Tìm thấy 20+ kết quả cho từ khóa "dinh dưỡng tốt cho sức khỏe"
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Ngoài những thành phần căn bản làm nên dầu ăn như Glyxerin, Phosphilipid, hợp chất Sterol thực vật, các loại dầu thực vật khác nhau cũng chứa các thành phần dinh dưỡng khác nhau, như dầu đậu nành chứa tới 80% axit béo chưa bão hòa, có tác dụng làm giảm đáng kể cholesterol trong máu, rất tốt cho sức khỏe tim mạch..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Kinh nghiệm ăn chay mùa Vu Lan tốt cho sức khỏe. Vào những ngày tháng 7 Âm lịch hàng năm, người Việt thường ăn chay như một thói quen để báo đáp công ơn sinh thành của cha mẹ trong mùa Vu Lan.. Tuy nhiên, ăn chay mà vẫn đúng khoa học, đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể thì nhiều gia đình không hề biết cách. Với những kinh nghiệm vô cùng bổ ích đã được kiểm nghiệm sau đây sẽ giúp mọi gia đình ăn chay mùa Vu Lan tốt cho sức khỏe..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại thực phẩm ăn cùng nhau tốt cho sức khỏe. Bổ sung các chất dinh dưỡng vào thực đơn hằng ngày là điều rất cần thiết, và cách kết hợp các loại thực phẩm cũng rất quan trọng. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các loại thực phẩm chúng ta nên ăn cùng nhau rất tốt cho sức khỏe.. Việc lựa chọn các món ăn nhẹ giàu protein với lượng carbonhydrat thấp giúp làm giảm cơn đói, tăng năng lượng cho cơ thể. Món khai vị làm từ bột đậu xanh nguyên chất cung cấp nhiều protein.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những “siêu” thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay. Siêu thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp chống và phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể cả bệnh tim và ung thư.. Sự khác biệt chính giữa các loại thực phẩm thông thường và siêu thực phẩm là nội dung dinh dưỡng của chúng. Dưới đây là một số siêu thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Quả bơ rất tốt cho sức khỏe, giúp con người chống lại bệnh tật và lão hóa nhờ những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất, không có cholesterol, chứa hàm lượng protein cao… Quả bơ thường được dùng cho việc chăm sóc sắc đẹp lẫn sức khỏe.. Những quả bơ có vỏ xanh điểm lấm tấm chấm vàng thì tỷ lệ bơ sáp cao hơn, béo hơn và thịt dẻo.. Quả bơ gần chín, ngon thường có vỏ ngoài căng bóng, cầm nặng tay, không bị óp, lắc có.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Dầu thực vật có thực sự tốt cho sức khỏe?. Cuộc sống hiện đại, con người ngày càng phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây bệnh tật. Với quan niệm ăn nhiều mỡ sẽ dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, béo phì, xơ vữa động mạch… vì vậy, dầu thực vật trở thành nguyên liệu chính để chế biến các món xào, rán. Nhưng có thật sự là dầu thực vật là tốt cho sức khỏe? Nhiều chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến cáo nên sử dụng dầu thực vật nhưng chúng cũng gây ảnh hưởng đối với sức khỏe.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sữa chua không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Giàu canxi, phong phú vitamin, hàm lượng dinh dưỡng cao… sữa chua tốt là vậy nhưng nếu dùng không đúng cách thì chế phẩm này hoàn toàn có thể gây hại cho bạn.. Sữa chua và sữa chua dạng nước không là một. Sữa chua và sữa chua dạng nước rất hay được quy làm một nhưng thực ra đây là hai sản phẩm hoàn toàn khác nhau. Sữa chua là sữa bò nguyên chất trải qua quá trình lên men tạo thành nên về bản chất nó thuộc phạm trù sữa.
