Có 160+ tài liệu thuộc chủ đề "cách dưỡng trắng da"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Theo các chuyên gia, tập thể dục là yếu tố quyết định việc đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.. 12 loại thức ăn sau đây được xem là những thực phẩm tốt nhất giúp đốt cháy chất béo và mang lại cho bạn một vòng eo thon gọn như mong ước:. Mâm xôi,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Năm nguyên tắc ăn kiêng bạn cần biết. Hãy hiểu rõ cơ thể bạn thay vì so sánh với người khác. Khi hiểu chính xác, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình những gì cần thiết.. Khi ăn kiêng, nên ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe như trái cây, rau xanh mỗi ngày, hạn chế dùng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Dùng nhíp và dao cạo là hai cách thông thường được các bạn gái chọn để vệ sinh vùng da dưới cánh tay nhưng lại không tốt đến biểu bì da.. Cả hai phương pháp này không chỉ kích thích các lông mới mọc dầy và đen hơn bình thường, làm mất thẩm mỹ hơn mà còn làm cho vùng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
8 thói quen gây "khủng hoảng". cho công cuộc giảm cân. Bạn hoang mang không hiểu sao mình vẫn tăng cân đều đều dù đã mất công kiêng khem cả tháng? Có thể là vì bạn đang phạm phải những thói quen dưới đây.. Chỉ ăn hoa quả với hy vọng giảm béo. Nhiều bạn gái chỉ vì muốn giảm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cách làm trắng răng tại nhà. Nhưng không phải ai cũng đủ tiền cho phương pháp làm trắng răng chuyên nghiệp này. Tuy nhiên, một số phương pháp làm trắng răng tại nhà nếu không cẩn thận, có thể làm răng bị mẫn cảm và gây tổn thương lợi. Vì vậy, trước khi làm trắng răng tại nhà, tốt nhất...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập săn chắc ngực. Bài tập 3 động tác dưới đây giúp vòng 1 của bạn luôn giữ được vẻ nở nang săn chắc.. Đẩy tạ: Mỗi tay cầm một chiếc tạ có trọng lượng 2,5-4 kg, nằm ngửa trên băng ghế dài, duỗi hai tay sang 2 bên, lòng bàn tay ngửa. Sau đó, thu hai tay ép...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phương pháp loại "viôlông". Nó có thể làm cho họ cảm thấy thiếu nữ tính, kém hấp dẫn, gây căng thẳng và mất tự tin.. Điều này có thể do yếu tố di truyền, mất cân bằng nội tiết tố hoặc phản ứng đối với các loại thuốc nhất định. Một vài phương pháp sau sẽ giúp bạn loại bỏ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tuổi 40 làm đẹp thế nào?. Dù đã bước sang tuổi trung niên – sắp 40 hoặc đã qua 40 – bạn vẫn có vẻ đẹp riêng của mình. Tuy nhiên, để trông vẫn tươi mát, bạn đừng bỏ qua những lời khuyên dưới đây từ tạp chí Glamour.. Đừng để kem nền foundation nằm kẹt ở những nếp nhăn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Làm đẹp theo 'con mắt đàn ông'!. "Đàn ông sẽ bị 'bỏ bùa mê". với những người phụ nữ nào?". Trong số 100 quý ông được hỏi thì câu trả lời sẽ là:. 70% đồng ý rằng mình sẽ liếc trộm vào chiếc áo trễ cổ gợi cảm. Mike, 40 tuổi, ở thành phố New York cho biết “Tôi bị...