Tìm thấy 20+ kết quả cho từ khóa "thực phẩm cho sức khỏe"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những chất béo tốt hầu hết có trong những thực phẩm từ thiên nhiên như dầu thực vật, trái bơ, thậm chí trong cả mỡ động vật.. Cuối cùng là nguồn hydrat cacbon, chất này cung cấp năng lượng cho trẻ bằng cách làm gia tăng lượng đường máu.. Hydrat cacbon có trong trái cây rất tốt cho sức khỏe của trẻ.. Việc quan tâm đến những nguồn thực phẩm của trẻ trong bữa ăn là cách để chăm sóc sức khỏe cho trẻ. Cân đối các chất trong bữa ăn là việc làm cần thiết nhằm giúp các em có một sức khỏe tốt.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe. Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn bữa ăn mỗi ngày của bạn và gia đình.. Thói quen ăn uống đủ chất chính là nền tảng vững chắc cho sức khỏe và sự phát triển thể chất cũng như tinh thần của mỗi con người. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, nhiễm khuẩn, phát triển cân bằng..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tám thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe. Polyphenols tìm thấy trong quả mâm xôi chín có khả năng làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người cao tuổi.. Thực phẩm màu đen có những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời.. Chúng chứa sắc tố anthocyanin với công dụng làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh các thực phẩm màu đen có khả năng chống oxy hóa cao hơn hẳn so với những thực phẩm cùng họ có màu sáng.. Gạo đen.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại thực phẩm kết hợp có lợi cho sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng hằng ngày rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Và chúng ta kết hợp các loại thực phẩm như thế nào là tốt, có lợi cho sức khỏe.. Một số thực phẩm có thể kỵ nhau, nhưng cũng có loại nếu kết hợp vừa ngon miệng lại có thể phòng chống bệnh tật như những thực phẩm phổ biến dưới đây. Bạn nên áp dụng kết hợp các loại thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày ngay nhé!.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của trẻ. Tìm loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ luôn là vấn đề được các bà mẹ quan tâm hàng đầu. Hãy khám phá 8 loại thực phẩm được cho là tốt nhất với sức khỏe của trẻ.. Làm như vậy bạn có thể đặt trẻ vào thói quen ăn uống khoa học, phù hợp với sự phát triển của trẻ.. Bạn hãy sẵn sàng khám phá công dụng của 8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe trẻ, và quyết định nên cho con của mình nên được ăn ngay từ bây giờ..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Không phải cứ ăn thật nhiều thực phẩm giàu protein, lipid… đều có lợi cho sức khỏe mọi người. Vì thế ngày nay người ta không chỉ ăn đủ no mà đã bắt đầu chú ý đến phải lựa chọn những thức ăn gì phù hợp với đặc điểm của lứa tuổi, các bệnh đang mắc phải để có được sức khỏe và sự phát triển tốt nhất. Những ai cần bổ sung vi chất trong thức ăn?. Hiện là nhóm thức ăn chức năng phổ biến nhất.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những “siêu” thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay. Siêu thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp chống và phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể cả bệnh tim và ung thư.. Sự khác biệt chính giữa các loại thực phẩm thông thường và siêu thực phẩm là nội dung dinh dưỡng của chúng. Dưới đây là một số siêu thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại thực phẩm ăn cùng nhau tốt cho sức khỏe. Bổ sung các chất dinh dưỡng vào thực đơn hằng ngày là điều rất cần thiết, và cách kết hợp các loại thực phẩm cũng rất quan trọng. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các loại thực phẩm chúng ta nên ăn cùng nhau rất tốt cho sức khỏe.. Việc lựa chọn các món ăn nhẹ giàu protein với lượng carbonhydrat thấp giúp làm giảm cơn đói, tăng năng lượng cho cơ thể. Món khai vị làm từ bột đậu xanh nguyên chất cung cấp nhiều protein.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 thực phẩm có lợi cho sức khỏe phụ nữ. Do hoạt động của kinh kỳ, phụ nữ thường có nguy cơ thiếu máu cao hơn so với nam giới. Lượng sắt thấp trong máu có thể khiến cơ thể trở nên rệu rã, mệt mỏi. Thịt trâu là một món ăn được đánh giá cao trong việc cung cấp chất sắt.. Thịt trâu thường nạc và có đặc điểm được rất nhiều phụ nữ ưa thích: nhiều chất sắt và ít mỡ hơn nhiều so với thịt bò. Như vậy, nó có thể cung cấp nhiều năng lượng mà không làm tăng cân..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các thực phẩm kết hợp với bánh Trung thu tốt cho sức khỏe. Bánh Trung thu là loại bánh truyền thống và vô cùng phổ biến mỗi dịp Trung thu về.. Bạn có thể tham khảo một số cách kết hợp thực phẩm với bánh Trung thu có lợi cho sức khỏe dưới đây.. Bánh Trung thu kết hợp rượu vang đỏ. Đây là một sự kết hợp thời thượng rất được thịnh hành hiện nay.