Tìm thấy 17+ kết quả cho từ khóa "Thực phẩm tốt cho cơ thể"
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho xương. Chứng loãng xương (osteoporosis) với hệ lụy là xương rất giòn và dễ gãy sẽ được cải thiện một cách rõ rệt nếu cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm giàu calcium và vitamin D. Chứng loãng xương sẽ được cải thiện một cách rõ rệt nếu cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm giàu calcium và vitamin D.. calcium và 20% vitamin D cần thiết cho một ngày.. Vì vậy đây là một loại thực phẩm lý tưởng cho xương..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho mắt. Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt, những người bị suy giảm thị lực có thể cải thiện được chức năng thị giác của mình bằng rất nhiều bài tập, hay chế độ sinh hoạt hợp lý.. Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo để cải thiện thị lực ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục cần có chế độ chăm sóc tốt cho đôi mắt.. Một số thực phẩm rất tốt cho mắt như:.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt nhất cho bà bầu sau sinh. Cuộc sống sau khi mới sinh em bé của hầu hết các bà mẹ sẽ bị “đảo lộn” rất nhiều, nhất là giai đoạn chăm sóc bé sơ sinh. Bạn có thể sẽ có cảm giác gần như kiệt sức vì chẳng có thời gian đâu mà nghỉ ngơi hay tập luyện, thậm chí ăn uống cũng không được tốt.. Bà bầu cần biết tận dụng những thực phẩm tốt cho sức khỏe sau sinh.. Tuy nhiên, đây chính là thời kỳ mà người mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn, cơ thể cần phải bổ sung nhiều năng lượng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Hạn chế các loại thực phẩm có chứa dầu hydro hóa toàn phần hay từng phần, chuyên môn gọi là mỡ trans-fat hay mỡ chiên đi chiên lại.. Canxi là khoáng chất cần cho cơ thể phụ nữ trung cao niên, mỗi ngày cần ít nhất 1.000 đến- 1.500mg canxi từ thực phẩm. Giảm thực phẩm nhiều đường, nhiều mỡ, tăng vận động
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Lựa chọn thực phẩm tốt cho người cao tuổi. Đối với người cao tuổi, ăn uống rất quan trọng.. Mời quý độc giả cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau đây để lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho người cao tuổi.. Cần lựa chọn thực phẩm phù hợp với người cao tuổi 1. Khoai củ các loại: Người cao tuổi nên ăn bớt cơm, thay vào đó ăn thêm nhiều loại khoai củ như khoai lang, khoai sọ, củ từ. Người cao tuổi nên được bổ sung các thức ăn từ đậu. Mỗi tuần người cao tuổi ăn 3 bữa thịt, cá tùy khả năng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho răng miệng. Trà bạc hà rất tốt cho răng miệng. Theo nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe có thể áp dụng chữa nhiều bệnh. Cảm giác mát lạnh này không kéo dài nhưng cũng có thể làm giảm đau một cách kỳ diệu..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại thực phẩm ăn cùng nhau tốt cho sức khỏe. Bổ sung các chất dinh dưỡng vào thực đơn hằng ngày là điều rất cần thiết, và cách kết hợp các loại thực phẩm cũng rất quan trọng. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các loại thực phẩm chúng ta nên ăn cùng nhau rất tốt cho sức khỏe.. Việc lựa chọn các món ăn nhẹ giàu protein với lượng carbonhydrat thấp giúp làm giảm cơn đói, tăng năng lượng cho cơ thể. Món khai vị làm từ bột đậu xanh nguyên chất cung cấp nhiều protein.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những “siêu” thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay. Siêu thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp chống và phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể cả bệnh tim và ung thư.. Sự khác biệt chính giữa các loại thực phẩm thông thường và siêu thực phẩm là nội dung dinh dưỡng của chúng. Dưới đây là một số siêu thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Uống bao nhiêu nước trước khi đi ngủ để tốt cho cơ thể?. Nếu bạn uống một ly nước trước khi đi ngủ rất tốt cho sức khỏe như: phòng tránh tai biến mạch mãu não, ngăn ngừa chuột rút, loại bỏ độc tố và giúp ngủ tốt hơn.. Uống nhiều nước trước khi ngủ có tốt không là câu hỏi nhiều người quan tâm. Đa số mọi người lo uống nước trước khi đi ngủ sẽ khiến ngủ không ngon giấc do bị.