Có 40+ tài liệu thuộc chủ đề "kiến thức y học cần biết"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đo huyết áp ở nhà sao cho đúng?. Đến chừng hỏi ra mới hay do tự đo huyết áp ở nhà sai nên phát hoảng…. Số khác có bệnh huyết áp nhưng cũng vì đo không đúng cách, đưa ra những trị số sai, làm ảnh hưởng quyết định điều trị của bác sĩ.. Để đo huyết áp được chính...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đơn giản mà hữu dụng. Có những biện pháp rất đơn giản nhưng nếu được thực hiện hằng ngày thì sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của chúng ta.. Hàng ngày nên lấy chiếc lược (loại nào cũng được) hoặc dùng tay chải đầu từ mấy chục đến một trăm lần. Làm như vậy vừa có tác dụng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
thời trang. Không chỉ có giày gót cao, ngay cả dép bệt xỏ ngón cũng không hoàn toàn tốt cho sức khỏe.. Những mốt thời trang như giày cao gót, dép bệt xỏ ngón, túi xách quá khổ.... luôn được chị em phụ nữ và cả giới trẻ ưa chuộng. Những thiết kế mẫu mã này tuy đẹp, hiện đại...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Hoa đại làm thuốc. Cây hoa đại hay còn gọi là bông sứ có tên khoa học là Plumeria rubrra L.var.acutiforia Bailey, thuộc họ trúc đào.. Hoa đại có tác dụng hạ huyết áp xuất hiện nhanh và tương đối bền vững (hoa khô có tác dụng mạnh hơn hoa tươi), không làm giãn mạch, không tác dụng đối với...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Không nên ăn gì khi đói. Chuối, sữa chua, đồ uống lạnh… là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng có những lý do khiến các nhà dinh dưỡng lại khuyến cáo không nên dùng các loại thực phẩm này khi đói.. Trong chuối chứa nhiều magiê, vitamin C, nếu ăn khi đói bạn sẽ có...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực tế thức ăn vào dạ dày và lưu lại ở đây 1-2 tiếng, nếu tiếp tục ăn thêm hoa quả sẽ làm cho dạ dày phải hoạt động vất vả, thức ăn trở nên khó tiêu hóa hơn vì thế hình thành chứng chướng bụng, đầy hơi gây khó chịu.. Tráng miệng bằng hoa quả. Đây là cách phổ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Không tập thể dục vẫn có thể giảm cân?. Tập thể dục nhiều hơn sẽ giảm cân nhiều hơn? Một buổi luyện tập kéo dài có giúp giảm cân tốt hơn so với những buổi tập ngắn?..... Tập thể dục nhiều hơn có nghĩa là giảm cân nhiều hơn?. Nhưng nếu vừa mới tập thể dục đã hy vọng trọng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn nhiều chất xơ, vitamin để hạn chế quá trình viêm. Viêm là một nhiệm vụ vô cùng quan trọng của hệ thống phòng ngự trong cơ thể chống lại sự nhiễm trùng hoặc chấn thương.. Viêm sẽ tạo ra một “cơn bão lửa” mà trong đó hệ miễn dịch đã được hoạt hóa để sẵn sàng chiến đấu với...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Liệu pháp từ nước nóng. Bên cạnh công dụng tắm thư giãn, làm ấm cơ thể trong mùa lạnh, nước nóng còn được dùng như một liệu pháp giúp giảm nhẹ triệu chứng của một số bệnh và giúp làm đẹp.. Trị viêm họng: Mùa lạnh rất dễ bị viêm họng, vì đây là "cửa ngõ” đầu tiên tiếp xúc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Theo các nhà khoa học, trong giai đoạn mang thai, cơ thể nữ giới tiết ra nhiều hormone sinh dục, có tác dụng bảo vệ các cơ quan sinh dục vô cùng hiệu quả. Giảm tỷ nguy cơ mắc u xơ tử cung. Thời kỳ trứng rụng cũng tạm ngừng hoạt động, giúp cơ thể. Do đó, nguy cơ mắc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Lợi và hại khi sử dụng nước ô-xy già. Vì thế ngoài việc sử dụng để làm sạch vết thương, vết loét, nước ô xy già còn được sử dụng kết hợp với những chất khử khuẩn khác để tẩy uế tay, da và niêm mạc. Ngoài ra, nước ô xy già còn có tác dụng cầm máu nhẹ.. Khi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chắc hẳn bạn đã biết những loại thực phẩm có nhiều màu sắc luôn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể. nhiều màu sắc khác nhau, giống như một "cầu vồng dinh dưỡng". nhằm đảm bảo bạn đã đưa vào cơ thể một "quang phổ". chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống.. ở đây...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng. Trứng vịt lộn là món ăn rất có lợi. Từ lâu đời, trứng vịt lộn (TVL) đã được coi là món ngon, thuốc bổ. Để tạo nên công dụng này phải có gia vị là rau răm và gừng tươi thái chỉ ăn với trứng vịt lộn nóng.. Trứng vịt cỏ nhỏ,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm chứa nhiều sắt. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm có chứa chất sắt như gan động vật, thịt nạc, rau bina, súp lơ, nấm, cần tây, đậu xanh… sẽ giúp ngăn ngừa căn bệnh thiếu máu.. Thực phẩm giàu magiê. Để đối phó với tình trạng này, hãy thường xuyên bổ sung vào bữa ăn hàng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Khi axit này kết hợp với chất sắt sẽ tạo thành một hợp chất không hòa tan, gây cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể.. Khi cơ thể tiếp nhận một lượng lớn các axit tannic thì cũng đồng nghĩa với việc lượng chất sắt được hấp thụ vào cơ thể bạn sẽ ít đi. Chính vì vậy...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nhiều nước ối chưa hẳn là đã tốt. Em bé trong bụng mẹ như cá trong nước, vì xung quanh em là nước ối.. Uống nước ối và… cũng tè ra vũng nước ối ấy. Nước ối bình thường là từ 0,5 - 1,5l, có người nhiều là 15l. Vậy khi nước ối nhiều, có phải em bé sẽ thoải...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những ai không được ăn sữa chua. Dùng sữa chua không đúng cách sẽ có thể gây hại cho sức khỏe. cần thận trọng khi ăn sữa chua.. Sữa chua và sữa chua dạng nước không là một. Sữa chua và sữa chua dạng nước rất hay được quy làm một nhưng thực ra đây là hai sản phẩm hoàn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nồng độ cholesterol cao “mặc định” đối với một số người. Nếu bản thân có nồng độ cholesterol cao, đó có thể một phần do di truyền.. Chứng bệnh cao cholesterol trong máu do di truyền ( FH - familial hyporcholesterolemia) ảnh hưởng đến khoảng 1/500 người và có thể làm tăng nồng độ cholesterol từ 300 mg/dL lên đến...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những hiểm họa từ kính áp tròng. Ngày nay việc sử dụng kính áp tròng như một mốt thời trang đang được các bạn trẻ ưa chuộng. Tuy nhiên, việc đeo kính áp tròng lại kéo theo rất nhiều tai hại có thể bạn chưa biết.. Nhiều người thấy việc đeo kính áp tròng thuận tiện hơn kính có gọng,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sữa chua. Ăn khi đói sẽ làm giảm tác dụng chăm sóc sức khoẻ của sữa chua, vì vậy nên ăn sữa chua sau bữa ăn 2 tiếng, hoặc ăn trước khi đi ngủ thìmới phát huy được tác dụng bồi bổ sức khoẻ, thúc đẩy tiêu hoá.. Khi đói mà ăn đường, thì trong một thời gian ngắn cơ...