- NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM HỌC SINH ĐỘI TUYỂN. - KARATEDO TRƯỜNG THPT CHUYÊN LAM SƠN TỈNH THANH HÓA. - Căn cứ vào điều kiện thực tiễn của Trường THPT Chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa về yếu tố cở sở vật chất, nguồn nhân lực. - và một số điều kiện khách quan khác, hiệu quả huấn luyện và thi đấu Karatedo cho đội tuyển của Nhà trường tuy bước đầu thu được những kết quả khả quan, song trong quá trình huấn luyện chưa được tổ chức một cách hệ thống và khoa học, quá trình huấn luyện chủ yếu hướng vào việc giải quyết các nhiệm vụ. - Nhưng trên thực tế, để nâng cao thành tích thi đấu nói chung và môn Karatedo nói riêng thì việc phát triển các tố chất thể lực có ý nghĩa đặc biệt tới việc tiếp thu kỹ thuật, nâng cao năng lực chịu đựng lượng vận động và ảnh hưởng tới thành tích thi đấu của các VĐV, đặc biệt là thể lực chuyên môn.. - Vấn đề nghiên cứu về môn võ Karatedo, mà đặc biệt là nghiên cứu về các bài tập thể lực cho các VĐV còn chưa được các nhà nghiên cứu khoa học TDTT Tóm tắt: Căn cứ vào điều kiện thực tiễn của Trường THPT Chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa về yếu tố cơ sở vật chất, nguồn nhân lực. - và một số điều kiện khách quan khác, hiệu quả huấn luyện và thi đấu Karatedo cho đội tuyến của Nhà trường tuy bước đầu thu được những kết quả khả quan, song trong quá trình huấn luyện chưa được tổ chức một cách hệ thống và khoa học, quá trình huấn luyện chủ yếu hướng vào việc giải quyết các nhiệm vụ kỹ thuật, chiến thuật. - Nhưng trên thực tế, để nâng cao thành tích thi đấu nói chung và môn Karatedo nói riêng thì việc phát triển các tố chất thể lực có ý nghĩa đặc biệt tới việc tiếp thu kỹ thuật, nâng cao năng lực chịu đựng lượng vận động và ảnh hưởng tới thành tích thi đấu của các VĐV đặc biệt là thể lực chuyên môn.. - Từ khóa: Bài tập phát triển, thể lực chuyên môn, nam học sinh, Karatedo. - Physical fitness, Male student, Karatedo THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC. - trong nước quan tâm thích đáng, đặc biệt là việc xây dựng hệ thống các bài tập thể lực chung và chuyên môn một cách khoa học cho các đội tuyến Karatedo các Trường THPT nói chung và trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa nói riêng, cho đến nay hầu như chưa có một công trình nào nghiên cứu về vấn đề này.. - Xuất phát từ những lý do nêu trên, dựa vào các phân tích ý nghĩa, tầm quan trọng của vấn đề cần nghiên cứu, chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triến thế lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa”.. - PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Quá trình nghiên cứu đề tài sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học sau:. - Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu - Phương pháp phỏng vấn tọa đàm - Phương pháp quan sát sư phạm - Phương pháp kiểm tra sư phạm - Phương pháp toán học thống kê 3. - KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN. - Xác định nguyên tắc lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa. - Để lựa chọn được các bài tập phát thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa, trước hết đề tài tiến hành xác định nguyên tắc lựa chọn bài tập.. - Căn cứ vào các nguyên tắc huấn luyện, dựa vào cơ sở lý luận của thể lực chuyên môn, dựa vào đặc điểm tâm sinh lý và trình độ thực tế về thể lực chuyên môn. - cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa, dựa vào mục đích yêu cầu về huấn luyện thể lực và chương trình đào tạo của nhà trường nhằm bước đầu xác định các nguyên tắc lựa chọn.. - Nguyên tắc lựa chọn các bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa như sau:. - Nguyên tắc 1: Các bài tập được lựa chọn phải có tính định hướng phát triển thể lực chuyên môn rõ rệt