Có 200+ tài liệu thuộc chủ đề "Cách giảm cân"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những điều nên tránh khi giảm béo. TìmNhanh!- Dưới đây là những điều cần tránh khi bạn muốn giảm béo được tốt hơn và có hiệu quả.. Phụ nữ không nên giảm béo quá độ. Nếu thiếu mỡ không những không rụng trứng đúng kỳ hạn mà còn dễ xảy ra hiện tượng kinh nguyệt không đều, nên phụ nữ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại thuốc nhuộm tự nhiên cho mái tóc. Đem đến sự thay đổi cho màu tóc mà không cần dùng đến thuốc. nhuộm là điều mà bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà chỉ với vài nguyên liệu tự nhiên và thao tác đơn giản.... Ít ai biết rằng quả chanh bình thường ngoài việc làm mượt...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
cơ bản khi giảm cân. Bạn đang cố gắng giảm cân theo nhiều cách nhưng chưa được như mong muốn? Có thể bạn sẽ mắc phải một số sai lầm trong “công cuộc chinh chiến trường kì” với cân nặng của mình đấy. Nếu bạn ăn bữa trưa quá nhanh và ít hơn 30 phút thì nguy cơ dạ dày...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những phương pháp giúp bạn đẹp hoàn hảo. Dù bạn có xinh đẹp đến nhường nào, nhưng khi quá trung thành với một phong cách nào đó thì sớm hay muộn bạn sẽ có cảm giác nhàm chán. Sao bạn không thử đổi mới mình, dù chỉ một chút thay đổi đơn giản thôi cũng sẽ khiến bạn trở thành...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thói quen xấu khiến tóc bị gàu. Gàu tuy không là loại bệnh nguy hiểm nhưng thường gây cảm giác ngứa ngáy rất khó chịu và mất thẩm mỹ.. Khó chịu hơn khi căn bệnh này cứ tái đi tái lại dù đã dùng rất nhiều cách chữa trị.. Các nhân tố ảnh hưởng tới triệu chứng này có...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học, khi bạn ăn ít muối, bạn sẽ giảm lượng nước ngọt uống vào cơ thể, do đó cũng giảm bớt nguy cơ bị cao huyết áp và béo phì.. Cũng theo bài báo đăng trên tạp chí khoa học Hypertension, giảm lượng muối còn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phương pháp cười yoga. Rất nhiều người không biết rằng, màu sắc và cảm xúc có mối quan hệ đặc biệt với nhau. Màu xanh lá cây là màu sắc hài hòa, có tác dụng rất tốt khi điều trị tâm lý, màu đỏ là màu mạnh, có tác dụng “hòa huyết bình gan, duỡng dạ dày”.. Cũng giống như...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phương pháp giảm cân hợp lý. Đó là không nên kiêng khem quá mức mà phải giảm cân từ từ, không bỏ đói cơ thể rồi lại ăn gỡ.. Khi được tư vấn giảm cân, họ rất bất ngờ khi bác sĩ cho biết: Nguy ên nhân giảm cân thất bại chủ yếu do hiểu chưa đúng hay áp dụng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Rửa mặt bằng nước muối tránh khô ráp. Mùa đông da mặt tôi thường khô ráp và căng rất khó chịu.. Nhiều người mách nước rửa bằng nước muối. Trả lời: Bạn có thể rửa mặt bằng nước muối vào mỗi buổi tối bằng. vết bẩn còn hơi ấm nóng giúp giãn nở da tạo sự căng mịn, tăng sức...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sự thật quanh chuyện giảm cân. Bạn hoa mắt trước 1001 các phương pháp giảm cân và đôi khi hoang mang khi có thông tin rằng thực hiện chế độ giảm cân không hề tốt cho sức khỏe có khi còn khiến bạn tăng cân hơn. Tôi có nên massage xông hơi để giảm béo?. Số kg thừa này sẽ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tạo kiểu tóc dài nhiều lớp duyên dáng. Các kiểu tóc nhiều lớp thực sự nữ tính và hấp dẫn khiến không ít chị em yêu thích, nhưng bạn đã biết tạo kiểu như thế nào cho mới mẻ và lôi cuốn trong mùa thu này chưa?. Tìm các kiểu tóc phù hợp với hình dạng khuôn mặt của chúng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những biện pháp cực đơn giản, tiện lợi giúp chị em phụ nữ cải thiện tích cực khuôn ngực.. Tắm muối có tác dụng tuyệt vời lên ngực. Pha muối biển vào nước theo tỷ lệ 100g muối trong 1 lít nước. Tắm 15 phút một lần mỗi tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tích cực: da trở...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thay đổi style cho tóc mái bằng. Nếu bạn "lỡ". chán kiểu tóc mái bằng hàng ngày, hãy làm mới bản thân với gợi ý dưới đây.. Tóc mái ngang được nhiều cô gái yêu thích bởi nó không tốn nhiều thời gian tạo kiểu lại phù hợp với nhiều khuôn mặt. Không những thế, với tóc mái ngang khuôn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thế vặn cột sống. Đây là tư thế Yoga giúp làm mềm dẻo cột sống, có tác dụng tốt cho những dây thần kinh dọc 2 bên cột sống và những bắp thịt ở vùng bụng, vùng thắt lưng.. Giúp bạn giảm các cơn đau lưng, cột sống.. Gấp chân trái lại, đặt gót chân áp sát vào mông phải.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thêm chút lạ cho mái tóc ngày thu. Một chút điệu đà cho mái tóc ngày thu sẽ khiến cho bạn nét duyên dịu dàng, nữ tính.. Với xu hướng cách điệu tóc tết ngày càng được nhiều phụ nữ ưa chuộng, hôm nay giới thiệu đến bạn 2 kiểu tóc tết lạ và trẻ trung để thay đổi hàng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đây là tư thế Yoga đơn giản nhưng có rất nhiều tác dụng. cho phép sinh lực tuôn tràn đến từng bộ phận, giải tỏa áp lực lên hệ thống thần kinh dọc theo hai bên tủy sống.. Tư thế cũng có tác dụng xoa dịu tuyến thượng thận, tăng cường hoạt động của bộ máy sinh dục và bài...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thư giãn lưng với khối xốp. Đây là bài tập thư giãn lưng rất đơn giản và hiệu quả, giúp nở ngực và vai. không có khối xốp, bạn có thể dùng một chồng sách dài khoảng 20cm, rộng 10cm và cao 15cm rồi phủ một chiếc khăn tắm lên trên. Hoặc bạn cũng có thể dùng một cuộn xốp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm ăn hoài không béo. Bạn luôn bị ám ảnh nỗi lo tăng cân đến mức hầu như không dám ăn uống gì? Bạn tự hỏi tại sao nhiều người ăn hoài mà không béo? Bạn sẽ tìm ra được lời giải đáp khi tìm hiểu về những loại thực phẩm có thể giúp ta đẩy lùi nỗi lo...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn đã sẵn sàng để tìm lại dáng vẻ mảnh mai và sự trẻ trung hay chưa? Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm này nhé và bạn sẽ vừa có đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết vừa có thể giảm cân.. Một nghiên cứu tiến hành với 240 phụ nữ tại Califonia cho...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm giảm cơn thèm ăn. Bạn lo lắng về cân nặng của mình? Bạn đang tìm cách để có một số đo cơ thể hoàn hảo? Hãy đừng quá lo lắng. Không chỉ bằng những bài tập thể dục mà việc chọn đúng loại thực phẩm, bạn cũng có thể không phải bận tâm về việc tăng cân nữa.....