www.academia.edu Xem trực tuyến Tải xuống
Cà phê thực sự rất tốt cho sức khỏe. Trong cà phê chứa chất chống oxi hóa và những chất dinh dưỡng có lợi để cải thiện sức khỏe. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê có ít nguy hơn mắc các bệnh nguy hiểm hơn là những người không uống.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Hãy bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trong mùa thi. Trứng: Chất colin có trong lòng đỏ trứng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho não bộ, giúp cải thiện trí nhớ.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những tác hại khôn lường từ quả mận với sức khỏe. Thế nhưng không phải ai cũng biết quả mận sẽ gây nhiều tác hại khôn lường cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều. Hàm lượng dinh dưỡng trong quả mận. Tìm hiểu tác dụng của quả mận. Mận có nhiều công dụng đối với sức khỏe a. Trong quả mận rất giàu kali, nhờ đó có thể điều chỉnh huyết áp và làm giảm đáng kể nguy cơ bị đột quỵ.. Ăn mận có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng - căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn tới mù lòa..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các thực phẩm kết hợp với bánh Trung thu tốt cho sức khỏe. Bánh Trung thu là loại bánh truyền thống và vô cùng phổ biến mỗi dịp Trung thu về.. Bạn có thể tham khảo một số cách kết hợp thực phẩm với bánh Trung thu có lợi cho sức khỏe dưới đây.. Bánh Trung thu kết hợp rượu vang đỏ. Đây là một sự kết hợp thời thượng rất được thịnh hành hiện nay.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe. Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, hàng ngày thường dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe &. Đó là:. Đi bộ từ 10 - 30 phút hàng ngày và trong khi đi bộ, bạn hãy mỉm cười. Ngồi trong tĩnh lặng ít nhất 10 phút mỗi ngày. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Mỉm cười và. cười nhiều hơn nữa.. Chườm mặt &. ngâm chân. Ngâm khăn mặt vào nước nóng (khoảng 40 - 50 o C) rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng từ khăn tỏa ra.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Uống nước đun sôi để nguội lâu ngày có tốt cho sức khỏe?. Một số gia đình hiện nay có thói quen đun nước sôi để nguội rồi đổ vào bình nước, dự trữ lâu ngày để uống. Uống nước đun sôi để nguội là đảm bảo an toàn cho sức khỏe, song thói quen sử dụng của nhiều người đã vô tình biến nước sôi để nguội thành nước không an toàn..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Su hào - Thần dược cho sức khỏe vào mùa đông. Su hào là thực phẩm của mùa đông với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. Su hào không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà nó còn có các tác dụng chữa bệnh rất tốt.. Giá trị dinh dưỡng của su hào. Su hào có các thành phần chính gồm: anbumin, đường, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, vitamin C, axit nicotic.. Theo Đông y, su hào có tính mát, vị ngọt hơi đắng, có tác dụng hóa đờm, giải khát, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm, giúp dạ dày.
www.academia.edu Xem trực tuyến Tải xuống
5 loại đồ uống tốt cho sức khỏe nên uống mỗi ngày Trong cơ thể chúng ta, nước chiếm đến 70% khối lượng cơ thể và nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì, chăm sóc và nâng cao đời sống, sức khỏe của con người. Chính vì vậy, việc uống đủ nước mỗi ngày luôn là một việc làm thiết yếu trong quy trình chăm sóc sức khỏe, bên cạnh nước lọc tinh khiết là nguồn nước uống chủ yếu còn có thêm rất nhiều loại đồ uống tốt cho sức khỏe mà bạn cần bổ sung vào cơ thể.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Cách uống cà phê tốt cho sức khỏe. Cà phê là thức uống vô cùng phổ biến và có rất nhiều công dụng. Nhưng bạn đã biết cách uống cà phê hợp lý có lợi cho sức khỏe. Hãy tạo cho mình những thói quen uống cà phê dưới đây để đảm bảo có ích cho sức khỏe.. Cà phê chỉ nên đến sau khi cơ thể được nạp đủ nước.. Chọn cà phê sạch. Chọn cà phê được rang sấy cẩn thận, không bị xử lý hóa chất.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn táo tốt cho sức khỏe. Táo là một trong những loại hoa quả chứa nhiều pectin, một loại chất xơ giúp giảm cholesterol.. Pectin có tác dụng ngừa. cholesterol hình thành trên thành mạch máu, qua đó giảm được. nguy cơ bị chứng vữa xơ động mạch và bệnh tim.. Nghiên cứu cho thấy, 1/3 trong số các trường hợp ung thư và 1/2 ca mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao đều có liên quan đến chế độ ăn uống.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Đi vệ sinh như thế nào tốt cho sức khỏe. Đi vệ sinh là thường tình, nhưng có những thói quen rất có hại cho sức khỏe khiến bạn bất ngờ từ việc đi vệ sinh không đúng cách. Vậy đi vệ sinh như thế nào đúng cách tốt cho sức khỏe. Thông thường mọi người không có nhu cầu đi. Thông thường một người ngủ đến 6-8 tiếng mà không cần đi vệ sinh nếu đêm trước không uống quá nhiều nước.. Thời điểm đi vệ sinh tốt nhất. Thời điểm đi vệ sinh tốt nhất là 5-7h sáng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Mẹo dinh dưỡng giúp bạn khỏe mạnh cho chuyến đi xa. Một chuyến đi xa khiến bạn rất mệt mỏi. Sau đây là mẹo dinh dưỡng giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian mà vẫn khỏe mạnh trong suốt chuyến đi.. Một bữa ăn nhẹ nhưng đầy đủ dinh dưỡng trở thành cứu cánh cho sức khỏe của chính bạn và nhiều thành viên trong chuyến đi.. Trái cây sấy khô, các loại hạt và sô cô la rất tốt cho một chuyến đi xa.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch là bệnh rất nguy hiểm, vì vậy những người bị mắc bệnh tim mạch phải có các chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh bệnh này. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các thực phẩm tốt cho những người mắc bệnh tim mạch đồng thời tốt cho sức khỏe và một số điểm cần lưu ý trong chế độ ăn phù hợp với sức khỏe tim mạch như sau:. Giảm muối. Chế độ ăn giảm muối giúp giảm và kiểm soát tăng huyết áp.. Giàu kali.