Tìm thấy 20+ kết quả cho từ khóa "đau lưng"
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Giúp bạn giảm đau lưng bằng thực phẩm. Đau lưng là triệu chứng thường do nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo các chuyên gia y tế, cơn đau lưng có thể hết trong vài ngày bằng các cách đơn giản. Thực tế, một số thực phẩm có đặc tính tự nhiên chống đau và chống viêm có thể giúp giảm các triệu chứng đau lưng của bạn nếu bạn thêm chúng vào chế.. Đau lưng do ngồi nhiều. TS Vũ Thanh Thủy cho biết, tại Việt Nam, nhóm lao động phải ngồi liên tục có tỷ lệ mắc bệnh đau lưng ngày càng cao..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những nguyên nhân thường gặp gây đau lưng. Đau lưng là căn bệnh thường gặp, phổ biến ở nhiều người. Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng, người bệnh cần tìm đúng nguyên nhân mới trị dứt căn bệnh này. Sau đây là những nguyên nhân thường gặp gây đau lưng mà bạn cần biết.. Đau lưng có thể biến thành những cơn ác mộng ngoài tầm kiểm soát của người bệnh. Nhiều người bệnh thường bỏ qua triệu chứng đau lưng rất nguy hiểm vì đây có thể là nguyên nhân của một căn bệnh khác ngoài xương khớp.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm đau lưng khi mang thai. Bà bầu thường đau lưng trong thời kỳ mang thai. Biện pháp này giúp bạn giảm bớt cơn đau lưng khá hiệu quả.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Giải mã thói quen dễ gây đau lưng. Đau lưng là một trong năm lý do khiến bệnh nhân phải nhập viện và xếp thứ 3 trong số các nguyên nhân họ phải phẫu thuật. Hiện có khoảng 56% người bị đau lưng do ảnh hưởng bởi các hoạt động hằng ngày bao gồm cả giấc ngủ và tình dục. Theo Todd Sinett - tác giả của cuốn The Truth about Back Pain (Sự thật về đau lưng) cho biết có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đau lưng. Ngồi làm tăng áp lực 40% lên cột sống của bạn hơn là đứng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Cách chữa đau lưng hiệu quả bằng ngải cứu. Ngải cứu từ xa xưa luôn được cha ông ta coi là một trong những cây thuốc quý, nó không chỉ là một thực phẩm ngon và bổ mà còn có tác dụng rất tốt trong chữa bệnh, trong đó phải kể đến bệnh đau lưng. Bài viết này sẽ đi làm rõ cách chữa bệnh đau lưng bằng ngải cứu.. Một số lý do cho việc nhiều người bị đau lưng. Chính sự thay đổi nội môi này góp phần làm xuất hiện các đợt đau lưng..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Hiểm họa khôn lường từ những cơn đau lưng. Nhiều người nghĩ đau lưng là chuyện hết sức bình thường bởi ai chẳng từng bị trong đời, nhưng thực tế, chủ quan khi đau lưng có thể dẫn đến vô sinh đầy oan ức.. Phụ nữ dễ bị đau lưng do làm việc văn phòng phải ngồi nhiều hay mang giày cao hoặc khi sắp “đến tháng”… Đó chưa phải là toàn bộ nguyên nhân, chuyện ở lưng của bạn có thể thực sự bắt nguồn từ các cơ quan sinh sản bên trong cơ thể, do đó có thể gây vô sinh..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
bệnh đau lưng dưới với bài yoga dễ tập. Nếu bạn cũng bị đau lưng dưới, hãy hồi tưởng về một ngày bình thường của mình, chắc chắn bạn sẽ dễ dàng nhận ra nguyên do của những cơn đau. Các tư thế yoga giúp kéo căng cơ thể và giảm đau lưng.. Đau lưng dưới là một vấn đề phổ biến, hầu hết mọi người sẽ đều bị đau lưng dưới tại một số thời điểm trong cuộc đời. Những người ít vận động và ngay cả những những vận động viên chuyên nghiệp thường có nhiều nguy cơ bị đau lưng dưới..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Bài thuốc dân gian chữa đau lưng, nhức mỏi hiệu quả. Theo quan niệm của Đông y khi cơ thể suy nhược gọi là khí huyết kém sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng, nhức mỏi cơ gân, xương khớp, người hay mệt mỏi, uể oải. Để khắc phục tình trạng trên chúng ta phải có chế độ ăn uống phù hợp và luyện tập phù hợp. Sau đây là một số món ăn, bài thuốc đơn giản dễ làm để bồi bổ cơ thể và khắc phục tình trạng trên..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Thêm vào đó bụng cũng phát triển lớn hơn, các cơ bắp căng ra để mang thêm trọng lượng, đặc biệt là ở vùng lưng dẫn đến chứng đau lưng.. Mang thai được coi là một yếu tố ảnh hưởng khiến cho cảm giác khó chịu và đau lưng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 80% phụ nữ mang thai bị đau lưng ở một số thời điểm trong thai kỳ.. Nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ mang thai:. Đau lưng khi mang bầu thường thấy xuất hiện ở vùng hông lưng nhất là vùng trên xương cùng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại cây chữa đau lưng hiệu quả cho dân văn phòng. Nhưng ít ai biết, nó cũng có công dụng giảm đau lưng.. Cách dùng: Dùng từ 20-30g rẻ đinh lăng sắc uống hàng ngày để trị đau lưng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các động tác yoga giúp kéo căng