Tìm thấy 19+ kết quả cho từ khóa "phòng cảm cho dân văn phòng"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 cách phòng cảm cho dân văn phòng. Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau.. Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ". nơi công sở.. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên áp dụng một số cách sau:.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
văn phòng. Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau.. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên áp dụng một số cách sau:. Thường xuyên rửa tay. Rửa tay sạch sẽ sẽ giảm tỷ lệ tiếp xúc với vi khuẩn gây bệnh.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng. Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định.. Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng ra, 10 lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.. Lưu ý sự thay đổi nhiệt độ trong phòng. Nếu sống nhiều trong môi trường điều hòa sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giữ thon, gọn cho dân văn phòng. Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì.. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm.. Đừng bỏ bữa sáng. Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
cho dân văn phòng. 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm tia” từ bạn bè, sách báo và internet.. Một ly nước lạnh. Mất nước sẽ dẫn đến mệt mỏi thậm chí ảnh hưởng đến trí não. Điều này hẳn chẳng khiến bạn vui vẻ gì! Vậy trước khi bắt đầu một công việc cần sự tập trung hoặc mất nhiều sức lực, hãy uống một ly nước lạnh để có sự tỉnh táo và hưng phấn (tất nhiên, trừ khi bạn đang bị bệnh.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giữ dáng thon, gọn cho dân văn phòng. 8 vấn đề sức khoẻ của nhân viên văn phòng. Do phải ngồi nhiều, ít vận động nên nhu cầu chuyển hóa ở người làm văn phòng giảm, khiến họ no lâu. Hằng ngày cặm cụi làm việc trong những tòa cao ốc với nhiều loại thiết bị, máy móc, nhân viên văn phòng có nguy cơ mắc một số bệnh đặc thù, được gọi là bệnh "văn phòng".. Nhiều nữ nhân viên văn phòng nghĩ rằng có thể dùng hoa tươi thay thế cây xanh.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập khỏe xương khớp cho dân văn phòng. Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng rất dễ mắc các bệnh về cơ xương khớp, đặc biệt là bệnh thoái hóa cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Những bài tập đơn giảm sau sẽ giúp dân văn phòng cải thiện được tình hình.. Thư giãn cơ tay. Ngồi thẳng lưng trên ghế, giữ hai tay ngang người với nắm tay ngửa, đặt ngang eo theo tư thế đứng tấn. Duỗi thẳng tay về phía trước, giữ vai thẳng và hai cánh tay song song với nhau.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Mẹo giúp giảm đau đầu nhanh chóng cho dân văn phòng. Tại sao bệnh đau đầu ở giới văn phòng thường xuyên xảy ra. Những áp lực vô hình của công việc thường nhật khiến cho bạn cảm thấy khó chịu, căng thẳng, đau đầu thường xuyên? Cách điều trị bệnh đau đầu cho dân văn phòng dưới đây sẽ giúp cho bạn giải tỏa được phần nào.. Đau đầu kinh niên là căn bệnh phổ biến của nhân viên văn phòng, đôi khi nó tạo cho bạn quá nhiều áp lực và làm bạn mất tập trung..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng cho dân văn phòng thật rất đơn giản phải không nào. Bạn có thể áp dụng hằng ngày với các thực đơn này, mà không cần thực hiện các chế độ ăn kiêng khắc khổ, mà đôi khi lại cung cấp không đủ dưỡng chất để cơ thể làm việc. Ngoài ra với các bí quyết sau đây dân văn phòng vừa giảm cân vừa giảm mỡ bụng hiệu quả.. Vì vậy, mật ong cũng được đánh giá là một trong những giảm mỡ bụng nhanh nhất..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
2 cách trang điểm mắt cho dân văn phòng. Ở nơi làm việc bạn cần thể hiện được vẻ thanh lịch, nhã nhặn chính vì vậy cũng cần lưu ý khi sử dụng màu sắc cho đôi mắt.. Trang điểm mắt màu nâu.. Bước 1: Dùng một lớp phấn mắt màu nâu mờ để tán đều lên khoảng ½ bầu mắt.. Bước 2: Sau đó dùng bút chì màu đen để kẻ viền sắc nét cho mi trên và mi dưới. Riêng với mi trên bạn có thể dùng bút kẻ mắt nước hoặc kem kẻ mắt để tạo cảm giác cho lông mi dày rậm hơn..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Thực đơn giảm cân nhanh cho dân văn phòng bằng mật ong. Bạn đã từng nghe nói nhiều về công dụng giảm cân bằng mật ong, nhưng bạn lại không biết bắt đầu từ đâu? Sau đây VnDocsẽ mách bạn một cách giảm cân bằng mật ong vô cùng hiệu quả dành cho dân văn phòng đã được rất nhiều chị em áp dụng thử và cho kết quả khá mỹ mãn nhé!. Mật ong – Thực phẩm giảm cân an toàn mà hiệu quả:. Lượng đường tự nhiên trong mật ong không có chứa calo nên giúp giảm cân khá an toàn.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
