Tìm thấy 20+ kết quả cho từ khóa "Chống lão hóa"
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng giúp chống lão hóa cao. Bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên ăn sáng thôi vẫn chưa đủ, mà hơn hết chúng ta phải ăn đúng loại thực phẩm giúp phát huy tối đa lợi ích cho sức khỏe. Khi đó, bữa sáng không chỉ đơn giản giúp bạn tăng năng lượng, mà còn giúp ngăn chặn các tác hại xấu đến cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ cho chúng ta nếu được ăn nhiều vào bữa sáng.. Bột yến mạch.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Độ tuổi nào nên lo ngại về vấn đề lão hóa?. Chắc chắn không ít lần bạn bỏ qua các chủ đề về chống lão hóa vì nghĩ da mình nhìn vẫn còn đẹp, chưa các biểu hiện để phải dùng các biện pháp chống lão hóa hay đơn giản cho rằng là đó là vấn đề đáng ngại của tuổi trung niên. Quan niệm như vậy khiến việc chống lão hóa bị xem nhẹ và bị lãng quên trong giới trẻ hiện nay..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn nên sử dụng thường xuyên loại mặt nạ chống lão hóa này. Làn da phụ nữ sau tuổi 25 sẽ lão hóa rất nhanh, vì vậy cần chăm sóc ngay nếu bạn không muốn ''già đi trông thấy'' nhé!
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Cà rốt tím có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư, cung cấp dinh dưỡng cho mắt.. Hành tím chứa nhiều chất xơ, canxi, kali, natri và nhiều khoáng chất khác, có chứa anthocyanin có tính chống oxy hóa mạnh, có thể bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, ức chế dị ứng và viêm nhiễm, đồng thời chống lão hóa. Trong hành tây chứa cả selen các tác dụng chống oxy hóa mạnh, làm tăng cường sức sống của các tế bào.. Ngô tím chứa hoạt tính chống oxy hóa mạnh và chống gây đột biến..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Chất chống ôxy hóa: Nguồn phong phú các chất chống ôxy hóa, bảo vệ các cơ quan và mô bị lão hóa theo thời gian.. Thực phẩm này có tác dụng chống lão hóa là nhờ có các omega - 3 cần thiết cho nhu cầu hàng ngày, chỉ cần một phần tư cốc cũng đã cung cấp đến 95% nhu cầu về omega - 3 và trên 160 calo. Một số vùng não được cấu tạo chủ yếu là những acid béo omega-3 – những axit béo được gọi là thiết yếu vì cơ thể không thể tự tạo ra mà phải do thực phẩm đem lại.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Kem chống lão hóa. Thành phần chủ yếu của các loại kem chống lão hóa hiện nay bao gồm dihydroxyacetone, hoặc DHA, một carbohydrate mà có thể được làm từ đường mía hoặc củ cải đường. Hạn chế sử dụng kem chống lão hóa để bảo vệ làn da tránh khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời Tuy nhiên, trên thực tế, các thành phần này khi sử dụng chúng, da bạn sẽ tăng 180% bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời. Phản ứng này khiến da bạn bị lão hóa một cách trầm trọng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Hạt bơ rất giàu các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, hạt bơ còn chứa nhiều chất hóa học khác như flavonol có tác dụng chống ung thư.. Thuộc tính kháng viêm của hạt bơ chủ yếu có liên quan đến dạ dày ruột. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt bơ.. Thuộc tính kháng viêm của hạt bơ chủ yếu có liên quan đến dạ dày ruột Chống lão hóa. Hạt bơ giàu chất chống oxy hóa giúp kiểm soát và giảm thiểu những thay đổi không mong muốn có thể xuất hiện do quá trình lão hóa.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Mè đen còn tốt cho thận, gan, hệ tiêu hóa và có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể. vitamin E trong vừng đen rất cao, không chỉ giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo gây hại cho cơ thể, mà còn có tác dụng chống lão hóa, phòng ngừa xơ cứng động mạch.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Mặt nạ chống lão hóa. Nếu bạn có kế hoạch làm đẹp để “níu kéo thời gian” thì nên áp dụng mặt nạ dưỡng da từ khổ qua.. Bạn chỉ cần cho 1/2 trái khổ qua (đã bỏ hạt), 1 nhánh nha đam và 1 muỗng cà phê mật ong vào máy sinh tố xay nhuyễn mịn. Vì mặt nạ dưỡng da này chứa đồi dào chất xơ, vitamin C và chất chống ôxy hóa nên có tác dụng kháng viêm, dưỡng ẩm, giải độc tố, làm sáng da và chống lão hóa rất tốt..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Rau có lá màu xanh chứa nhiều vitamin E hơn các loại rau khác – dưỡng chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp cho tế bào thần kinh khỏe mạnh.. Để tăng thêm tác dụng, bạn có thể thêm một chút dầu olive vào món salad. Những loại quả này có tác dụng chống lão hóa là nhờ chất anthocyanins - chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào thần kinh trong vùng não liên quan đến học tập và trí nhớ.. Một nghiên cứu mới đây cho thấy rượu vang còn có thể giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Ngăn ngừa lão hóa. Lạc chứa polyphenol tự nhiên ngoài việc giảm kết tập tiểu cầu, bảo vệ tim còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt.. Tăng cường trí nhớ. Lạc có khả năng tăng cường được sức khỏe cho não. Lý do là trong củ lạc có chứa nhiều. Đây là chất giúp não hoạt động bình thường và tăng cường trí nhớ.. Lạc giúp tăng cường trí nhớ, chống loãng xương. Không chỉ giúp tăng cường trí nhớ, trong lạc còn giúp hạ thấp và kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu.