nhằm tác động trực tiếp vào các nhóm cơ chủ yếu tham gia vào hoạt động kỹ - chiến thuật Karatedo.. - Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn các bài tập phải đảm bảo tính khả thi, có nghĩa là các bài tập có thể thực hiện được trên đối tượng và điều kiện tập luyện của nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa.. - Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo tính hợp lý, nghĩa là nội dung, hình thức, khối lượng vận động phải phù hợp với đặc điểm đối tượng, điều kiện thực tiễn của trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa.. - Nguyên tắc 4 : Các bài tập phải có tính hiệu quả, nghĩa là các bài tập phải nâng cao được thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa.. - Nguyên tắc 5: Các bài tập phải có tính đa dạng, tạo hứng thú tập luyện cho VĐV.. - Nguyên tắc 6: Các bài tập phải có tính tiếp cận với xu hướng sử dụng các biện pháp và phương pháp huấn luyện thể lực chuyên môn trong huấn luyện hiện đại.. - tài tiến hành lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu.. - Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa. - Để lựa chọn được các bài tập đa dạng và phù hợp phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa, đề tài tiến hành tham khảo các tài liệu có liên quan, quan sát các giờ tập luyện thể lực của. - nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa và các trường THPT lân cận có phong trào tập luyện Karatedo phát triển mạnh.. - Để đảm bảo tính khách quan và thực tiễn khi lựa chọn bài tập, đề tài tiến hành phỏng vấn bằng phiếu hỏi đến các giáo viên, huấn luyện viên và cán bộ chuyên môn có kinh nghiệm trong công tác huấn luyện thể lực cho VĐV Karatedo. - Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu (n = 30). - TT Bài tập. - 9 Đấm 2 tay liên hoàn có mang trọng lượng phụ . - 11 Đấm tay sau vào 3 mục tiêu cố định (trái, phải, trước Đấm tay trước và tay sau vào 3 mục tiêu cố đinh (trái,. - vào 2 mục tiêu . - 14 Di chuyển ngang với tấn trung bình vào 2 mục tiêu có. - trọng lượng phụ . - 15 Ngồi xuống đứng lên và đá thẳng về trước 2 chân đổi nhau Di chuyển đá ngang vào 2 mục tiêu (trái, phải Đứng chụm 2 chân và bật nhảy theo hình chữ thập. - 18 Đá thẳng về trưóc có trọng lượng phụ Đá ngang (trái, phải) có trọng lượng phụ Di chuyển về trước và sau tấn Ko Đứng tại chỗ đấm vào 3 mục tiêu (hạ, trung, thượng Đứng tại chỗ đá vào 4 mục tiêu (trái, phải, trước, sau Nghe tín hiệu đánh vào mục tiêu băng tay sau . - Qua bảng 3.1, đề tài đã lựa chọn được 18 bài tập có tỷ lệ số người tán thành cao từ 80% trở lên ở mức rất quan trọng để ứng dụng phát thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa.. - Các bài tập cụ thể gồm:. - Đấm 2 tay liên hoàn có mang trọng lượng phụ 7. - Đấm tay sau vào 3 mục tiêu cố định (trái, phải, trước). - Đấm tay trước và tay sau vào 3 mục tiêu cố định (trái, phải, trước). - Di chuyển và đánh liên hoàn 2 đòn chân + 2 đòn tay vào 2 mục tiêu. - vào 2 mục tiêu có trọng lượng phụ 12. - Di chuyển đá ngang vào 2 mục tiêu (trái, phải). - Đá thẳng về trước có trọng lượng phụ 16. - Đá ngang (trái, phải) có trọng lượng phụ 17. - Di chuyển về trước và sau tấn Ko 18. - Đứng tại chỗ đấm vào 3 mục tiêu (hạ, trung, thượng). - Trong quá trình nghiên cứu, đề tài đã lựa chọn được 18 bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh đội tuyển Karatedo Trường THPT chuyên Lam Sơn - Thanh Hóa.. - Học thuyết huấn luyện (sách dịch. - NXB TDTT - Hà Nội, tr. - Nôvicốp A.D - Matveep L.p (1980), Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất (sách dịch. - Phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao - NXB TDTT - Hà Nội, tr.5-371.. - Lý luận và phương pháp thể thao NXB TDTT - Hà Nội.
Xem thử không khả dụng, vui lòng xem tại trang nguồn hoặc xem
Tóm tắt