Tìm thấy 16+ kết quả cho từ khóa "thực phẩm tốt cho bệnh tim"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 loại thực phẩm tốt cho bệnh tim. Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu của tỷ lệ tử vong cao. Xã hội ngày càng phát triển thì bệnh tim mạch, huyết áp ngày càng gia tăng. Đối với phần lớn các bệnh tim mạch, bác sĩ thường khuyên bạn kiêng ăn mặn, tức là hạn chế muối và chất béo. Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, người bình thường chỉ nên ăn 6g muối/ngày, nhưng người mắc bệnh tim mạch, huyết áp chỉ nên ăn khoảng 3g/ngày. Đặc biệt một số thực phẩm sau sẽ tốt cho bệnh tim mạch..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt nhất cho người tiểu đường mắc bệnh tim mạch. Tiểu đường và tim mạch là hai bệnh liên quan mật thiết với nhau. Hàm lượng đường cao trong máu sẽ ảnh hưởng xấu tới nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả mạch máu và đó là lý do vì sao những bệnh nhân này nên tránh xa những thực phẩm nhiều đường.. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường đang mắc bệnh tim mạch:.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
8 thực phẩm tốt cho tim mạch. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn uống tập trung vào các thực phẩm tốt cho tim mạch có chiết xuất từ dầu ôliu thì hiếm có trường hợp tử vong vì bệnh tim. Nên dùng dầu ô- liu nguyên chất, hay những sản phẩm chiết xúc thực vật khác như: lạc, mè, cọ…. Cá hồi là loại thực phẩm giàu axit béo, omega-3.. Cá hồi. Là loại thực phẩm giàu axit béo và omega-3, cá hồi có tác dụng làm giảm huyết áp và giúp máu nhanh đông.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt cho tim mạch. Bột yến mạch và các loại hạt khác như: Lúa mạch, lúa mì, gạo lứt còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch.. Chất này giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch do làm giảm lượng. Triglyceride là loại mỡ máu liên quan đến bệnh tim mạch và đái tháo đường. Tim mạch Mỹ khuyến cáo người dân nên ăn cá ít nhất là 2 lần mỗi tuần, đặc biệt là cá hồi..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt cho người cao huyết áp. Huyết áp cao là. Chế độ ăn cho bệnh cao huyết áp. Một số người khi mới chớm bệnh có thể bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt hoặc chảy máu cam. Tuy nhiên, những dấu hiệu và triệu chứng thông thường không xuất hiện cho đến khi huyết áp đã tăng cao, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.. Huyết áp bình thường là 120/80, chỉ số 120 là huyết áp tâm thu và 80 là huyết áp của tâm trương.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những “siêu” thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay. Siêu thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp chống và phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể cả bệnh tim và ung thư.. Sự khác biệt chính giữa các loại thực phẩm thông thường và siêu thực phẩm là nội dung dinh dưỡng của chúng. Dưới đây là một số siêu thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe..
www.scribd.com Xem trực tuyến Tải xuống
9 loại thực phẩm tốt cho xương khớp Quan tâm đến một số thực phẩm tốt cho bệnh khớp sau đâ c! th" gi#p t$ng cư%ng hệmi&n '(ch) k*ch th*ch lưu th+ng m,u) chống -i.m tốt cho nh/ng ngư%i m0c bệnh xươngkhớp1 Mặc dù không có thức ăn chữa bệnh khớp, tuy nhiên các loại thực ph! "au #$y #%&c cho l'có th( tăng c%)ng hệ !i*n d+ch, h t-& gi.p /%0ng ch1c kh23 h0n4 5h%)ng /uyên b6 "ungcác loại thực ph! n'y 7'o t-ong ch8 #9 ăn c:a !;nh có th( l'! gi, bông c nh% ca!, ZuPt, b%i, chanh l' !