104599-TT.pdf
dlib.hust.edu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Glucozamin được sử dụng là thuốc chữa bệnh thoái hóa khớp, cải thiện các triệu chứng do thoái hóa khớp, tăng cường khả năng tái tạo sụn khớp. Ngoài ra glucozamin còn có các tác dụng trị liệu khác như chống khối u, chống virut, chống lão hóa, nâng cao khả năng miễn dịch và giảm cholesterol. Chitosan và glucozamin đã được chúng tôi tổng hợp, tách chiết và thu nhận từ sinh khối sợi nấm Rhizopu sp.BG giàu chitin, chitosan ở quy mô phòng thí nghiệm. Hiệu suất tách chiết chitosan là 33.7%.
104599-TT.pdf
dlib.hust.edu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Glucozamin được sử dụng là thuốc chữa bệnh thoái hóa khớp, cải thiện các triệu chứng do thoái hóa khớp, tăng cường khả năng tái tạo sụn khớp. Ngoài ra glucozamin còn có các tác dụng trị liệu khác như chống khối u, chống virut, chống lão hóa, nâng cao khả năng miễn dịch và giảm cholesterol. Chitosan và glucozamin đã được chúng tôi tổng hợp, tách chiết và thu nhận từ sinh khối sợi nấm Rhizopu sp.BG giàu chitin, chitosan ở quy mô phòng thí nghiệm. Hiệu suất tách chiết chitosan là 33.7%.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Hoa tam thất làm đẹp, giảm béo: chống lão hóa, điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ nên làm giảm béo tốt, nhất là béo bụng, béo đùi có tác dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt), giải độc gan tốt lên hỗ trợ chữa và phòng chống mụn, nám da, giúp cho làn da sáng đẹp.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các dưỡng chất carotenoid và polyphenol dồi dào trong chanh dây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.. Chanh dây cũng thường được sử dụng để chữa trị các vấn đề tiêu hóa và các bệnh liên quan đến dạ dày. Hàm lượng chất xơ trong chanh dây rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa. Tác dụng giữ ẩm và làm sạch da của chanh dây giúp nuôi dưỡng tất cả các loại da, đặc biệt là da bị mụn, chống lão hóa da và chống viêm da hết sức hiệu quả.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Trà và cà phê là một nguồn cung cấp polyphenols khác, hoạt động như những chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh.. Một nghiên cứu mới đây cho thấy uống cà phê mỗi ngày giúp chống lão hóa và tàn nhang, nám do ánh nắng.. Rượu vang đỏ. Dù nhiều người tránh uống rượu vì kiêng nạp thêm calo và đường, tuy nhiên rượu vang đỏ chứa polyphenols rất cao.. Uống rượu vang với lượng vừa phải giúp cơ thể có thêm chất oxy hóa tự nhiên..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Đu đủ có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, kết hợp với vỏ chanh không chỉ giúp da trắng mịn mà còn trẻ hóa làn da.. Thả vỏ chanh tươi vào, đậy nắp khoảng 3 đến 5 phút, lúc này tinh dầu trong chanh sẽ tiết ra và tạo mùi thơm dễ chịu.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Người bị rối loạn tiêu hóa hạn chế ăn bí đỏ vì hàm lượng chất xơ quá cao.. Công dụng chữa bệnh của bí đỏ Làm đẹp da, chống lão hóa. Bí đỏ giàu carotene, trong cơ thể loại chất này được chuyển hóa thành Vitamin A giúp duy trì thể lực. Chất khoáng và canxi, natri, kali có trong bí đỏ có tác dụng đặc biệt với người già và người bệnh huyết áp.. Bí đỏ chứa nhiều chất axit glutamine, chất cần thiết cho hoạt động não bộ.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Quầng thâm khu vực quanh mắt là một trong những dấu hiệu da lão hóa đầu tiên và dễ dàng nhìn thấy khi thiếu ngủ hoặc phải thức khuya. Những sản phẩm chống lão hóa cơ bản bạn có thể tham khảo như: Tảo Nhật, vitamin E, vitamin D, viên uống collagen… đều rất tốt cho sức khỏe và làn da.. Sử dụng xịt khoáng thường xuyên. Việc xịt khoáng thường xuyên sẽ là chìa khóa quan trọng giúp làn da căng mịn và đầy sức sống cho những ai thường xuyên thức khuya.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Lựu là một loại quả tuyệt vời với thành phần chống lão hóa phong phú và cũng có thể giúp ngăn ngừa ngực bị chảy xệ. Dầu hạt lựu rất giàu chất dinh dưỡng nên có thể giúp ngực săn chắc. Bạn có thể sử dụng dầu hạt lựu để xoa bóp ngực của bạn 2-3 lần mỗi ngày.. Hoặc bạn cũng có thể trộn 4 muỗng cà phê dầu nêm với 1 muỗng cà phê bột vỏ quả lựu khô. là một số bài tập bạn có thể thực hiện để làm săn chắc ngực chảy xệ