Có 60+ tài liệu thuộc chủ đề "chăm sóc cơ thể"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tư thế chuẩn bị: ngồi xếp bằng, lưng thẳng, thả lỏng, để 2 bàn tay trên 2 đầu gối, mắt nhìn phía trước (hình 1).. đó từ từ hít vào, nhẹ nhàng nâng người về tư thế ban đầu. Tác dụng: tư thế này tác động đến các tuyến nội tiết, tiêu hóa, hô hấp. Tư thế chuẩn bị: nằm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn đã chăm sóc da đúng cách?. Da của bạn sẽ dễ bị dị ứng, ngứa, nổi mụn khi tiếp xúc với điều kiện thời tiết khắc nghiệt và tác nhân gây hại cho da. Hãy nhớ rằng, ánh nắng mặt trời là tác nhân lớn gây hại cho da. Bạn không thể biết chắc rằng da mặt bạn sạch...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn muốn có đôi môi mềm quyến rũ?. Với thời tiết mùa thu đông khắc nghiệt, ngay cả khu vực da mềm nhất là đôi môi cũng có thể bị khô. Có rất nhiều cách để chăm sóc đôi môi của bạn từ trong ra ngoài. Chỉ cần bạn không thường xuyên liếm hoặc cắn đôi môi nứt nẻ của...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bảo vệ men răng cho nụ cười cuốn. những thực phẩm gây nguy hại cho men răng để luôn có hàm răng trắng bóng.. Men răng là một loại vật chất có tác dụng giống như vỏ trứng. Nó bảo vệ những phần mềm và có thể bị tổn thương ở phía trong răng. Nhưng không như vỏ trứng, lớp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí mật làm đẹp tự nhiên. Thêm yêu cho làn da. Những người có làn da. Vitamin C trong quả cà là chất giải độc tự nhiên cho tóc. Các hóa chất có trong lăn khử mùi sẽ làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy nghĩ đến liệu pháp sử dụng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết duy trì vóc dáng. Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình.. Buổi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết giữ làn da láng mượt khi mùa hanh khô. Mùa hanh khô đến cũng là lúc làn da thường trở nên thô ráp hơn do sự mất cân bằng về độ ẩm. Tuy nhiên sử dụng kem dưỡng ẩm bao nhiêu và như thế nào để có một làn da khỏe mạnh và mượt mà lại không hề...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thời gian nghỉ lễ là thời gian thoải mái nhất trong năm với các cuộc vui chơi, ăn, ngủ, tiệc tùng. Một số người do ăn uống, sinh hoạt không điều độ mà tăng cân trông thấy, nhưng một số người thì vì sợ béo nên lại ăn quá ít. Kết quả là cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Những...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết làm đẹp với khoai tây. Khoai tây luôn luôn được coi là một biện. pháp khắc phục cho các vấn đề về sức khỏe vì nó là một trong những nguồn vitamin A quan trọng, chất beta-carotene, và là chất chống oxy hóa có khả năng nuôi dưỡng làn da của bạn.. Khoai tây có khả năng làm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết rửa mặt trong ngày hè. Ngoài cách rửa mặt truyền thống bằng sữa hay kem rửa mặt, bạn hãy tận dụng những nguyên liệu sẵn có để rửa mặt hằng ngày, nếu làm được điều đó, bạn đang sở hữu “bí quyết” làm đẹp ít tốn kém và hiệu quả vô cùng.. Rửa mặt bằng trà xanh. Bước...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết sở hữu một đôi chân trắng mịn màng. Bạn rất muốn mặc váy, nhưng lại ngại vì sở hữu một đôi chân không như ý.. Nhiều người nghĩ, để có một đôi chân mịn. trên đôi chân. Vùng da trên đôi chân rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng đầu gối và mắt cá chân. Đôi chân là...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Biện pháp hiệu quả giúp ngăn chặn giãn lỗ chân lông. Giãn lỗ chân lông là hiện tượng khá phổ biến xảy ra khi da bị tiếp xúc nhiều với bụi bẩn, không khí ô nhiễm hay bị mụn trứng cá, cuối. cùng dẫn đến tình trạng các lỗ chân lông bị viêm hoặc bị tắc dần dần nở to...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thời trang cũng không nằm ngoài cuộc bứt phá đó. 2010 được nhiều ý kiến dự báo là một năm có sự biến đổi đáng kể về hướng đi cũng như sự phát triển của thời trang Việt. Sự biến đổi đó thú vị đến mức nào? Hãy cùng tham khảo và lắng nghe những chia sẻ của các nhà...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cà chua và khả năng bảo vệ sức khỏe phòng chống ung thư. Có thể nói rằng mùa đông là mùa của cà chua. Cà chua mùa này đã ngon lại rẻ. Chúng ta cùng xem những tác dụng kỳ diệu của cà chua và xin chớ dại mà bỏ qua nó trong mùa đông này, bạn nhé!. Cà chua...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cà phê - gam màu quyến rũ cho mùa đông. Nếu như thời trang mùa hè, tông màu nude được nhiều cô gái để mắt, thì với tông màu cà phê nó còn tạo nét đặc biệt mà bất kỳ ai khi nhìn vào cũng đều bị chinh phục bởi vẻ sang trọng và ấm áp trong mùa đông lạnh...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các món ăn – uống làm đẹp. Vật liệu: hoa đào (tươi) 300g, bạch chỉ 40g, rượu trắng 1 lít.. Cách làm - cách dùng: Hái những đóa hoa đào mới chớm nở. Công hiệu: món rượu tẩy nám vùng mặt, làm cho sắc mặt hồng hào sáng sủa. Thích hợp dùng cho người sắc mặt sạm, bị nám.. Lưu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các tông màu sáng lên ngôi. Một năm mới nữa lại đến, bên cạnh sự thay đổi của thời trang thì xu hướng trang điểm cũng "chuyển động". theo với những nét đặc trưng riêng biệt. Năm nay, phong cách trang điểm nào sẽ "hot". Phong cách tự nhiên. Khác với phong cách trang điểm đậm của những năm trước,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đánh răng sau khi ăn cũng là cách giữ gìn độ bóng cho hàm răng bạn.. Tránh việc sử dụng hoặc tiếp xúc với các sản phẩm có màu cho răng của bạn. Nếu bạn vẫn chọn để dùng các loại đồ uống có màu, hãy sử dụng thêm nước lọc ngay để răng của bạn. Đánh răng ít nhất...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cách giữ làn da tươi trẻ. Ai cũng muốn có một làn da khoẻ mạnh và thật mịn màng. Nhìn những gương mặt trẻ trung với làn da hồng hào, căng đầy sức sống thật là quyến rũ. Vậy có cách gì để giữ cho làn da tươi trẻ thật lâu?. Sữa rửa mặt: Da mỏng, dễ mẫn cảm hoặc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn xem hướng chỉ của mũi tên. Lặp lại động tác 3 lần.. Đặt hai tay chạm nhau ở điểm giữa trán. Lặp lại động tác 2 - 3 lần.. Vị trí 1: Đặt tay ở phía đuôi mắt vuốt từ điểm đó vòng quanh mắt, sao cho đến được vòng tròn của mắt.. Vị trí 2: Đặt hai tay...