Tìm thấy 20+ kết quả cho từ khóa "thực phẩm tốt cho não"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho bộ nhớ của bạn. Các chuyên gia cho rằng, rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta cải thiện trí nhớ và giúp phát triển não bộ ví dụ như quả bơ, các salad, rượu vang đỏ.... Nó chứa nhiều vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh và bảo vệ tế bào thần kinh, tốt cho não.. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang đỏ có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh về não..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
9 loại thực phẩm tốt cho trí não. Có một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn là “ bạn đồng hành” trong việc. “chăm sóc” cho trí não.. Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.. Cam tốt cho mọi người, đặc biệt là các “sĩ tử”.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
5 thực phẩm không tốt cho não trẻ. Nếu các bậc phụ huynh bổ sung hợp lý những loại thực phẩm có ích thì cơ thể và trí não của trẻ sẽ phát triển toàn diện. Do đó, các bậc cha mẹ cần biết thực phẩm nào gây hại và tránh dùng cho trẻ.. Thực phẩm có nhiều chất béo bị oxy hóa.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại thực phẩm tốt cho trí não trẻ. của tạp chí y học trực tuyến Ivillage (Anh) vừa giới thiệu một số loại thực phẩm được xem là tốt nhất mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày cho trẻ.. Trứng không chủ là nguồn thực phẩm giàu protein mà còn giàu choline, cần cho việc thực hiện các chức năng của tế bào não. Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho con người nói chung và nhóm trẻ nhỏ nói riêng.
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho mắt. Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt, những người bị suy giảm thị lực có thể cải thiện được chức năng thị giác của mình bằng rất nhiều bài tập, hay chế độ sinh hoạt hợp lý.. Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo để cải thiện thị lực ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục cần có chế độ chăm sóc tốt cho đôi mắt.. Một số thực phẩm rất tốt cho mắt như:.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các thực phẩm tốt cho gan. Hãy chọn cho gan những người bạn tốt, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, axit béo Omega-3, chất chống oxy hóa.. Thực phẩm nào giúp gan khỏe?. Thực phẩm mà bạn hấp thụ hàng ngày sẽ quyết định hiệu suất làm việc của gan.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt cho tóc. Nếu muốn có một mái tóc suôn mềm và mượt mà, bạn nên bổ sung những nhóm thực phẩm dành riêng cho tóc.. Hãy ăn nhiều những thực phẩm giàu sắt vì đây là thành phần chủ yếu giúp mọc tóc. Tuy nhiên, bạn nên chọn. những loại thức ăn chứa sắt mà cơ thể dễ hấp thụ. Chẳng hạn, sắt trong thịt cá dễ hấp thụ hơn là trong ngũ cốc, rau khô, hoa quả và các sản phẩm sữa..
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho xương. Chứng loãng xương (osteoporosis) với hệ lụy là xương rất giòn và dễ gãy sẽ được cải thiện một cách rõ rệt nếu cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm giàu calcium và vitamin D. Chứng loãng xương sẽ được cải thiện một cách rõ rệt nếu cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm giàu calcium và vitamin D.. calcium và 20% vitamin D cần thiết cho một ngày.. Vì vậy đây là một loại thực phẩm lý tưởng cho xương..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
8 thực phẩm tốt cho tim mạch. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn uống tập trung vào các thực phẩm tốt cho tim mạch có chiết xuất từ dầu ôliu thì hiếm có trường hợp tử vong vì bệnh tim. Nên dùng dầu ô- liu nguyên chất, hay những sản phẩm chiết xúc thực vật khác như: lạc, mè, cọ…. Cá hồi là loại thực phẩm giàu axit béo, omega-3.. Cá hồi. Là loại thực phẩm giàu axit béo và omega-3, cá hồi có tác dụng làm giảm huyết áp và giúp máu nhanh đông.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 loại thực phẩm tốt cho da. Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp làn da luôn hồng hào và tươi trẻ. Đều là những loại thực phẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.. Rất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thực phẩm này giúp bão hoà chất béo giúp bảo vệ làn da từ trong ra ngoài, làm giảm quá trình khô da và hình thành nếp nhăn..