- Bài tập dành cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng. - Các bạn tham khảo bài tập dành cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng sau. - Tập luyện chữa đau thắt lưng do thoái hóa cột sống: Một trong các nhiệm vụ chính trong chữa trị thoái hóa cột sống thắt lưng là tạo nên điểm tựa vững chắc cho cột sống vùng thắt lưng bằng việc củng cố các cơ và dây chằng vùng thắt lưng. - Khi các nhóm cơ và dây chằng ở vùng thắt lưng được củng cố sẽ phòng ngừa sự tái phát đau vùng thắt lưng.. - Bài tập dành cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng 1. - Động tác 1. - Động tác 2. - Động tác 3:. - Động tác 4:. - Động tác 5:. - Ngoài việc thực hiện các bài tập chuyên biệt, người bị đau cột sống thắt lưng còn phải chú ý các nguyên tắc chung sau: