Tìm thấy 10+ kết quả cho từ khóa "9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh. Món ăn này giúp bạn chống lại sự mất nước, hơi nóng giúp mũi ấm và dễ thở hơn. thịt gà tăng sức đề kháng nhờ cung cấp selen và vitamin E.. Các món ăn sau cũng giúp bạn khỏe trong thời tiết khắc nghiệt của mùa đông:. Đây là những trái cây giàu vitamin C và bioflavonoid, những chất giúp chúng ta chống chọi với cái lạnh và bệnh cảm cúm.. Là nguồn beta-caroten dồi dào, một trong những chất chống ôxy hóa mạnh, vốn được coi là vũ khí chủ lực của mùa đông.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
9 loại thực phẩm tốt cho trí não. Có một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn là “ bạn đồng hành” trong việc. “chăm sóc” cho trí não.. Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.. Cam tốt cho mọi người, đặc biệt là các “sĩ tử”.
www.scribd.com Xem trực tuyến Tải xuống
9 loại thực phẩm tốt cho xương khớp Quan tâm đến một số thực phẩm tốt cho bệnh khớp sau đâ c! th" gi#p t$ng cư%ng hệmi&n '(ch) k*ch th*ch lưu th+ng m,u) chống -i.m tốt cho nh/ng ngư%i m0c bệnh xươngkhớp1 Mặc dù không có thức ăn chữa bệnh khớp, tuy nhiên các loại thực ph! "au #$y #%&c cho l'có th( tăng c%)ng hệ !i*n d+ch, h t-& gi.p /%0ng ch1c kh23 h0n4 5h%)ng /uyên b6 "ungcác loại thực ph! n'y 7'o t-ong ch8 #9 ăn c:a !;nh có th( l'! gi, bông c nh% ca!, ZuPt, b%i, chanh l' !
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho răng miệng. Trà bạc hà rất tốt cho răng miệng. Theo nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe có thể áp dụng chữa nhiều bệnh. Cảm giác mát lạnh này không kéo dài nhưng cũng có thể làm giảm đau một cách kỳ diệu..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho mắt. Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt, những người bị suy giảm thị lực có thể cải thiện được chức năng thị giác của mình bằng rất nhiều bài tập, hay chế độ sinh hoạt hợp lý.. Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo để cải thiện thị lực ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục cần có chế độ chăm sóc tốt cho đôi mắt.. Một số thực phẩm rất tốt cho mắt như:.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các thực phẩm tốt cho gan. Hãy chọn cho gan những người bạn tốt, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, axit béo Omega-3, chất chống oxy hóa.. Thực phẩm nào giúp gan khỏe?. Thực phẩm mà bạn hấp thụ hàng ngày sẽ quyết định hiệu suất làm việc của gan.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt cho tóc. Nếu muốn có một mái tóc suôn mềm và mượt mà, bạn nên bổ sung những nhóm thực phẩm dành riêng cho tóc.. Hãy ăn nhiều những thực phẩm giàu sắt vì đây là thành phần chủ yếu giúp mọc tóc. Tuy nhiên, bạn nên chọn. những loại thức ăn chứa sắt mà cơ thể dễ hấp thụ. Chẳng hạn, sắt trong thịt cá dễ hấp thụ hơn là trong ngũ cốc, rau khô, hoa quả và các sản phẩm sữa..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí ngô - Thực phẩm lý tưởng cho mùa đông. Bí ngô có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.. Bí ngô chứa một hàm lượng lớn kali, sắt cũng như chất xơ, vitamin A và C. Loại rau phổ biến của mùa đông này có thể giúp giảm áp huyết, phòng chống bệnh tim, bệnh ung thư trong khi lượng calo khá thấp.. Bên cạnh đó, bí ngô có vị ngọt dịu có thể góp mặt ở nhiều loại món ăn từ súp, salát, món ăn vặt, thậm chí là tráng miệng mà giá thành lại rất rẻ..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Hạt Chia là thực phẩm hoàn hảo dành cho các bài tập thể lực dài. Là một trong những nguồn tuyệt vời của chất xơ và các axit béo Omega 3. Củ nghệ là một trong những gia vị tốt nhất giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và bệnh tật. Màu cam tươi sáng của nghệ chỉ rõ hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa của loại siêu thực phẩm này. Maca là một trong những thực phẩm tốt nhất cho hệ thống nội tiết, hormon và tuyến thượng thận
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt nhất cho bà bầu sau sinh. Cuộc sống sau khi mới sinh em bé của hầu hết các bà mẹ sẽ bị “đảo lộn” rất nhiều, nhất là giai đoạn chăm sóc bé sơ sinh. Bạn có thể sẽ có cảm giác gần như kiệt sức vì chẳng có thời gian đâu mà nghỉ ngơi hay tập luyện, thậm chí ăn uống cũng không được tốt.. Bà bầu cần biết tận dụng những thực phẩm tốt cho sức khỏe sau sinh.. Tuy nhiên, đây chính là thời kỳ mà người mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn, cơ thể cần phải bổ sung nhiều năng lượng.