cơ thể và giảm đau lưng. Khi bạn cảm thấy khó chịu, thiếu ngủ hoặc đau lưng, mệt mỏi, hãy áp dụng các bài tập kéo căng lưng sau đây rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe.. Trái với niềm tin phổ biến cho rằng kéo căng lưng gây nguy hiểm, động tác này thực tế còn có lợi cho sức khỏe và tâm trí của bạn.. Một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của việc kéo căng lưng là giảm lo lắng và căng thẳng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Nằm xuống giường, sau đó giơ chân phải lên, để hai tay ra sau bắp đùi, đưa tay từ từ xuống bàn chân cho đến khi bạn cảm thấy đau, giữ nguyên động tác trong vòng 20-30 giây, sau đó lặp lại với chân trái. Gân nối liền tới lưng, nên động tác giãn gân này sẽ trực tiếp làm giảm đau lưng.. Động tác 4:. Sau đó co chân lại, đặt hai tay. Hãy bắt đầu với chân phải, giữ nguyên động tác 20-30 giây sau đó lặp lại với chân trái. Thực hiện động tác từ 2-3 lần.. Động tác 5:.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các động tác yoga giảm đau lưng cho nhân viên văn phòng. Các động tác yoga sau có thể cải thiện đáng kể sức khỏe cho bạn.. Động tác Wrist Stretches. Động tác xoay cổ tay giúp cổ tay thư giãn và thoải mái hơn. Giữ nguyên tư thế trong 3 nhịp thở. Động tác Downward Dog. Thực hiện động tác bằng cách chống 2 tay và đầu gối xuống đất. Giữ nguyên tư thế trong 5 nhịp thở.. Động tác Pigeon Pose. Động tác này bắt đầu với tư thế quỳ chân trước chân sau, 2 tay chống xuống đất.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Đau lưng là một hình thức viêm nội bộ, thêm cá trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm mức độ đau đớn do những cơn đau lưng gây nên. Omega-3 ở mức độ cao giúp giảm đáng kể tình trạng viêm gây ra cơn đau lưng. Những loại trái cây này giúp trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng.. Hạt sen: Trong đông y, hạt sen rất thích hợp với chứng đau lưng mạn tính do thận hư hoặc có kèm theo hàn thấp..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Tác dụng: chữa phụ nữ sau sinh bị phong hàn gây đau lưng.. Tác dụng:. Tác dụng: thông huyết mạch tiêu sưng, đau xương khớp đốt sống cấp.. Tác dụng: chữa đau lưng, thắt lưng.. Tác dụng: chữa đau các khớp, đau toàn thân.. Tác dụng: chữa đau nhiều khớp, khớp này đỡ lại chuyển khớp khác (hành tý).. Tác dụng: bổ can thận, chữa đau lưng, đau xương khớp
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Nhiều người thường sử dụng thuốc giảm đau khi bị đau nhưng lạm dụng thuốc giảm đau có thể tổn hại đến một số bộ phận trong cơ thể như gan, thận. Nho giảm đau lưng. Ăn một chén nho mỗi ngày có thể giúp giảm đau lưng bởi nho chứa các thuộc tính làm tăng lưu thông máu ở phía dưới, do đó làm giảm đau lưng.. Dứa có chứa bromelain, một hợp chất có thể cải thiện tuần hoàn máu, ngăn chặn chuột rút và kháng viêm.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập chữa đau đầu, mất ngủ. Và lúc này, chỉ với 4 bài tập đơn giản, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ hết những khó chịu kia. Mời quý độc giả tham khảo các bài tập đơn giản sau để có một giấc ngủ khỏe mạnh.. Bài tập 1: “Đánh bại” sự mất ngủ. Bài tập giúp đánh bại mất ngủ Bài tập 2: Chữa đau đầu. Bài tập chữa đau đầu Bài tập 3: Giảm đau lưng. Bài tập giúp giảm đau lưng Bài tập 4: Giảm căng thẳng. Bài tập giúp giảm căng thẳng
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Viêm tử cung là những viêm nhiễm bên trong thành tử cung, nội mạc tử cung do nhiễm. khuẩn từ đường sinh dục, phá thai, sảy thai… Biểu hiện bệnh thường là những cơn đau bụng dưới, đau âm ỉ và lan tỏa ra cả vùng bẹn, đùi.. Gồm viêm vòi trứng, buồng trứng và cả tử cung. Bạn sẽ gặp những triệu chứng như khí hư bất thường, mót tiểu, sốt cao và đau lưng, đau bụng dưới.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết tập cơ bụng (plank) không đau, không mỏi. Là động tác nổi tiếng về độ hiệu quả cũng như tốn sức, plank luôn là thử thách số 1 khi tập thể dục giữ dáng. Nếu biết sửa các lỗi cơ bản sau, việc tập plank của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều!. Phương pháp giảm mỡ bụng, tập cơ bụng truyền thống thường thấy là gập bụng hoặc lắc vòng. Thế nhưng, điểm yếu của những động tác này là tốn thời gian và có thể gây đau lưng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Khi dùng ớt ở ngoài da dưới dạng rượu hay dầu nóng, nó có tác dụng kích thích tại chỗ gây giãn mạch, tăng lưu lượng máu cục bộ, làm tan máu bầm, giảm đau.. Cách dùng ớt để giảm đau, trị bệnh - Dùng ớt trị bệnh đau lưng, đau khớp:. 15 quả ớt chín, 20g lá đu đủ, 20g lá ngải. Giã nhỏ nguyên liệu trên, ngâm với rượu nồng độ cao, dùng xoa bóp thường xuyên vào chỗ đau nhức. 15 quả ớt chín, 3 lá đu đủ, 80g rễ chỉ thiên. Giã nhỏ ngâm cồn với tỷ lệ 1/2, dùng xoa bóp ngoài..