Tìm thấy 17+ kết quả cho từ khóa "dinh dưỡng cho sức khỏe"
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Kinh nghiệm ăn chay mùa Vu Lan tốt cho sức khỏe. Vào những ngày tháng 7 Âm lịch hàng năm, người Việt thường ăn chay như một thói quen để báo đáp công ơn sinh thành của cha mẹ trong mùa Vu Lan.. Tuy nhiên, ăn chay mà vẫn đúng khoa học, đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể thì nhiều gia đình không hề biết cách. Với những kinh nghiệm vô cùng bổ ích đã được kiểm nghiệm sau đây sẽ giúp mọi gia đình ăn chay mùa Vu Lan tốt cho sức khỏe..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch là bệnh rất nguy hiểm, vì vậy những người bị mắc bệnh tim mạch phải có các chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh bệnh này. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các thực phẩm tốt cho những người mắc bệnh tim mạch đồng thời tốt cho sức khỏe và một số điểm cần lưu ý trong chế độ ăn phù hợp với sức khỏe tim mạch như sau:. Giảm muối. Chế độ ăn giảm muối giúp giảm và kiểm soát tăng huyết áp.. Giàu kali.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Ngoài những thành phần căn bản làm nên dầu ăn như Glyxerin, Phosphilipid, hợp chất Sterol thực vật, các loại dầu thực vật khác nhau cũng chứa các thành phần dinh dưỡng khác nhau, như dầu đậu nành chứa tới 80% axit béo chưa bão hòa, có tác dụng làm giảm đáng kể cholesterol trong máu, rất tốt cho sức khỏe tim mạch..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Chế độ dinh dưỡng cho người tuổi 50. Bằng sự chăm sóc sức khỏe từ sớm bao gồm tập thể dục thường xuyên, vừa sức, ngủ đủ giấc và dinh dưỡng khoa học sẽ giúp chúng ta làm giảm tác động của quá trình lão hóa lên cuộc sống, duy trì sức khỏe, sự minh mẫn và niềm vui sống.. Do vậy, họ có thói quen ăn uống tự do, ăn miễn sao thấy no mà không quan tâm đến thành phần dinh dưỡng bữa ăn nên hay bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng.. Ít người biết cách bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm thay thế khi cần.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những tác hại khôn lường từ quả mận với sức khỏe. Thế nhưng không phải ai cũng biết quả mận sẽ gây nhiều tác hại khôn lường cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều. Hàm lượng dinh dưỡng trong quả mận. Tìm hiểu tác dụng của quả mận. Mận có nhiều công dụng đối với sức khỏe a. Trong quả mận rất giàu kali, nhờ đó có thể điều chỉnh huyết áp và làm giảm đáng kể nguy cơ bị đột quỵ.. Ăn mận có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng - căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn tới mù lòa..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Mẹo chọn bắp cải sạch an toàn cho sức khỏe. Việc rau củ Trung Quốc được trà trộn và bán tràn lan gây ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng khiến các chị em rất lo lắng khi đi chợ. Dưới đây là một số mẹo nhận biết bắp cải Trung Quốc cực kỳ đơn giản để các bà nội trợ cùng tham khảo. Bắp cải là một loại rau bổ dưỡng cho sức khỏe và được nhiều người ưa thích. Bắp cải có lượng vitamin nhiều gấp 4,5 lần so với cà rốt, 3,6 lần so với khoai tây, hành tây.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại thực phẩm ăn cùng nhau tốt cho sức khỏe. Bổ sung các chất dinh dưỡng vào thực đơn hằng ngày là điều rất cần thiết, và cách kết hợp các loại thực phẩm cũng rất quan trọng. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các loại thực phẩm chúng ta nên ăn cùng nhau rất tốt cho sức khỏe.. Việc lựa chọn các món ăn nhẹ giàu protein với lượng carbonhydrat thấp giúp làm giảm cơn đói, tăng năng lượng cho cơ thể. Món khai vị làm từ bột đậu xanh nguyên chất cung cấp nhiều protein.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những “siêu” thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay. Siêu thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp chống và phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể cả bệnh tim và ung thư.. Sự khác biệt chính giữa các loại thực phẩm thông thường và siêu thực phẩm là nội dung dinh dưỡng của chúng. Dưới đây là một số siêu thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Su hào - Thần dược cho sức khỏe vào mùa đông. Su hào là thực phẩm của mùa đông với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. Su hào không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà nó còn có các tác dụng chữa bệnh rất tốt.. Giá trị dinh dưỡng của su hào. Su hào có các thành phần chính gồm: anbumin, đường, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, vitamin C, axit nicotic.. Theo Đông y, su hào có tính mát, vị ngọt hơi đắng, có tác dụng hóa đờm, giải khát, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm, giúp dạ dày.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sữa chua không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Giàu canxi, phong phú vitamin, hàm lượng dinh dưỡng cao… sữa chua tốt là vậy nhưng nếu dùng không đúng cách thì chế phẩm này hoàn toàn có thể gây hại cho bạn.. Sữa chua và sữa chua dạng nước không là một. Sữa chua và sữa chua dạng nước rất hay được quy làm một nhưng thực ra đây là hai sản phẩm hoàn toàn khác nhau. Sữa chua là sữa bò nguyên chất trải qua quá trình lên men tạo thành nên về bản chất nó thuộc phạm trù sữa.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Quả bơ rất tốt cho sức khỏe, giúp con người chống lại bệnh tật và lão hóa nhờ những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất, không có cholesterol, chứa hàm lượng protein cao… Quả bơ thường được dùng cho việc chăm sóc sắc đẹp lẫn sức khỏe.. Những quả bơ có vỏ xanh điểm lấm tấm chấm vàng thì tỷ lệ bơ sáp cao hơn, béo hơn và thịt dẻo.. Quả bơ gần chín, ngon thường có vỏ ngoài căng bóng, cầm nặng tay, không bị óp, lắc có.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Dầu thực vật có thực sự tốt cho sức khỏe?. Cuộc sống hiện đại, con người ngày càng phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây bệnh tật. Với quan niệm ăn nhiều mỡ sẽ dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, béo phì, xơ vữa động mạch… vì vậy, dầu thực vật trở thành nguyên liệu chính để chế biến các món xào, rán. Nhưng có thật sự là dầu thực vật là tốt cho sức khỏe? Nhiều chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến cáo nên sử dụng dầu thực vật nhưng chúng cũng gây ảnh hưởng đối với sức khỏe.
