- Kiến thức của kĩ thuật ném bóng xa có đà.. - Kiến thức và kỹ năng thực hành của kĩ thuật nhảy xa.. - Kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi ". - gồm 4 giai đoạn, em hãy đánh số cho đúng thứ tự 4 giai đoạn đó.. - Giai đoạn chạy đà.. - Giai đoạn trên không.. - ...Giai đoạn tiếp đất.. - ...Giai đoạn giậm nhảy.. - Ở giai đoạn ra sức cuối cùng của kỹ thuật ném bóng xa có đà, tư thế "ưỡn thân người hình cánh cung". - Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi".. - 1...Giai đoạn chạy đà.. - 4....Giai đoạn tiếp đất.. - 2....Giai đoạn giậm nhảy.. - Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy nhảy xa kiểu ". - Thành tích (mét) Yêu cầu kĩ thuật Điểm. - Nam Nữ Điểm Tổng điểm Thực hiện đúng kĩ thuật. - thuật giai đoạn qua xà, còn có sai sót nhỏ.. - thuật giai đoạn qua xà, còn nhiều sai sót nhiều.. - Thực hiện tốt giai đoạn chạy đà, giậm nhảy nhưng chưa hoàn thành kĩ thuật giai đoạn qua xà.