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những điều tốt cho cơ thể tại 9 mốc thời gian trong ngày. Nhịp sinh học của cơ thể thay đổi trong 24 giờ và sự biến động của hormone, nhiệt độ cơ thể, huyết áp, năng lượng. Tại mỗi thời điểm trong ngày, cơ thể bạn có sự thay đổi như thế nào?. Thời gian lý tưởng nhất cho "chuyện ấy". Do đó, buổi sáng - tầm 05:48 giờ là thời gian hoàn hảo.. Do đó, các tuyến thượng thận sản xuất nhiều adrenaline hơn bình thường để cơ thể thức dậy, và điều này có thể gây vỡ trong động mạch vành..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Quế có thể được thêm vào để thêm hương vị cho thực phẩm nướng cũng như súp và salad. Thực phẩm cần tránh. Không phải tất cả các loại thực phẩm đều tốt cho mùa đông. Có một số loại thực phẩm mà bạn cần phải tránh để giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Các loại thực phẩm này bao gồm: Bánh mì trắng, dưa chuột, thực phẩm quá nhiều bơ, đồ uống lạnh, gạo trắng, rượu.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
5 thực phẩm không tốt cho não trẻ. Nếu các bậc phụ huynh bổ sung hợp lý những loại thực phẩm có ích thì cơ thể và trí não của trẻ sẽ phát triển toàn diện. Do đó, các bậc cha mẹ cần biết thực phẩm nào gây hại và tránh dùng cho trẻ.. Thực phẩm có nhiều chất béo bị oxy hóa.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt nhất cho người tiểu đường mắc bệnh tim mạch. Tiểu đường và tim mạch là hai bệnh liên quan mật thiết với nhau. Hàm lượng đường cao trong máu sẽ ảnh hưởng xấu tới nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả mạch máu và đó là lý do vì sao những bệnh nhân này nên tránh xa những thực phẩm nhiều đường.. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường đang mắc bệnh tim mạch:.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Thịt bò là nguồn thực phẩm bổ dưỡng tốt cho cơ bắp. Trên đây là những thực phẩm tốt nhất cho quá trình tăng cân và xây dựng cơ bắp mà bạn nên đưa vào chế độ dinh dưỡng của mình để nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Mật ong là một trong những thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên nhất cho cơ thể
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm này chứa nhiều chất béo rất tốt cho cơ thể. Để nhận được những chất béo này, bạn nên tiêu thụ nhiều dầu oliu, bơ và các loại hạt.. Tiêu thụ những thực phẩm này không chỉ giúp làm mất chất béo cho vòng 2 thon thả mà còn cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh trong tương lai.. Bột yến mạch rất giàu chất xơ và có thể đáp ứng sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra, nó có thể khiến bạn ăn ít hơn thức ăn trong ngày..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm bổ máu. Gan là một loại thực phẩm tuyệt vời cho máu vì nó chứa hàm lượng sắt rất lớn. Cứ 100gr gan gà thì có chứa 9mg sắt rất có ích cho cơ thể. Gan bò cũng là thực phẩm cung cấp sắt tốt cho cơ thể và cả calo cũng như cholesterol tốt.. Thịt bò xếp thứ hai trong danh sách những thực phẩm bổ máu vì nó cũng chứa một lượng sắt rất lớn. hemoglobin cho cơ thể.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Bật mí thực phẩm rẻ tiền thanh lọc cơ thể tốt không ngờ. Nhiều người nghĩ rằng giải độc hay detox cơ thể nghĩa là phải nhịn ăn, hành xác. Bạn cần biết là thải độc nhằm giúp cơ thể khởi động lại quá trình trao đổi chất và đây là một công việc thú vị.. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn thải độc cơ thể:. Đây là một trong những thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể tốt. nhận được sự thay đổi của cơ thể.. Tỏi cũng là một thực phẩm thải độc cơ thể hiệu quả, giúp tăng cường hệ miễn dịch..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại thực phẩm màu đỏ tốt cho máu. Bài viết dưới đây xin chia sẻ những loại quả rất tốt cho máu vì có tác dụng cải thiện tình trạng máu quá loãng và khó đông.. Nước ép dưa hấu cung cấp năng lượng, tăng cường oxy và giúp lưu thông máu.. Thịt bò là loại thịt đỏ chứa rất nhiều sắt giúp cải thiện chất lượng máu.. Không chỉ hỗ trợ giảm huyết áp và giảm cân, ớt chuông đỏ còn tốt cho lưu thông máu. Bạn có thể chế biến ớt chuông đỏ thành sa lát hoặc ăn.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ trong thời kỳ cai sữa. Khi cai sữa, nguồn dinh dưỡng mới cung cấp cho bé cần được bổ sung đầy đủ. Do đó, những loại thực phẩm dưới đây rất cần thiết cho trẻ:. Đậu lăng chứa rất nhiều dưỡng chất và rất giàu chất xơ dễ tan, trong các loại thực phẩm thực vật nó đứng thứ ba về hàm lượng đạm. Đậu lăng là nguồn cung cấp vitamin B quan trọng, đặc biệt là vitamin B-3.