nhĩ có thể như thức ăn động vật.. - Mộc nhĩ trắng chứa vitamin D có thể chống mất canxi và rấ t có lợi cho quá trình sinh trưởng phát triển của cơ thể.. - Mộc nhĩ trắng có thể thanh nhiệt. - Thức ăn là các loại đậu cũng chứa nhiều vitamin và chất khoáng, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hoá, tăng sự thèm ăn, nâng cao sức khoẻ và là một loại thức ăn giảm béo rất tốt.. - Vitamin tan trong ỏ trong sữa chủ yếu là vitamin A, D và lactose có thể thúc đẩy việc hấp thu canxi, có tác dụng quan trọng đốì vối sự phát triển của xương.. - Saponinh trong đậu tương có thể giảm công năng hấp thu chất béo, thúc đẩy chuyển hoá chất béo. - Người bình thưòng đều có thể ăn được. - Vì vậy nó không chỉ làm thức ăn mà còn có thể chữa bệnh.. - Canxi, phốtpho trong đỗ xanh có thể bổ sung dinh dưỡng, tăng cường thể lực.. - Vitamin c trong đậu đũa có thể thúc đẩy sự hỢp thành kháng thể, nâng cao tác dụng chống virut của cơ thể.. - Sữa chua có thể giảm cholesterol trong máu.. - Tiết động vật có chứa vitamin K, có thể thúc đẩy máu đông, vì vậy có tác dụng cầm máu.. - Những người dùng th íc h hỢp: Người bình thường đều có thể ăn đưỢc.