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe. Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn bữa ăn mỗi ngày của bạn và gia đình.. Thói quen ăn uống đủ chất chính là nền tảng vững chắc cho sức khỏe và sự phát triển thể chất cũng như tinh thần của mỗi con người. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, nhiễm khuẩn, phát triển cân bằng..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt cho người bệnh gút. Ngoài việc điều trị giảm sưng, đau khớp khi lên cơn cấp tính thì những thuốc và thực phẩm giúp cơ thể đào thải acid uric cũng có tác dụng tốt với người bệnh.. Lý do đau khớp là vì khi acid uric vượt quá 8 mg/dl trong máu mà. Nguyên nhân của bệnh gút là do rối loạn chuyển hóa chất purin làm tăng lượng acid uric trong máu.. Người bình thường thì lượng acid uric sản xuất ra và lượng thải trừ chúng luôn luôn cân bằng.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho xương khớp. Thoái hóa xương khớp (hay viêm khớp thoái hóa) là bệnh phổ biến nhất, tỷ lệ bệnh tăng theo tuổi. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm đa khớp dạng thấp, cần cung cấp lượng đạm, canxi nhiều hơn, vì vậy nên chú ý cách sử dụng những thực phẩm dưới đây.. Cá biển: Những loại cá tốt cho xương khớp như: cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều axit béo omega-3.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt cho tóc. Nếu muốn có một mái tóc suôn mềm và mượt mà, bạn nên bổ sung những nhóm thực phẩm dành riêng cho tóc.. Hãy ăn nhiều những thực phẩm giàu sắt vì đây là thành phần chủ yếu giúp mọc tóc. Tuy nhiên, bạn nên chọn. những loại thức ăn chứa sắt mà cơ thể dễ hấp thụ. Chẳng hạn, sắt trong thịt cá dễ hấp thụ hơn là trong ngũ cốc, rau khô, hoa quả và các sản phẩm sữa..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho bộ nhớ của bạn. Các chuyên gia cho rằng, rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta cải thiện trí nhớ và giúp phát triển não bộ ví dụ như quả bơ, các salad, rượu vang đỏ.... Nó chứa nhiều vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh và bảo vệ tế bào thần kinh, tốt cho não.. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang đỏ có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh về não..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch là bệnh rất nguy hiểm, vì vậy những người bị mắc bệnh tim mạch phải có các chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh bệnh này. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các thực phẩm tốt cho những người mắc bệnh tim mạch đồng thời tốt cho sức khỏe và một số điểm cần lưu ý trong chế độ ăn phù hợp với sức khỏe tim mạch như sau:. Giảm muối. Chế độ ăn giảm muối giúp giảm và kiểm soát tăng huyết áp.. Giàu kali.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Beta-caroten là tiền vitamin A, sau này được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt.. Thực phẩm lên men:. Các thực phẩm lên men như yogurt, kefir rất tốt cho sức khỏe vì chứa các vi sinh vật có ích, giúp chống lại mầm bệnh.. Cá là nguồn cung cấp dồi dào kẽm và omega-3, giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa Đông. Kẽm giúp tăng cường khả năng sản xuất các tế bào giúp chống viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại ngũ cốc đặc biệt là ngũ cốc thô, còn nguyên cám, bánh mì trắng, gạo không chà trắng… cũng là những thực phẩm rất tốt cho người làm việc qua đêm. Ngũ cốc giàu dinh dưỡng, năng lượng thấp, vừa ít chất béo bão hòa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Thực phẩm này cũng đóng vai trò cần thiết trong việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng để kiểm soát cân nặng.. Một chút cà phê hoặc soda có thể giúp người làm việc ban đêm giảm cảm giác mệt mỏi và mang lại sự tỉnh táo.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 thực phẩm “thần kỳ”. Có những loại thực phẩm được cho là “thần kỳ” vì rất dễ kiếm, phổ biến nhưng đem lại tác dụng không ngờ cho sức khỏe của bạn, có thể kể đến như: trứng, cá, sữa chua, chuối, tỏi…. Cá ngừ: Cá ngừ, và những loại cá béo, da sẫm màu khác đứng top các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.. Những loại cá béo có chứa axit béo omega3, giúp làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm phòng chống bệnh tim mạch. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất. Tuy nhiên chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt có vai trò quan trọng quyết định tình trạng tim mạch của mỗi người. Điều này thể hiện rõ rệt đối với tất cả những người có bệnh tim mạch. Bài viết sau xin giới thiệu một số thực phẩm quen thuộc dễ kiếm có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch để bạn đọc lựa chọn vào thực đơn hằng ngày..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
3 nhóm thực phẩm thiết yếu cho người mắc bệnh tim. Căn bệnh nguy hiểm này đòi hỏi phải có một chế độ ăn uống và luyện tập thích hợp. Ngoài việc vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng, những người mắc. bệnh tim cần đặc biệt chú ý tới 3 loại thực phẩm sau:. Đối với bệnh tim, cá là loại thực phẩm “kì diệu”, tốt hơn tất cả các loại thuốc. Cá chứa nhiều vi chất dinh dưỡng, không chứa axít béo và cholesterol, rất có lợi cho tim..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm cho quả tim khỏe mạnh. Cà ri giúp ngăn ngừa bệnh tắt nghẽn động mạch. Những loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày để tốt cho da hoặc mắt phải đi kèm với các yếu tố khác chẳng hạn như tập thể dục hằng ngày, làm việc điều độ, không hút thuốc… Đối với những loại thực phẩm thiên nhiên cho một trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh tim cũng vậy. Có rất nhiều loại thực phẩm thiên nhiên giúp giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp và giúp cho các động mạch khỏe mạnh..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần kinh nằm trong não và có liên quan nhiều đến nhận thức.. Để giúp bộ não của bạn khỏe mạnh và tăng cường khả năng nhận thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua các loại thực phẩm sau.. Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ… rất giàu axit béo omega 3, và cả axit docosahexaenoic (DHA) rất tốt cho sức khỏe tim mạch.