Có 220+ tài liệu thuộc chủ đề "cách dưỡng trắng da"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chữa quầng đen cho mắt. Làm cách nào để giảm bớt quầng đen trên mắt? Nó sẽ làm bạn trông thật thám hại đó, mau xử lý thôi!. Hai miếng táo tươi đắp lên mắt, nằm trên giường nghỉ ngơi 15 phút. Kiên trì mỗi ngày thì sẽ tạm biệt được quầng mắt đen, có thể dùng khoai tây thay...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đầu, vai, lưng, mông dựa tường, mắt nhìn thẳng, hai tay buông tự nhiên hai bên, chân để cách tường khoảng nửa bàn chân. Giữ đầu gối dang rộng ngang hông, thân trên từ từ trượt xuống giống như tư thế ngồi.. Khi đùi và bắp chân hình thành một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ tư thế 30s,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 chiêu để giảm cân dễ mà hiệu quả. Có những chiêu vô cùng đơn giản giúp bạn giảm cân một cách dễ dàng mà không phải nhọc công khổ luyện hay ăn kiêng vất vả.. Nhai chewing gum khi bạn cảm thấy đói. Bạn có thể nhai chewing gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Theo các chuyên gia, những nguyên nhân chủ yếu tác động tiêu cực tới bộ ngực phụ nữ là:. Đối với những người áp dụng biện pháp giảm cân nhanh, vùng mỡ ở ngực tiêu đi làm cho bầu ngực bị "xẹp". do các cơ bắp chưa được tăng cường bù đắp lượng mỡ tích trữ trong bầu ngực.. Phụ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Động tác 1. Co đầu gối trái vượt quá mông, thu cơ bụng. Hai chân thay nhau co đầu gối giống kiểu vận động đạp xe, đầu gối co lại xoay sang phía ngược với khuỷu tay, lưng thẳng. Động tác 2:. Nằm ngửa, hai đầu gối co, hai chân đặt thẳng trên mặt đất, hai tay đặt ở hai...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giải pháp để vòng một thực sự như ý. Có phải là vòng một có số đo càng lớn thì đôi gò bồng đảo càng đẹp, càng hấp dẫn?. Thế nào là vòng một đẹp?. Có phải là vòng một có số đo càng lớn thì đôi gò bồng đảo càng đẹp, càng hấp dẫn? Đó là câu hỏi mà...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những liệu pháp lột da chân tự nhiên. Bạn có thể spa cho chân với vài nguyên liệu có sẵn trong bếp nhà mình.. Bột yến mạch là nguyên liệu hoàn hảo để lột da chân. Bên cạnh đó, bạn sẽ cần một chút sữa hoặc kem, mật ong, và vài giọt kem dưỡng không mùi. Bắt đầu với việc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Massage giúp da thải độc và hồng hào. Một số động tác massage dưới đây sẽ giúp cải thiện một số vấn đề cho khuôn mặt của bạn, nếu bạn không muốn cằm bị xệ, da bị nhăn…thì cùng tập nhé!. Massage giúp thải độc cho da. Lấy bụng ngón tay chấm kem massage, lần lượt lấy cằm làm trung...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Để có nửa thân dưới hoàn mỹ. Chỉ vài phút mỗi ngày để có thân hình cân đối và khoẻ mạnh, "sức khoẻ là vàng". Tư thế ngồi, đầu gối co lại, bàn tay chạm đất, hai tay ôm đầu gối, cúi đầu, cong lưng. Hai tay ôm hai bên đùi, cơ thể nằm ra sau, cho đến khi lưng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Để có vòng eo thon gọn, bạn cần nắm vững 5 nguyên tắc cơ bản để tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Nguyên tắc thứ 1: Ăn sáng. Nguyên tắc thứ 2: Thể dục thông minh. Sự kết hợp di chuyển cơ bắp (đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp…) có tác dụng mạnh mẽ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 bí quyết giúp vóc dáng thon thả. Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Xà phòng thơm lợi hại khôn lường. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu công dụng thực chất của từng loại sữa tắm và xà phòng.. Xà phòng chất liệu tự nhiên. Xu hướng hiện nay tại các nước phát triển đang quay trở lại dùng xà phòng dạng bánh nhưng với chất liệu tự nhiên như sáp ong, sữa dừa…...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ngồi nhiều làm bụng bạn to lên trông thấy, nhất là khi bạn mặc những chiếc áo bó sát hay những chiếc váy liền, cách gì để khắc phục?. Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, cánh tay đặt ở hai bên người, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Co hai chân, hai gót chân cố gắng áp sát vào cạnh...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
9 cách để bạn gái trẻ mãi. Nếu bạn thuộc vào tuổi 20+ thì đừng quên những bước sau để giữ cho mình một làn da trẻ mãi!. Ngủ ngon. Ngủ rất quan trọng với da, ngủ ngon hỗ trợ qúa trình trao đổi chất, nghỉ ngời và hồi phục của nội tạng, buổi tối là thời gian mà da...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
8 cách bảo vệ bàn chân xinh. Chúng ta quan tâm nhiều đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể, nhưng lại quên mất rằng đôi chân cũng cần được chăm sóc cẩn thận.. Mỗi ngày đôi chân nâng đỡ toàn bộ cơ thể chúng ta, giúp chúng ta đi lại, hoạt động, và phải chịu nhiều áp lực...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chải khô - bí quyết sắc đẹp tuyệt vời. Chải khô là một liệu pháp được thực hiện tại rất nhiều spa. Nó khá là hiệu quả trong việc loại bỏ cellulite và mỡ thừa khoỉ cơ thể. Có một vài lợi ích đặc biệt trong việc chải khô da của bạn. Trước hết là loại bỏ da chết và...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
“Mẹo” để ăn ít. Mỗi khi trèo lên cân, bạn lại hối tiếc: “Giá như mình ăn ít hơn”? Bạn không biết kìm chế cơn thèm ăn? Giải pháp đây!. Ly: Chọn ly dài, thon thay vì những chiếc cốcto khi bạn uống có cồn. Những chiếc ly sẽ tạo ảo giác rằng bạn dùng nhiều rượu hơn so với...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những liệu pháp giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Do đó, việc tìm hiểu những liệu pháp thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà là phương tiện tốt nhất để trông và cảm thấy tốt hơn.. Lỗ chân lông to có thể là kết quả trực tiếp trong việc sử dụng không đúng các sản phẩm chăm sóc da cũng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn kiêng giảm béo coi chừng mất cân bằng dinh dưỡng. chế độ ăn kiêng suốt ba tuần qua này chỉ giúp chị Thanh Vy giảm được 1kg nhưng thường xuyên hoa mắt, chóng mặt.. Cũng vì ăn kiêng theo chế độ 13 ngày, vốn được nhiều quý bà truyền miệng nhau, chị Thủy ở quận 1, TP HCM, mới...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 niềm tin sai lầm nhất về ăn kiêng. Bạn nghĩ bạn biết hết về ăn kiêng ư? Nhưng có một vài niềm tin sai lầm đã đợc tiến sĩ Ahmed Kissebah, giám đốc trung tâm nghiên cứu cộng đồng ở Trường CĐ y tế. Ăn bưởi để đốt mỡ béo. Câu chuyện cho rằng nếu bạn chỉ ăn bưởi,...