Lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển sức bền tốc độ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc

- LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC BỀN TỐC ĐỘ CHO NỮ HỌC SINH ĐỘI TUYỂN CẦU LÔNG TRƯỜNG THPT ĐỘI CẤN, VĨNH TƯỜNG, VĨNH PHÚC.
- Mục đích nghiên cứu: Trên cơ sở nghiên cứu thực trạng công tác huấn luyện phát triển SBTĐ của nữ HS đội tuyển Cầu lông Trường THPT Đội Cấn, đề tài tiến hành lựa chọn bài tập phát triển SBTĐ cho nữ HS đội tuyển Cầu lông.
- KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU.
- Thực trạng công tác huấn luyện sức bền tốc độ cho nữ HS đội tuyển Cầu lông Trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc.
- Thực trạng chương trình huấn luyện cho nữ HS đội tuyển Cầu lông Trường THPT Đội Cấn,Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc..
- Đề tài tiến hành điều tra thực trạng công việc phân phối thời gian huấn luyện qua 1 năm tập luyện của nữ HS đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn.
- Do vậy việc lựa chọn và ứng dụng có hiệu quả các bài tập phát triển SBTĐ cho cho nữ học sinh (HS) đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, tỉnh Vĩnh Phúc sẽ góp phần nâng cao thành tích thi đấu..
- Từ khóa: Lựa chọn một số bài tập phát triển SBTĐ cho cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, tỉnh Vĩnh Phúc..
- Thời gian huấn luyện cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc trong 1 năm.
- Thời gian huấn luyện thể lực cho nữ HS đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc.
- Vấn đề ở đây là trong quá trình huấn luyện các tố chất thể lực, trong đó đặc biệt là sức bền tốc độ thì phương pháp huấn luyện, thời gian cũng như các bài tập huấn luyện được sử dụng như thế nào?.
- Thực trạng việc sử dụng các bài tập phát triển SBTĐ của nữ HS đội tuyển Cầu lông trường THPT Đội Cấn,Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc..
- Để thấy rõ về thực trạng sử dụng các bài tập phát triển SBTĐ của đối tượng nghiên cứu, đề tài tiến hành quan sát một số buổi tập, tham khảo kế hoạch, giáo án huấn luyện của các.
- giáo viên, kết quả cho thấy: tổng số các bài tập sử dụng phát triển thể lực là 58 bài, trong đó có 14 bài tập phát triển SBTĐ chiếm tỷ lệ 24,1%..
- Các bài tập sử dụng phát triển SBTĐ thuộc 3 nhóm bài tập: Bài tập không cầu.
- bài tập có cầu.
- bài tập thi đấu.
- Qua bảng 3.3 nhận thấy, trong công tác huấn luyện cho đối tượng nghiên cứu còn thiếu quan tâm sử dụng các bài tập huấn luyện phát triển SBTĐ, tỷ lệ bài tập phát triển SBTĐ trên tổng số các bài tập phát triển thể lực chuyên môn còn ít chiếm 24,1%, các bài tập phát triển SBTĐ được sử dụng trong huấn luyện chưa nhiều, bài tập chưa phong phú và đa dạng, các bài tập được sử dụng phân bố không đều ở các nhóm.
- Qua đó có thể thấy, đa số các bài tập.
- không cầu và có cầu thì được sử dụng, việc sử dụng các bài tập thi đấu ít được sử dụng trong huấn luyện SBTĐ cho đối tượng nghiên cứu..
- Thực trạng sử dụng các bài tập phát triển SBTĐ cho nữ HS đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh phúc.
- TT Bài tập phát triển sức bền tốc độ.
- Số lượng bài tập sử dụng.
- Nhóm bài tập phát triển SBTĐ không cầu.
- 2 Nhóm bài tập phát.
- Nhóm bài tập thi đấu phát triển SBTĐ.
- Thực trạng tố chất sức bền tốc độ của nữ học sinh đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc..
- Lựa chọn Test đánh giá sức bền tốc độ cho nữ HS tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc.
- Kết quả phỏng vấn lựa chọn Test đánh giá SBTĐ cho nữ HS đội tuyển cầu lông trường THPT Đội Cấn (n=20).
- 1 Di chuyển tiến lùi 14 lần (s) 19 95 1 5.
- 2 Di chuyển ngang sân đơn 40 lần (s .
- 3 Di chuyển đánh cầu tại 4 vị trí trên sân 6 lần (s Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân 5 lần (s .
- 6 Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu 20 lần (s .
- Từ kết quả ở bảng 3.4, chúng tôi lựa chọn được 5 test đánh giá sức bền tốc độ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn, có ý kiến tán thành từ 90% trở lên.
- Như vậy, cả 5 test trên đều đảm bảo tính thông báo sử dụng cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn..
- Mối tương quan giữa kết quả kiểm tra các Test với thành tích thi đấu của nữ học sinh đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn (n=12).
- 1 Di chuyển tiến lùi 14 lần (s) 0,86 <0,05.
- 2 Di chuyển ngang sân đơn 40 lần (s) 0,81 <0,05.
- 3 Di chuyển đánh cầu tại 4 vị trí trên sân 6 lần (s) 0,83 <0,05 4 Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân 5 lần (s) 0,81 <0,05 5 Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu 20 lần (s) 0,82 <0,05.
- Mối tương quan giữa 2 lần kiểm tra các Test của nữ học sinh đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn (n=12).
- 1 Di chuyển tiến lùi 14 lần (s .
- 2 Di chuyển ngang sân đơn 40 lần (s Di chuyển đánh cầu tại 4 vị trí trên sân 6 lần (s Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân 5 lần (s Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu 20 lần (s .
- Vậy chúng đảm bảo độ tin cậy và cho phép sử dụng cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn..
- Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá SBTĐ cho nữ học sinh đội tuyển Cầu lông Trường THPT Đội Cấn..
- Kết quả tính toán được trình bày thành bảng tiêu chuẩn đánh giá tổng hợp tố chất SBTĐ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội.
- Xác định chuẩn điểm đánh giá SBTĐ nữ học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Đội Cấn.
- Phân loại tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh tốc độ cho nữ HS đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn.
- Bảng điểm đánh giá sức mạnh tốc độ cho nữ HS đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn.
- 3 Di chuyển đánh cầu tại 4 vị trí trên sân.
- 4 Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên.
- 5 Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu.
- HS đội tuyển cầu lông trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc.
- Bảng 3.10.
- Thực trạng kết quả xếp loại sức bền tốc độ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Đội.
- Đề tài tiến hành kiểm tra SBTĐ trên 12 nữ học sinh đội tuyển Cầu lông Trường THPT Đội Cấn.
- Qua kết quả ở bảng 3.10 cho thấy, tỷ lệ xếp loại SBTĐ của nữ học sinh đội tuyển Cầu lông THPT Đội Cấn ở mức khá và tốt là không cao:.
- Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nhằm phát triển SBTĐ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc.
- Lựa chọn bài tập.
- Các nguyên tắc lựa chọn bài tập：Để đảm bảo tính khách quan trong quá trình nghiên cứu và lựa chọn được các bài tập phù hợp với đối.
- Qua tham khảo các tài liệu chuyên môn, đề tài xây dựng 5 nguyên tắc lựa chọn bài tập như sau:.
- Nguyên tắc 1: Các bài tập được lựa chọn phải có tính định hướng phát triển sức bền tốc độ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn..
- Nguyên tắc 2: Các bài tập phải phù hợp với đối tượng tập luyện (về tâm sinh lý, trình độ, điều kiện tập luyện)..
- Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo độ tin cậy và mang tính thông báo cần thiết với đối tượng nghiên cứu..
- Nguyên tắc 4: Các bài tập phải có tính đa dạng, tạo hứng thú tập luyện cho học sinh..
- Nguyên tắc 5: Các bài tập phải có tính tiếp cận với xu hướng sử dụng các biện pháp và phương pháp huấn luyện SBTĐ trong huấn luyện cầu lông hiện đại.
- Lựa chọn bài tập ： Qua tham khảo các tài liệu có liên quan, đề tài đã tổng hợp được 25 bài tập phát triển SBTĐ cho đối tượng nghiên cứu.
- Bảng 3.11.
- Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn (n=20).
- TT Bài tập Tán thành Không tán thành.
- Nhóm bài tập không cầu.
- 1 Di chuyển tiến lùi dọc sân 18 90 2 10.
- 2 Di chuyển ngang sân đơn 20 100 0 0.
- 4 Di chuyển lên lưới bỏ nhỏ và lùi về cuối sân bật nhảy đập cầu 17 85 3 15.
- 5 Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân 20 100 0 0.
- 8 Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu 13 65 7 35.
- Nhóm bài tập có cầu.
- 10 Di chuyển 4 góc bỏ nhỏ và đập cầu 20 100 0 0.
- Nhóm bài tập trò chơi và thi đấu.
- Từ kết quả phỏng vấn, chúng tôi lựa chọn được 15 bài tập có sự đồng ý cao với tỷ lệ từ 75% trở lên để phát triển sức bền tốc độ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn, bao gồm: Nhóm các bài tập không cầu: 5 bài tập.
- Nhóm các bài tập với cầu: 6 bài tập;.
- Nhóm bài tập trò chơi và thi đấu: 4 bài tập 3.2.2.
- Ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập phát triển SBTĐ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc.
- quả của các bài tập đã lựa chọn trên đối tượng nghiên cứu.
- Kết quả được trình bày ở bảng 3.12.
- Bảng 3.12.
- Sau 6 tuần tập luyện chúng tôi đã tiến hành kiểm tra trên cả 2 nhóm, từ đó chúng tôi xem xét đánh giá hiệu quả tác động của các bài tập đã lựa chọn trong quá trình thực nghiệm.
- Kết quả kiểm tra được trình bày ở bảng 3.13..
- Bảng 3.13.
- Để khẳng định rõ hơn hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn cho đối tượng nghiên cứu, chúng tôi tiến hành đánh giá nhịp độ tăng trưởng của 2 nhóm sau 6 tuần thực nghiệm..
- Kết quả trình bày ở bảng 3.14..
- Bảng 3.14.
- 3 Di chuyển đánh cầu tại 4 vị trí trên sân 6 lần(s).
- 4 Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân 5 lần(s).
- 5 Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu 20 lần(s).
- Kết quả được trình bày ở bảng 3.15..
- Bảng 3.15.
- Điều đó một lần nữa lại khẳng định rõ hiệu quả của bài tập đã lựa chọn môn ứng dụng huấn luyện phát triển SBTĐ cho nữ học sinh đội tuyển Cầu lông Trường THPT Đội Cấn, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc..
- Qua kiểm tra đánh giá thực trạng SBTĐ của nữ học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Đội Cấn còn thấp..
- Quá trình nghiên cứu, đề tài đã lựa chọn được 15 bài tập phát triển SBTĐ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông Trường THPT Đội Cấn.
- Qua thời gian 6 tuần thực nghiệm, đề tài đã xác định được hiệu quả rõ rệt của các bài tập đã lựa chọn ứng dụng huấn luyện phát triển SBTĐ cho đối tượng nghiên cứu(t tính >t bảng ở ngưỡng xác xuất P<

Xem thử không khả dụng, vui lòng xem tại trang nguồn
hoặc xem Tóm tắt