Có 40+ tài liệu thuộc chủ đề "kiến thức cho bà bầu"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 siêu thực phẩm cần bổ sung khi mang thai. Bà bầu nên thường xuyên ăn thịt gà và gà tây.. Ngoài rất nhiều loại trái cây bổ dưỡng và rau củ quả cần bổ sung hàng ngày, có thêm một số loại thực phẩm được xem là “siêu thực phẩm”, vô cùng bổ dưỡng để ăn khi mang thai.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các nghiên cứu y học chứng tỏ, ăn lẩu có nhiều cái hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên hạn chế các thực phẩm như quẩy, nhãn, gan động vật.... Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều loại quả này. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn có thể ăn gì? Không thể ăn gì? Ăn gì là tốt nhất cho bé và không làm mẹ phát phì? Đó chính là những thông tin mà bạn cần biết dưới đây.. Dầu cá (có trong cá mòi, cá trích, cá thu, cá hồi…) là một loại thực phẩm quan trọng mà thai phụ cần bổ sung khi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bà bầu và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bà bầu có chế độ ăn hợp lý, giàu dinh dưỡng là điều rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.. Bạn có thể dễ dàng chọn cho mình bằng cách chọn những loại thức ăn khác nhau từ 5 nhóm thực phẩm sau hàng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trà xanh làm giảm hấp thu sắt, axit folic ở bà bầu. Nhiều nghiên cứu gần đây lo ngại lợi ích của trà xanh với phụ nữ mang thai. Các chuyên gia cho rằng, trà xanh ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ axit folic của cơ thể.. Axit folic là chất vô cùng quan trọng trong thai kỳ vì...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bà bầu không nên ăn đêm. Những bất lợi do việc ăn đêm gây ra 1. Việc ăn đêm không giúp con có thêm dinh dưỡng mà chỉ khiến mẹ thêm béo phì.. Trái với suy nghĩ của nhiều bà mẹ, ăn nhiều thì con sẽ khỏe mạnh và phát triển tốt, việc ăn đêm không giúp con có thêm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sữa: Ngoài canxi, photpho, vitamin A, B, sữa còn có khả năng làm chắc xương do có chứa hàm lượng vitamin D rất cao. Thịt bò: Trong thịt bò có chứa một lượng lớn chất sắt, protein, B6, B12, kẽm, colin, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là quá trình phát triển của não bộ.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bà bầu không nên ăn quá nhiều. Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng nếu trong thời gian mang thai bà mẹ tăng cân quá nhiều thì đứa con của họ có nguy cơ bị các bệnh tim mạch chúng tầm 9 tuổi.. Hiện nay, những nghiên cứu này rõ ràng nói lên việc tăng cân quá nhiều trong 9...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thai phụ và sự phát triển toàn. Chẳng hạn như ma-giê giúp giảm chứng chuột rút ở thai phụ. Ka-li có tác dụng ổn định chức năng tim mạch, chống cao huyết áp, rất tốt cho các thai...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bà bầu có cần uống sữa bầu?. Nhiều chị em đi khám thai thường được bác sĩ kê đơn thuốc và yêu cầu uống sữa bầu để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Nhưng liệu sữa bầu có thực sự cần thiết.. Từ trước đến nay, trong suy nghĩ của nhiều người, sữa bao giờ cũng tốt và nếu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bà bầu bổ sung choline sẽ phát triển não bộ cho thai nhi. Choline có thể giúp ích trong sự phát triển ban đầu của trẻ, đặc biệt là những trẻ bị mắc hội chứng Down.. Bạn có thích trứng bác và đậu phộng không? Hãy ăn chúng khi bạn đang mang bầu. Các nhà nghiên cứu tiết lộ dinh...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nước mía trộn nước gừng giúp bà bầu không buồn nôn. Nước mía là đồ giải khát bình dân được nhiều người ưa thích. Ít ai biết, nước mía còn có tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, đó phải là nước mía sạch.. Theo Đông y, nước mía vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải khát,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Hướng dẫn bà bầu ăn các loại thịt đúng cách. Bà bầu đều biết rằng, những gì bà bầu ăn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và sự an toàn đối với thai nhi. Chính vì thế, mỗi khi ăn gì, bà bầu đều cân nhắc xem liệu loại thực phẩm đó có thực sự...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bà bầu bị đầy hơi, ợ chua:. Cảm giác bị đầy hơi, ợ chua khiến bà bầu khó chịu và có khi không làm được việc gì trong ngày cả. Một nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi là bạn nuốt quá nhiều không khí. Nhai kẹo cao su là cách mà bạn nuốt không khí nhiều nhất dẫn tới...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm giàu DHA cho bà bầu. DHA là axit béo quan trọng với sự phát triển của bào thai (cần thiết cho sự hoàn thiện của nhau thai, bào thai, ống thần kinh và cả sự tăng. Trước mang thai, nếu người mẹ bổ sung DHA thì sẽ đảm bảo hơn cho một thai kỳ mạnh khỏe.. Nguồn thực...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Lý do: các axit amin được tìm thấy trong protein giúp xây dựng cơ bắp cho bé.. Hàm lượng hợp lý: khoảng 60g/ngày, từ 3 trong số những loại thực phẩm sau: 1 quả trứng, 100g thịt nấu chín, 240g sữa tách kem, 1 cốc sữa chua, 30g phômai cứng, 2 môi canh bơ hoặc 1/2 bát đậu nấu chín.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Quả dứa với bà bầu. Bromelain trong dứa có tác dụng giảm hiện tượng sưng phù. Dứa chứa nhiều enzyme bromelain, có tác dụng làm mềm khung xương chậu, nên khiến cho quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn.. Tuy nhiên, nhóm thai phụ mắc chứng bệnh về dạ dày, bị chấn thương liên quan đến gãy xương lại nên...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bà bầu và 9 loại thực phẩm không thể thiếu. Thức ăn bà bầu ăn trong thai kì có thể làm cho em bé khỏe mạnh hơn và giúp bà bầu không bị quá béo trong thời kì mang thai. Hãy kết hợp 9 loại thực phẩm sau trong các bữa ăn.. Cá hồi. Đây là nguồn cung cấp DHA...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chocolate có thể giảm được rắc rối sức khỏe ở bà bầu?. Một trong những điều mà bà bầu được khuyên là nên cắt bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe như uống rượu bia, hút thuốc lá hoặc uống quá nhiều các loại nước có chứa chất caffeine. Nhưng có một tin tốt lành dành cho bạn:...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại thức ăn này chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bà bầu và sự phát triển của em bé.. Bông cải xanh cũng chứa nhiều vitamin C nên giúp cơ thể hấp thụ sắt khi ăn cùng với thức ăn giàu sắt như mì sợi và gạo không xát.. chuyên gia khuyên rằng bạn nên hấp thụ...