Tìm thấy 13+ kết quả cho từ khóa "Giấc ngủ của người cao tuổi"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ VÀ THỰC HÀNH VỆ SINH GIẤC NGỦ CỦA NGƯỜI CAO TUỔI TẠI THÀNH PHỐ HƯNG YÊN NĂM 2018 SLEEP QUALITY AND SLEEP HYGIENE PRACTICE AMONG ELDERLY PEOPLE. Đặt vấn đề: Chất lượng giấc ngủ kém là một trong những thay đổi về thể chất ở người cao tuổi. Thực hành vệ sinh giấc ngủ kém có liên quan đến chất lượng giấc ngủ làm giảm chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giấc ngủ của người cao tuổi. Đối với người cao tuổi (NCT) thì giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Khi bị mất ngủ sẽ kèm theo nhiều điều bất lợi đối với họ.. Ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn ở NCT có thể gọi là hiện tượng mất ngủ. Mất ngủ ở NCT là một rối loạn thường hay bắt gặp với rất nhiều nguyên nhân khác nhau.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nếu thực hiện tốt các vấn đề vừa nêu trên thì giấc ngủ của người cao tuổi sẽ tốt hơn nhiều.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
MẤT NGỦ NỖI LO CỦA NGƯỜI CAO TUỔI. Các nghiên cứu khoa học đã xác nhận tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi (NCT) liên quan rõ rệt với sự sụt giảm bài tiết một nội tiết tố của tuyến tùng có tên là melatonin – một chất có vai trò điều hòa nhịp thức - ngủ. Càng cao tuổi càng dễ mất ngủ. Nhưng, theo các nhà sinh lý học, vấn đế cốt lõi không phải ở số giờ ngủ mà ở chất lượng giấc ngủ: một giấc ngủ êm dịu, không mộng mị, chập chờn.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Giúp bạn có giấc ngủ ngon. Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động cơ thể hợp lý.. Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động cơ thể hợp lý. Không nên kiêng khem quá mức và cũng không nên quá lạm dụng trong khâu ăn, uống. Không nên uống trà đặc, cà phê vào buổi tối. Vận động cơ thể thường xuyên như tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày là việc làm hết sức cần thiết cho giấc ngủ của người cao tuổi..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Giấc ngủ hàng ngày vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi nhưng đối người cao tuổi (NCT) cần được quan tâm hơn. Bởi vì khi bị rối loạn giấc ngủ, NCT sẽ gặp nhiều điều bất lợi do tuổi cao, sức yếu và mọi chức năng sinh lý đều bị suy giảm. Chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người cao tuổi Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn ở NCT có thể gọi là hiện tượng rối loạn giấc ngủ.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nguyên nhân sinh lý mất ngủ người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người làm giảm hiệu quả hoạt động hệ thống kiểm soát nhịp sinh học của cơ thể bao gồm nhịp thức ngủ và làm giảm đi sự thích nghi của người cao tuổi với những thay đổi tác động vào cơ thể con người, gây rối loạn hoạt động của cơ thể trong đó có giấc ngủ.. Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là chứng ngừng thở khi ngủ.. Ngừng thở khi ngủ là sự gián đoạn về thở trong giấc ngủ.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Một trong những nhu cầu của người cao tuổi là có người trò chuyện. Thực tế cho thấy người cao tuổi còn đủ cả vợ và chồng thường sống lâu hơn. cao tuổi thường sống vắng vẻ cả ngày ở nhà. Cao tuổi mà ăn thấy ngon, có những giấc ngủ sâu là thực hiện được câu "Ăn được, ngủ được là tiên".. Ðạt được và phấn đấu để đạt ba nội dung trên sẽ giúp người cao tuổi sống khỏe, sống vui, sống có ích.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Người cao tuổi và căn bệnh mất ngủ. Nhưng với những người cao tuổi việc có được cảm giác mình là “tiên” quả thật là khó, bởi vì người cao tuổi thường hay gặp những rối loạn về giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ.. Theo một điều tra của Mỹ thì khoảng 50% người trên 50 tuổi phàn nàn về mất ngủ. Vậy tại sao người cao tuổi thường hay mất ngủ? Phòng và điều trị mất ngủ như thế nào đối với người cao tuổi? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây.. Vì sao người già lại hay mất ngủ?.
tapchinghiencuuyhoc.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Kết quả này tương đồng với nghiên cứu của của Gulay Dasdemir Ilkhan, với điểm trung bình PSQI trong nghiên cứu của tác giả là hầu hết người tham gia nghiên cứu có chất lượng giấc ngủ kém với 83,5%. 13 Nghiên cứu của Mannion H trên bệnh nhân cao tuổi tại khoa cấp cứu của bệnh viện cho kết quả có 72% người cao tuổi than phiền về chất lượng giấc ngủ kém (PSQI ≥ 5).