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 thực phẩm giúp duy trì sức khỏe. Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn duy trì sức khỏe.. Người ta đã tìm thấy trong quả óc chó có chứa một lượng lớn omega - 3 (một chất béo rất có lợi mà cơ thể không thể tự tổng hợp được). Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn khoảng 2 quả óc chó là đã có thể cung cấp đủ lượng omega - 3 axit mà cơ thể cần.. hữu hiệu trong cơ thể.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm được giới thiệu dưới đây được đánh giá là “lựa chọn vàng” cho sức khỏe nam giới, tuy nhiên không một loại thực phẩm nào có khả năng mang đến năng lượng và sức khỏe nếu không được kết hợp với những dưỡng chất cần thiết khác, cũng như phải cân bằng trong chế độ dinh dưỡng lẫn thói quen sinh hoạt.. Đại não là cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng khi cơ thể không được nạp đủ nước. Hàng ngày, nếu uống nước quá ít, cơ thể mệt mỏi sẽ dẫn đến phản ứng chậm chạp.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm kỵ nhau ăn cùng sẽ gây hại sức khỏe. Những thực phẩm kỵ nhau nếu được kết hợp chung trong một món ăn, hoặc ăn cùng một lúc, thì không chỉ phá vỡ kết cấu dinh dưỡng mà còn có thể gây ra độc tố gây hại cho sức khỏe, rất nguy hiểm. Các bạn hãy lưu ý các thực phẩm dưới dây và không nên ăn cùng nhau.. Các chuyên gia dinh dưỡng đã cảnh báo, tỏi khi được chiên hơi cháy xem có thể sinh ra chất rất độc, cực kỳ có hại cho sức khỏe.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những đặc tính có tác dụng tốt cho sức khỏe tâm thần của kem và sô-cô-la cũng được đánh giá cao. Nhiều công trình nghiên cứu y khoa đã cho thấy các chất phenylethylamines tìm thấy trong sô-cô-la rõ ràng có tác dụng làm thoải mái tinh thần.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Như vậy, người ăn chay chỉ ăn rau, trái, các loại hạt, củ. nhiên, cũng có một số người ăn chay chấp nhận dùng thêm trứng, sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa.. Và do có nhiều kết quả tích cực mang lại cho sức khỏe đã được chứng minh, nên việc ăn chay hiện đang được rất nhiều người áp dụng.. Do đó ta nên ăn nhiều loại thực phẩm rau trái, thực vật và giới hạn thực phẩm từ động vật để có sức khỏe tốt.”. Những lý do ăn chay. Người ăn chay có thể do nhiều động lực, lý do khác nhau.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Để dầu ăn thực sự tốt cho sức khỏe. Dầu ăn là thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Dầu ăn và các chất béo nói chung là nguồn cung cấp và dự trữ năng lượng lớn nhất cho cơ thể: 9 kcal/g so với 4 kcal/g do các chất đạm, đường, bột cung cấp dầu ăn là dung môi của các vitamin tan trong dầu, mỡ như vitamin A, D, E, K. Ngoài ra, dầu ăn còn là nguồn cung cấp các acid béo thiết yếu giúp cơ thể tăng. Tâm lý ngại dầu ăn vì sợ chất béo là rất sai lầm.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cho đến lúc đó, người ta tin chắc rằng cây trái được vun bón bằng phân xanh, không sử dụng hóa chất, sẽ cho những sản phẩm tốt lành hơn. Thực phẩm. tự nhiên được xem là có lợi cho sức khỏe, không mang đến những nguy cơ gây bệnh như các loại thực phẩm “phi tự nhiên”, và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là thực phẩm tự nhiên bao giờ cũng phù hợp với khẩu vị tự nhiên của con người hơn..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Rau mầm cho sức khỏe. Bạn đã bao giờ nghe nói về loại rau có khả năng tiếp tục sản sinh vitamin ngay cả khi ta đã thu hoạch? Rau mầm chính là một loại như thế.. Rau mầm là một trong những loại thực phẩm hoàn hảo và dinh dưỡng nhất hiện nay.. Rau mầm là thực phẩm sống. Rau mầm là thực phẩm xanh tự nhiên, không cần dùng thuốc trừ sâu, chất kích thích hay phân bón tổng hợp. Các loại enzyme phong phú trong rau mầm giúp chúng dễ dàng được tiêu hóa, ngay cả với bộ máy tiêu hóa kém..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các món nướng tốt cho sức khỏe. Món nướng luôn hấp dẫn mọi người bởi hương thơm quyến rũ nhưng không phải bất cứ loại thực phẩm nào cũng ngon khi nướng.. Nếu biết chọn lọc thực phẩm để chế biến các món nướng, bạn có thể làm cho mình những món ăn ngon và không kém phần bổ dưỡng. Sau đây là một số món nướng tốt cho sức khỏe:. Thăn bò nướng. Thăn bò nướng chứa rất ít chất béo, bạn sẽ luôn yên tâm về nguồn dinh dưỡng mà món ăn này đem lại. Thăn bò chứa 218 calories, 9 grams chất béo..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tránh những thực phẩm giàu năng lượng, thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Rủ rê một người bạn ăn kiêng chung với mình, điều này sẽ giúp bạn kiên trì và có trách nhiệm hơn trong việc tập luyện.. Bạn có thể phá lệ nhưng không nhiều hơn một hoặc hai lần một tháng nếu bạn không muốn thất vọng với kết quả cuối cùng. Sử dụng những chất béo tốt cho sức khỏe. Những chất béo không bão hòa có thể giúp bạn giảm cân. Dùng bữa sáng đều đặn, việc bỏ bữa có thể khiến bạn ăn ngấu nghiến để thỏa mãn cơn đói.