Có 30+ tài liệu thuộc chủ đề "sức khỏe người lớn"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cách bổ sung sắt cho cơ thể. Sắt nằm trong nhóm khoáng chất cần thiết phải cung cấp đủ cho cơ thể, nhất là phụ nữ. Cũng như nhiều chất khoáng khác, sắt cũng đóng một vai trò quan trọng bổ sung nguyên liệu cho việc tạo máu. Ngoài ra, sắt còn là những cơ chất giúp máu chuyên chở,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sắt có nhiều trong thức ăn. Thuốc chứa sắt lại rẻ tiền, nhưng do chưa biết rõ sự hấp thu sắt, ăn và dùng thuốc đúng cách nên bệnh thiếu máu do thiếu sắt vẫn khá phổ biến ở người mang thai, trẻ em.. Những lý do thiếu sắt thường gặp. Rối loạn tiêu hoá dẫn đến hấp thu sắt...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thức ăn tốt cho tóc. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm chăm sóc tóc được bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, chúng không giúp các bạn gái có mái tóc đẹp từ gốc. Mái tóc bóng khỏe phải bắt nguồn từ một cơ thể khỏe mạnh. Những loại thức ăn dưới đây sẽ giúp bạn có một mái...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm quý cho tóc. đúc kết của các bác sĩ Đông y và Tây y về những thực phẩm có ích cho tóc, đặc biệt là những mái tóc bị hư tổn, xơ, khô và dễ gãy rụng.1. Để có mái tóc khoẻ, đẹp, óng mượt như mong muốn, các bác sĩ dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các loại thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể mùa hè. Đậu xanh:. Dưa hấu:
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn canh cũng phải chú ý thời gian và tốc độ. Qua điều tra dinh dưỡng đối với hơn 60 nghìn người của các nhà dinh dưỡng học Mỹ cho thấy, những người đủ dinh dưỡng đều là những người thường xuyên ăn canh. Rất nhiều người cho rằng, ăn canh là một việc rất đơn giản, nhưng họ đâu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn muốn tăng cân?. giảm cân khó đã đành, muốn tăng cân cũng không dễ…. Bạn có biết khi nào cơ thể “tự ăn thịt” mình không? Khi cơ thể bị bỏ đói, lượng mỡ sẽ được “đốt cháy” để cung cấp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động. Khi hết mỡ thì chất đạm trong...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm giúp nhanh liền xương. Khi không may bị gãy xương, cơ thể bạn cần nhiều canxi, magiê, kẽm, phốt pho, axít folic, vitamin B6, B12… để xương nhanh liền.. Can-xi và magiê. Can-xi có nhiều trong sữa, cá hồi, quả hạnh nhân, vừng, cải bắp.. Canxi cần kết hợp với magiê – chất quan trọng cho phản ứng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 loại thực phẩm tốt cho bệnh tim. Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu của tỷ lệ tử vong cao. Xã hội ngày càng phát triển thì bệnh tim mạch, huyết áp ngày càng gia tăng. Đối với phần lớn các bệnh tim mạch, bác sĩ thường khuyên bạn kiêng ăn mặn, tức là hạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chǎm sóc dự phòng cho người lớn. Chǎm sóc dự phòng cho người lớn (từ 17 đến 65 tuổi với các mục đích nêu trong chương này) bao hàm nhiều khía cạnh của chǎm sóc y tế.. Chǎm sóc dự phòng (hay còn gọi là chǎm sóc "khỏe mạnh") đặt niềm tin vững chắc vào con người (người bệnh), đòi...