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm chống cúm mùa lạnh. Mùa lạnh đang đến, cũng là lúc bệnh cúm mùa xảy ra nhiều hơn.. Dưới đây là một số thực phẩm có công dụng phòng chống cúm.. Canh gà. Canh gà có tác dụng nhất định trong việc trì hoãn các triệu chứng bệnh (như nghẹt mũi và đau họng), nâng cao chức năng miễn dịch cơ thể.. Với người đã mắc bệnh cúm, dùng canh gà giúp ích trong việc ức chế chứng viêm và sự sản sinh ra nhiều dịch tiết, từ đó giảm nhẹ những khó chịu cho người bệnh..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Uống nước thế nào tốt cho trẻ vào mùa lạnh?. Không nên hạn chế trẻ uống nước. Từ trước tới nay, có nhiều bà mẹ quan niệm rằng, mùa nóng, trẻ thường ra mồ hôi nhiều nên mới cần bổ sung nhiều nước, nước chỉ giúp cân bằng việc điều hòa thân nhiệt cho trẻ vào mùa nóng – giảm sự nóng bức trong người cho trẻ, tức là giúp tạo mồ hôi, thải nhiệt và làm mát da khi trời nóng. Vì vậy khi vào mùa đông, trời rét, nhiều bà mẹ đã áp dụng biện pháp hạn chế cho con uống nước vì sợ con sẽ bị lạnh.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 thực phẩm tốt nhất mùa đông. Thời tiết mùa đông thường rất lạnh và nhiều sương mù, dễ gây cảm cúm, cảm lạnh hay các bệnh về phổi. Dưới đây là 10 lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.. Họ cam chanh. Cam, chanh, bưởi, quýt chứa nhiều dưỡng chất bảo vệ, tiêu biểu như vitamin C và bioflavonoid, giúp chống cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
9 thực phẩm ăn nhanh tốt cho bà bầu. Quan niệm rằng đồ ăn nhanh chứa nhiều chất để bảo quản và các thành phần khác không tốt cho sức khỏe. Nhưng cũng có một số đồ ăn nhanh tốt và đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai – người cần thiết bổ sung những bữa phụ.. Sau đây là 11 loại đồ ăn nhanh, bổ dưỡng được chuyên gia Heidi Reichenberger - người phát ngôn của Hiệp Hội Dinh Dưỡng Hoa Kỳ, và Elizabeth Somer - chuyên gia về dinh dưỡng khuyên dùng:.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm không thể thiếu cho mùa hè. Cùng thưởng thức những thức ăn và đồ uống tuyệt vời của tự nhiên để có được vẻ đẹp và sức đề kháng tốt nhất bảo vệ bạn trong những ngày hè oi ả.. Với hệ tiêu hóa. Sữa chua: Mỗi ngày 1 cốc sữa chua có thể giúp tăng cường. tiêu hóa và phòng chống bệnh đau dạ dày.. Trong sữa chua có chứa các hệ vi khuẩn lên men rất có ích cho hệ tiêu hóa và đường ruột..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Quế có thể được thêm vào để thêm hương vị cho thực phẩm nướng cũng như súp và salad. Thực phẩm cần tránh. Không phải tất cả các loại thực phẩm đều tốt cho mùa đông. Có một số loại thực phẩm mà bạn cần phải tránh để giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Các loại thực phẩm này bao gồm: Bánh mì trắng, dưa chuột, thực phẩm quá nhiều bơ, đồ uống lạnh, gạo trắng, rượu.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phương thuốc tự nhiên cho các bệnh mùa lạnh. Trong mùa lạnh, cơ thể chúng ta cần một nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt để chống lại sự khắc nghiệt của thời tiết và sự hoành hành của các bệnh cảm cúm. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn chữa các căn bệnh từ khô da, đau cổ cho đến sự thiếu hụt năng lượng và chứng bệnh kiệt sức, lo âu, bất an,. Vitamin C để phòng chống cảm cúm. Để phòng ngừa bệnh, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin C.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thời tiết cuối năm se lạnh, các loại thực phẩm sau đây có thể cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể bạn đủ để làm việc và chống lại bệnh tật lúc chuyển mùa.. Bí đỏ. Vào những ngày mùa Đông, bí đỏ có thể giúp bạn chống lạnh và các bệnh cảm cúm.. vitamin, giàu beta carotene, có thể giúp ngăn ngừa được những vấn đề về thị lực và sự rối loạn da. Ngoài ra, với hàm lượng vtamin C khá cao, bí đỏ có thể giúp hệ thống cơ hoạt động tốt hơn, chống được các bệnh liên quan đến tim mạch.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chăm sóc trẻ trong mùa lạnh. Khi thời tiết lạnh thì việc chăm sóc trẻ nhỏ cần được đặc biệt chú trọng bởi cơ thể nhạy cảm của trẻ rất dễ bị tác động bởi các yếu tố nguy cơ dẫn đến thân nhiệt bị ảnh hưởng, hoặc mắc bệnh liên quan đến hô hấp, tiêu hóa.. Bạn nên tuyệt đối không cho trẻ ăn đồ ăn, thức uống có nước đá hay những đồ ăn mới lấy trực tiếp ra từ tủ lạnh. Tất cả các loại thực phẩm có nhiệt độ dưới 25°C đều cần hâm. nóng trước khi cho trẻ ăn hoặc uống.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tránh các hiệu xà-bông cứng và mạnh cho mùa lạnh. Mùa hè, xà-bông khô, mạnh. Cực chẳng đã hãy xài nước nóng và xà-bông. Cực chẳng đã ban đêm ngứa quá, thì xài tạm những thuốc chống ngứa sẵn có ở nhà, trong lúc chờ điều chỉnh, sửa chữa những cố tật gây khô, nứt da khiến da ngứa mùa lạnh.. Chín bước trên đây giúp chữa và tránh ngứa da trong mùa lạnh