www.academia.edu Xem trực tuyến Tải xuống
Cà phê thực sự rất tốt cho sức khỏe. Trong cà phê chứa chất chống oxi hóa và những chất dinh dưỡng có lợi để cải thiện sức khỏe. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê có ít nguy hơn mắc các bệnh nguy hiểm hơn là những người không uống.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại thực phẩm kết hợp có lợi cho sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng hằng ngày rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Và chúng ta kết hợp các loại thực phẩm như thế nào là tốt, có lợi cho sức khỏe.. Một số thực phẩm có thể kỵ nhau, nhưng cũng có loại nếu kết hợp vừa ngon miệng lại có thể phòng chống bệnh tật như những thực phẩm phổ biến dưới đây. Bạn nên áp dụng kết hợp các loại thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày ngay nhé!.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ. Tham khảo thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối sau!. Lúc này, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho cả bản thân lẫn thai nhi. Những lưu ý về thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối mẹ cần biết như sau:. Đây là giai đoạn nước rút trong quá trình phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần lưu ý ăn uống lành mạnh. Đa số các mẹ bầu trong giai đoạn này đều mang tâm lý ăn càng nhiều càng tốt, nhồi nhét để giúp thai nhi tăng cân.
www.academia.edu Xem trực tuyến Tải xuống
Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ và lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp với tuổi tác, sinh lý và sức khỏe của mình do đó gây ra một số bệnh và triệu chứng không lường trước được như suy dinh dưỡng, béo phì, tim mạch,...Để mọi người có thể hình dung và hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vấn đề dinh dưỡng trong cuộc sống hằng ngày thì sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về “Chế độ dinh dưỡng cho người bị loãng xương” dưới góc độ dinh dưỡng học.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Dinh dưỡng cho người bệnh mạch vành. Bệnh tim do mạch vành (Coronary Heart Disease CHD) là vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng ở các nước phát triển, chiếm hàng đầu trong các nguyên nhân gây tử vong.. Hút thuốc lá. Tất cả các Hội đồng chuyên viên đều xác nhận hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh mạch vành. lệ mắc bệnh mạch vành không tăng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Mẹo dinh dưỡng giúp bạn khỏe mạnh cho chuyến đi xa. Một chuyến đi xa khiến bạn rất mệt mỏi. Sau đây là mẹo dinh dưỡng giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian mà vẫn khỏe mạnh trong suốt chuyến đi.. Một bữa ăn nhẹ nhưng đầy đủ dinh dưỡng trở thành cứu cánh cho sức khỏe của chính bạn và nhiều thành viên trong chuyến đi.. Trái cây sấy khô, các loại hạt và sô cô la rất tốt cho một chuyến đi xa.
chiasemoi.com Xem trực tuyến Tải xuống
Mỗi loại thực phẩm chúng ta ăn vào đều cung cấp một số dưỡng chất nhất định, nhưng không một nhóm thức ăn riêng lẻ nào có thể đáp ứng toàn bộ nhu cầu dinh dưỡng. Ví dụ, kết hợp thức ăn giàu vitamin C với thức ăn giàu sắt có thể cải thiện khả năng hấp thu sắt của cơ thể.. THỰC PHẨM. Trước khi được sử dụng, các chất dinh dưỡng trong thức ăn phải được chuyển hóa thành dạng đơn giản mà các tế bào trong cơ thể có thể hấp thu.
www.academia.edu Xem trực tuyến Tải xuống
Thời kỳ trẻ còn trong bào thai, dinh dưỡng của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng của mẹ. Nguồn dinh dưỡng từ mẹ sẽ theo máu qua nhau thai đến cung cấp cho con. Dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp mẹ có sức đề kháng tốt tránh mắc bệnh, đủ sức để sinh con, mau phục hồi sức khỏe sau sinh, có đủ sữa cho con bú. Mẹ được dinh dưỡng tốt từ trước và trong khi mang thai giúp con không bị suy sinh dưỡng bào thai, suy thai, chậm phát triển tâm thần, vận động. Tổng quát về một số chất dinh dưỡng cần thiết.