Có 20+ tài liệu thuộc chủ đề "dinh dưỡng cho cơ thể"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 siêu thực phẩm của mùa thu. Có một số loại củ quả mà bạn nên bổ sung vào danh sách thực phẩm của mình khi mùa thu đến.... Lê: Là loại quả có tính mát, giàu chất xơ và vitamin C. ăn, lê còn có tác dụng giảm cân, chữa táo bón, chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai.......
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại cây cỏ gia vị hay mật ong, trứng, lá ổi, dứa… vẫn được ưa dùng bởi sự an toàn và hiệu quả của nó. Dưới đây là tập hợp những mẹo hay bỏ túi giúp bảo vệ sức khoẻ mà không tốn tiền.. Để giảm ho, lấy một lát mỏng hành tươi trộn với hai thìa mật ong,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bắp cải chống béo phì, sỏi thận. Bắp cải không chỉ là món ăn có nhiều vitamin quý mà còn là vị thuốc chữa được một số bệnh như béo phì, sỏi thận.. Vitamin C trong bắp cải là một loại vitamin thiên nhiên quý, đã kết hợp sẵn với vitamin P thành phức hợp C (C complex trong rau...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí mật mâm ngũ quả. Mâm ngũ quả để thờ cúng tổ tiên trong ngày tễ tết là một phần không thể thiếu trên bàn thờ mỗi gia đình người Việt, dẫu cho quan niệm về mâm ngũ quả ở mỗi vùng khác nhau.. Mâm ngũ quả lý tưởng cũng phải đảm bảo được năm sắc màu đó.. Trong những...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bốn loại thực phẩm giúp tăng trí nhớ. Những thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có thể đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúp tăng trí nhớ. Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn nên để tâm.. Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu protein nhất, đồng thời chứa nhiều a...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bốn món ăn có lợi cho người bị tiểu đường. Người bị tiểu đường thường gặp một số khó khăn trong ăn, uống. phải hạn chế ăn các chất tinh bột và tiêu thụ nhiều hơn chất sơ, do đó lựa chọn các món ăn để vừa đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn không nhàm chán là rất quan trọng.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cẩn trọng khi ăn cua. người sau khi ăn cua bị đau bụng đi ngoài, hoặc buồn nôn. Để tránh được những điều này, hãy lưu ý 8 điều dưới đây khi chế biến và ăn cua.. Cách ăn cua an toàn nhất là luộc hoặc hấp cua chín kĩ rồi mới thưởng thức.. Nên ăn cua tươi sống. Vì...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cảnh báo nội trợ: Làm thế nào để nhận biết 5 loại rau hay phun hóa chất?. Trong chế độ dinh dưỡng, rau xanh luôn rất cần thiết cho cơ thể của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, điều đáng sợ là có một lượng lớn rau xanh bán ở các tỉnh, thành phố lớn vẫn bị phun hóa chất để...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cháo vừng giúp cơ thể nhanh phục hồi. Lao động quá sức hay làm việc căng thẳng kéo dài, ăn uống thất thường làm cho cơ thể mệt mỏi, ăn không thấy ngon, ngủ không yên giấc, chân tay rã rời, tính tình thay đổi. Món cháo vừng có thể giúp cải thiện tình trạng này.. Cháo vừng có tác...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giúp ruột già "trẻ". Ăn nhiều hoa quả là cách giúp ruột già trẻ lâu. Nếu biết cách làm cho ruột già lâu bị. Ruột già có nhiệm vụ hấp thụ nước từ chất thải của thức ăn sau khi đã được tiêu hóa trong ruột non, làm chúng khô và chắc lại thành khối mà chúng ta thường gọi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Hoa quả - Thực phẩm tăng cường trí nhớ. Khi có tuổi, nhiều người lo lắng trí nhớ của mình bị suy giảm. Hoa quả giàu vitamin C, A, E… sẽ giúp cải thiện trí nhớ và kích thích não hoạt động tốt, giảm lo âu phiền muộn đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.. ĐU...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Món canh thanh nhuận cho mùa đông. Canh táo hầm xuyên bối. như vậy mùa đông chính là mùa tốt để bồi bổ sức khỏe. Trong mùa lạnh nếu tiến hành bồi bổ sẽ làm cho năng lượng từ chất dinh dưỡng được lưu trữ nhiều nhất trong cơ thể.. Ngày thứ 9 sau đông chí chính là điểm chuyển...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Món cho người mắc bệnh cao nhãn áp. Bệnh tăng nhãn áp (còn gọi là bệnh cao nhãn áp, bệnh glôcôm), trước đây có người thường gọi là bệnh thiên đầu thống, hay bệnh cườm nước.... Tăng nhãn áp là một căn bệnh nhãn khoa phổ biến do áp suất trong mắt tăng cao, thường gặp ở những người ở...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những chất phụ gia cần hạn chế. “Nên đọc kỹ nhãn và mua thực phẩm dùng phụ gia càng ít càng tốt”, đó là lời khuyên của các chuyên gia.. Bởi trong thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm đóng gói, thường chứa những loại phụ gia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn. nghiên...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loai thực phẩm có tác dụng an thần. Mất ngủ, khó ngủ sẽ gây nên những hệ luỵ xấu đối với sức khoẻ.. Nguyên nhân mất ngủ chính được xác nhận là do trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực phẩm có tác...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những trái cây có lợi cho người tiểu đường. Bạn bị tiểu đường và đang băn khoăn: nếu ăn trái cây có khiến bệnh nặng thêm, vì chúng cũng ngot? Đừng quá lo lắng vì điều đó, bởi có khá nhiều trái cây có lợi với sức khỏe của bạn.. Là loại trái cây rất phổ biến, chứa hàm lượng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Rau càng cua, rau dền canh, rau dừa nước. Rau dền canh (Amaranthus tricolor), còn gọi là rau dền tía, rau dền cơm,. rau dền gai và mọc hoang hoặc được trồng nhiều để làm rau ăn, luộc, xào hoặc nấu canh. Trong lá rau dền chứa hàm lượng vitamin A rất cao, ngoài ra còn có vitamin B, C,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực đơn vàng cho người viêm gan. Chế độ của người mắc bệnh viêm gan đòi hỏi phải cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng nhằm thúc đẩy tái tạo mô gan và ngăn ngừa hủy hoại thêm tế bào gan.. Với người viêm gan mãn tính. Nên ăn uống gần như bình thường, tránh ăn kiêng quá...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
những cơn say ấy để bạn không phải bận tâm lo lắng? Dưới đây là một số mẹo bạn cần tham khảo:. Rau cải trắng: Rửa sạch búp rau cải trắng, thái thành sợi và trộn chung với đường và giấm để ăn, cơn say sẽ giảm.. Mía: Sau khi rửa sạch mía, bỏ vỏ để nghiền hoặc ép để...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm mà chúng ta dung nạp vào cơ thể hàng ngày không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng cơ thể, mà còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khoẻ mà chúng ta chưa biết.. Đây là nguồn cung cấp kẽm cho cơ thể. Bông cải xanh có chứa hàm lượng glucoraphanin (sulforaphane chống ôxy hoá), đây...