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Mất ngủ ở người cao tuổi, khắc phục thế nào?. Đối với người cao tuổi (NCT) thì giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Khi bị mất ngủ sẽ kèm theo nhiều điều phiền toái. Ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn ở NCT có thể gọi là hiện tượng mất ngủ.. Nguyên nhân gây mất ngủ ở NCT có thể phân ra mấy loại sau đây: Mất ngủ do tuổi cao, các chức năng của con người bị suy giảm một cách đáng kể. Mất ngủ do bệnh lý. Mất ngủ do ảnh hưởng xấu của môi trường đang sinh sống.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Mất ngủ ở người cao tuổi, khắc phục thế nào?. Đối với người cao tuổi (NCT) thì giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Khi bị mất ngủ sẽ kèm theo nhiều điều phiền toái. Ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn ở NCT có thể gọi là hiện tượng mất ngủ.. Nguyên nhân gây mất ngủ ở NCT có thể phân ra mấy loại sau đây:. Mất ngủ do tuổi cao, các chức năng của con người bị suy giảm một cách đáng kể. Mất ngủ do bệnh lý. Mất ngủ do ảnh hưởng xấu của môi trường đang sinh sống.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cao tuổi mà ăn thấy ngon, có những giấc ngủ sâu là thực hiện được câu "Ăn được, ngủ được là tiên".. Ðạt được và phấn đấu để đạt ba nội dung trên sẽ giúp người cao tuổi sống khỏe, sống vui, sống có ích.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn uống, vận động cải thiện giấc ngủ người già. Người già vận động giúp ngủ ngon. Nguyên nhân mất ngủ ở người già có nhiều, có nguyên nhân sinh lý là do quá trình lão hóa tự nhiên và cũng có những nguyên nhân bệnh lý. Người cao tuổi có thể dùng một số cách để cải thiện giấc ngủ trước khi phải dùng tới thuốc ngủ.. Đó là những loại đồ ăn thức uống rất tốt cho giấc ngủ phù hợp với tuổi già..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giấc ngủ của trẻ 1-3 tháng tuổi. Giữ cho bé luôn được hưng phấn vào ban ngày để kéo dài thời gian ngủ ban đêm. Đồng thời luôn đảm bảo giấc ngủ của bé được an toàn. Bằng cách đó bé sẽ tự đưa mình vào giấc ngủ.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tránh 6 lỗi cơ bản cho giấc ngủ của trẻ. Việc cho trẻ nhỏ ngủ và có thể ngủ yên giấc là một trong những nhiệm vụ làm các bậc cha mẹ nản lòng nhất. Thậm chí nhiều bậc cha mẹ cũng phải đối mặt với giấc ngủ ngắn cũng như giờ giấc ngủ nghỉ thất thường của con. Trên thực tế, có đến 40% trẻ em gặp phải những vấn đề về giấc ngủ.. Các chuyên gia đã xác định 6 lỗi thông thường mà các bậc cha mẹ thường mắc phải khi cố gắng giúp con cái có được một giấc ngủ tốt hơn.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trẻ sơ sinh cũng không phân biệt giữa ngày và đêm, độ dài các giấc ngủ của chúng được giới hạn bởi những cơn đói, bố mẹ cần phải đánh thức trẻ dậy ăn ít nhất là sau mỗi 4 giờ.. Ở độ tuổi từ 3-4 tháng, hầu hết các bé đã có thể kiểm soát giấc ngủ dài từ 6 – 8 giờ vào ban đêm, nhất là khi các bé đạt cân nặng 6.5kg. Tuy nhiên, cơ chế này có thể không ổn định. Trẻ có thể đã có những giấc ngủ dài cho cả đêm,. thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Bảng chuẩn chiều cao, cân nặng, lượng sữa bú, giấc ngủ của trẻ 0 - 12 tháng tuổi. Việc theo dõi sự phát triển của con qua từng giai đoạn, đặc biệt với các bé từ 0 - 12 tháng tuổi, sẽ giúp bố mẹ điều chỉnh chế độ ăn uống, ngủ nghỉ của con hợp lý qua đó giúp bé phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.. Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn cũng như thời gian ngủ và ăn sữa của trẻ từ 0 đến 12 tháng các mẹ có thể tham khảo để yên tâm về chỉ số tăng trưởng của con..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những sai lầm khi chăm sóc giấc ngủ của trẻ. Giấc ngủ của trẻ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, khi được ngủ đủ và các giấc ngủ của trẻ đảm bảo chất lượng, trẻ sẽ chơi vui hơn, ăn tốt hơn và phát triển tốt hơn. Vì thế, hãy cùng xem bạn hay mắc những lỗi nào dưới đây khi chăm sóc giấc ngủ cho con và điều chỉnh càng sớm càng tốt nhé!. Bỏ qua những thói quen cần có trước đi ngủ.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giấc ngủ của phụ nữ mang thai. Phụ nữ khi mang thai thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi khó chịu vì sự thay đổi nội tiết và sự trưởng thành của thai nhi, vì thế một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sản phụ trong thời gian này.. Phụ nữ khi mang thai cần tạo ra một môi trường tốt cho thai nhi, cần đảm bảo thời gian gian ngủ đầy đủ.