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt cho tim mạch. Bột yến mạch và các loại hạt khác như: Lúa mạch, lúa mì, gạo lứt còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch.. Chất này giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch do làm giảm lượng. Triglyceride là loại mỡ máu liên quan đến bệnh tim mạch và đái tháo đường. Tim mạch Mỹ khuyến cáo người dân nên ăn cá ít nhất là 2 lần mỗi tuần, đặc biệt là cá hồi..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm tốt cho người bệnh gút. Ngoài việc điều trị giảm sưng, đau khớp khi lên cơn cấp tính thì những thuốc và thực phẩm giúp cơ thể đào thải acid uric cũng có tác dụng tốt với người bệnh.. Lý do đau khớp là vì khi acid uric vượt quá 8 mg/dl trong máu mà. Nguyên nhân của bệnh gút là do rối loạn chuyển hóa chất purin làm tăng lượng acid uric trong máu.. Người bình thường thì lượng acid uric sản xuất ra và lượng thải trừ chúng luôn luôn cân bằng.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt cho xương khớp. Thoái hóa xương khớp (hay viêm khớp thoái hóa) là bệnh phổ biến nhất, tỷ lệ bệnh tăng theo tuổi. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm đa khớp dạng thấp, cần cung cấp lượng đạm, canxi nhiều hơn, vì vậy nên chú ý cách sử dụng những thực phẩm dưới đây.. Cá biển: Những loại cá tốt cho xương khớp như: cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều axit béo omega-3.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
hững loại thực phẩm tốt và không tốt cho trí não của trẻ Có nhiều loại thức ăn mà trẻ rất thích ăn, bởi đơn giản chúng vừa dễ ăn, có vị hấp dẫn, màu sắc phong phú nhưng không có nghĩa là nó bổ dưỡng. Các bà mẹ hãy chú ý hơn nữa đến thực đơn của trẻ, hãy tìm đến những thực phẩm thực sự có lợi cho và loại ra những đồ ăn có thể dẫn đến việc hạn chế tăng trí thông minh của trẻ.. Những thực phẩm tốt cho trí não của trẻ Trứng.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm có lợi và có hại cho não. Song song với đó, việc nhận biết các thực phẩm có hại cho não cũng rất quan trọng. Dưới đây là danh sách những thực phẩm có lợi và có hại cho não.. Màu thực phẩm nhân tạo. Khoa học về Thực phẩm có lợi cho não. lượng glucozo cơ thể hấp thụ này được đo bằng chỉ số GI (glycemic index). Ngô và bánh mỳ trắng có chỉ số GI cao, không tốt cho não.. Hoa quả: nho, táo, cherry, cam có chỉ số GI thấp. Chỉ số GI của chúng thấp nhất trong số các loại thực phẩm.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chất béo này có khả năng tăng cường trí thông minh và đảm bảo cho bộ não hoạt động một cách tích cực nhất.. Trứng không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà còn rất tốt cho não bộ.. Vì trong nòng đỏ trứng có chứa choline, một loại chất giúp tăng cường trí nhớ. Đậu, đỗ là loại thực phẩm chức năng hàng đầu do có chứa nhiều protein, tinh bột và chất xơ. Nó cũng là loại thực phẩm rất tốt cho não bộ và rất giàu năng lượng..
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sử dụng nhiều cà rốt trong chế biến món ăn không những tốt cho sức khoẻ mà còn giúp món ăn của bạn có mầu sắc bắt mắt.. Do đó, có thể nói loại thịt này giúp chúng ta giảm cân và đặc biệt tốt cho tim.. Với cá hồi, bạn có thể thưởng thức món gỏi cá tuyệt diệu. Ngoài ra bạn cũng có thể chế biết cá hồi với các loại thực phẩm khác.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cá rất tốt cho da khô vì các có chứa hàm lượng lớn omega 3. Bạn có thể chọn các ngừ, cá trích, cá thu, cá hồi hoặc cũng có thể chọn tôm cho thực đơn hàng ngày.. Trái cây. Trái cây là thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn tốt cho da nữa. Có rất nhiều loại trái cây cho bạn lựa chọn như quả kiwi, dưa hấu, cam hay bơ...Tất cả các chất chống oxy hóa có trong trái cây sẽ giúp loại bỏ các độc tố và giữ ẩm cho làn da.. Sữa chua.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm tốt nhất cho quý ông. Trứng được liệt vào danh sách thực phẩm tốt cho nam giới còn bởi tác dụng tăng ham muốn cho cánh. Trứng được liệt vào danh sách những thực phẩm tốt cho nam giới còn bởi tác dụng tăng “ham muốn” của nó. Ngoài ra còn một số loại thực phẩm sau các quý ông cũng không nên bỏ qua.. Từ thời cổ đại người đàn ông được coi là người có thể xử lý tất cả mọi thứ, từ chỗ kiếm sống nuôi cả gia đình đến chỗ phải là tấm gương, một hình mẫu tốt cho con cái noi theo.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
9 loại thực phẩm tốt nhất cho da. Bạn có đang cố gắng để cải thiện làn da bằng cách ăn những thực phẩm tốt cho da? Danh sách 9 thực phẩm tốt nhất cho da sau đây sẽ chỉ cho bạn loại thực phẩm nào là sự đầu tư xứng đáng nhất cho sắc đẹp của bạn!. Sữa chua ít béo. Những sản phẩm sữa ít béo rất nhiều vitamin A. Loại vitamin này là một liều thuốc thần kì cho da.