15 phút trị đau cổ cho dân văn phòng siêu dễ làm. Vận động ít kèm theo việc lặp lại thói quen không tốt trong sinh hoạt hằng ngày làm cho bệnh diễn biến xấu đi khiến cuộc sống của bạn bị đảo lộn. Dưới đây là một số cách để bạn giảm cơn đau cổ hiệu quả nhất ngay tại văn phòng.. Nguyên nhân khiến dân văn phòng bị đau cổ vai gáy. Tư thế bất thường: Bao gồm các tư thế ngồi sai. Một tư thế sai ví dụ như ngồi thõng vai xuống sẽ làm còng lưng, dẫn đến mệt mỏi và tổn thương cơ bắp..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết giảm đau cột sống cho dân văn phòng. Các bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính hoặc để dự phòng đau thắt lưng tái phát có thể điều trị bằng những bài tập dưới đây.. Các bài tập cột sống thắt lưng được áp dụng cho các bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính hoặc để dự phòng đau thắt lưng tái phát do thoái hóa đĩa đệm hoặc thoát vị đĩa đệm nhẹ và vừa.. Có bài tập có tác dụng làm giãn cột sống, tác dụng tương tự như kéo giãn cột sống thắt lưng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại cây chữa đau lưng hiệu quả cho dân văn phòng. Nhưng ít ai biết, nó cũng có công dụng giảm đau lưng.. Cách dùng: Dùng từ 20-30g rẻ đinh lăng sắc uống hàng ngày để trị đau lưng.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nghệ thuật nói dối dành cho dân văn phòng. Có những nói lời nói dối không bao giờ gây hại cho ai, vì vậy đa số các chuyên gia tâm lý đều khẳng định nói dối dễ dàng hơn nói thật.. Nói dối hay không nói dối.
www.academia.edu Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập cho cổ và cột sống Hãy bắt đầu bài tập vận động tại chỗ cho dân văn phòng bằng cách ngồi thẳng lưng, thư giãn, gập đầu về một bên khi chạm vai, sau đó đổi bên và lặp lại theo 2 lần 8 nhịp. Bài tập vặn người gập bụng là điển hình cho bài tập vận động tại chỗ cho dân văn phòng. Bạn có thể áp dụng ngay bài tập vận động tại chỗ cho dân văn phòng sau đây khi ngồi trên gh. Bạn chỉ mất 5 phút cho mỗi lần thực hiện bài tập vận động tại chỗ cho văn phòng như thế này.
www.academia.edu Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập cho cổ và cột sống Hãy bắt đầu bài tập vận động tại chỗ cho dân văn phòng bằng cách ngồi thẳng lưng, thư giãn, gập đầu về một bên khi chạm vai, sau đó đổi bên và lặp lại theo 2 lần 8 nhịp. Bài tập vặn người gập bụng là điển hình cho bài tập vận động tại chỗ cho dân văn phòng. Bạn có thể áp dụng ngay bài tập vận động tại chỗ cho dân văn phòng sau đây khi ngồi trên gh. Bạn chỉ mất 5 phút cho mỗi lần thực hiện bài tập vận động tại chỗ cho văn phòng như thế này.
www.academia.edu Xem trực tuyến Tải xuống
Các bài tập giảm mỡ bụng an toàn cho dân văn phòng Hãy cùng tận dụng khoảng thời gian ngắn ngủi để thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng dưới đây để đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Công việc văn phòng khiến bạn không có nhiều thời gian vận động dẫn đến tình trạng mỡ thừa tập trung nhiều ở vùng bụng, eo. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng an toàn mà không ảnh hưởng gì tới cân nặng và sức khỏe?
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những nguy hại sức khỏe mà dân văn phòng phải đối mặt. Nhiều nghiên cứu cho thấy công việc văn phòng có thể có hại cho dân văn phòng hơn cả thói quen hút thuốc lá. Dưới đây là những nguy hại sức khỏe mà dân văn phòng phải đối mặt.. Theo một nghiên cứu của Mỹ, không khí bên trong một văn phòng là gần 100 lần so với không khí ô nhiễm bên ngoài.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Sợi thủy tinh nhân tạo trong nhiều vật liệu văn phòng có thể gây ngứa da, đỏ mắt và viêm kết mạc. Dân văn phòng thường gặp nhiều căng thẳng trong công việc. Căng thẳng thần kinh do áp lực công việc là vấn đề muôn thuở của nhân viên văn phòng, là một phần tất yếu trong cuộc sống của họ. Từ đó, nhiều người làm văn phòng thường xuyên than phiền rằng họ cảm thấy đau đầu, nhức mỏi và bị kích ứng da, mắt khi làm việc..