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập yoga chữa mất ngủ. Để có một giấc ngủ thật ngon thì bạn hãy chú ý luyện tập và một số bí quyết sau nhé!. Kiểu ấn xuống hình chữa bát, thả lỏng gân cốt, thả lỏng chân, lưng, giảm mệt mỏi do đứng quá nhiều, tăng cường lưu thông máu.. Giảm nhẹ trọng lượng chân, thư giãn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn có thể thực hiện kỹ thuật massage đơn giản cho núi đôi với 4 bước sau để nhận được những ích lợi của nó nhé!. Cụ thể hơn, bước 1 là sự chuyển động nhẹ nhàng trên núi đôi nhằm tạo sự lưu thông máu tốt. Bước 3 chỉ đơn giản là giúp hỗ trợ cho núi đôi khỏe...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 chiêu làm đẹp rẻ và nhanh. Chúng ta đều cần những phương thức làm đẹp kinh tế và tiết kiệm thời gian. Xin giới thiệu 10 bí quyết giữ gìn sắc đẹp vừa đơn giản vừa nhanh chóng.. Phấn má bronzer và phấn rôm giúp loại bỏ tóc dầu. Đây thật sự là một mẹo hữu ích dành cho...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn gái muốn có vòng 3 hấp dẫn?. Cách hiệu quả nhất để bạn có làn da khoẻ đẹp và thân hình cân đối là chăm chỉ tập luyện, sự kiên trì sẽ mang lại nhiều ích lợi cho bạn hơn là bạn tưởng!. Tư thế đứng. Vòng ba hấp dẫn của nữ ca sĩ Beyonce. Hai tay ôm chân...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 trợ thủ giảm cân đắc lực của chị em. Mùa hè, thời tiết nóng bức khiến bạn dễ mệt mỏi và lười biếng với những bài tập thể dục, các chị em lại tìm đến những viên thuốc giảm cân như một cứu cánh cho số đo chuẩn.. Kỳ thực, bạn hoàn toàn có thể chọn một giải pháp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm béo tức thời. Một số tư thế đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo nhanh như bạn mong muốn!. Tư thế quỳ, hai chân co, dang rộng ngang vai, đầu cúi xuống, để cằm dáp về phía ngực, lưng co lên trên. Hít vào, lưng trùng xuống, đầu ngửa lên, vươn ngực, lặp lại 5 lần Kiểu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại mặt nạ chống nhăn tự nhiên dễ làm nhất. Chắc chắn chẳng bạn gái nào muốn làn da của mình già nua với vô số nếp nhăn, vậy thì còn chờ gì nữa, ngay từ bây giờ hãy bỏ ra vài phút để thực hiện những loại mặt nạ dưỡng da cực kỳ đơn giản dưới đây thôi!....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 phút mỗi sáng với yoga cho nét khỏe đẹp dẻo dai cả ngày. Môn thể thao yoga được rất nhiều chị em ưa thích bởi sự uyển chuyển, nhẹ nhàng và đặc biệt dễ ứng dụng. Bài tập sáng chỉ với 10 phút đồng hồ sẽ giúp eo và hông, chân của bạn thon thả hơn, giữ sức dẻo...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn kiêng giúp cơ thể bạn thon gọn và phòng ngừa nhiều chứng bệnh từ việc thừa cân nhưng nếu kiêng dùng những thực phẩm có chứa protein sẽ khiến vòng 1 của bạn tỷ lệ nghịch với vòng eo. Chọn áo ngực quá rộng sẽ khiến hoạt động của bạn không thoải mái nhưng nếu bạn chọn áo quá...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập yoga cho dáng chuẩn. Những bài tập nhẹ nhàng tại nhà sẽ cho bạn một thân hình mà bạn hằng mong muốn! Bạn muốn thử chứ?. Đứng, co hai đầu gối, cánh tay thả lỏng, buông tự nhiên hai bên người, nâng đầu, vươn ngực, mắt nhìn phía trước, hít thở sâu 1 phút. Hít vào, nâng hai...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm làm đẹp Ngực. Tại sao bạn lại không kết hợp giữa việc lựa chọn thức ăn vừa ngon miệng lại vừa làm đẹp vòng 1?. Các loại đậu:. Trong đậu chứa rất nhiều Protein và Lexithin, những chất này giúp tạo độ săn chắc cho vòng một. Hơn nữa, khi bổ sung thường xuyên các loại hạt đậu...