Có 220+ tài liệu thuộc chủ đề "Cách giảm cân"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thức uống giảm cân. Bạn muốn giảm cân nhưng lại chán ngấy khi cả ngày cứ phải nhấm nháp những ngụm nước nhạt nhẽo? Bạn biết không trái cây và rau quả - những thứ chứa 80%. nước cũng là trợ thủ đắc lực giúp bạn có một vóc dáng thon thả hơn đấy!. Hơn nữa, chúng còn cung cấp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trang điểm che nét mệt mỏi của đôi mắt. Đôi mắt mệt mỏi sẽ khiến khuôn mặt mệt mỏi theo, làm cho chính bạn cũng mang cảm giác uể oải khi ngắm mình trong gương. Hãy tìm cách che giấu điều đó để đôi mắt tươi đẹp hơn.. Đôi mắt tươi sáng và làn da quanh mắt khỏe sẽ giúp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trang điếm sắc tím dịu dàng. Thay đổi một chút với sắc tím trong ngày đông sẽ đem đến vẻ đẹp dịu dàng, nữ tính hơn cho bạn.. Nếu như phong cách trang điểm gam tối như đen, nâu khiến cho gương mặt bạn trở nên sắc nét và ấn tượng thì sắc tím lại mang đến vẻ dịu dàng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trang điểm tông vàng như Nữ thần Hy Lạp. Hãy trang điểm để khuôn mặt bạn thêm ngoạn mục với tông vàng của những Nữ thần Hy Lạp nổi tiếng trong lịch sử. Chuẩn bị một khuôn mặt sạch là việc quan trọng nhất bạn phải làm để da không bị tổn hại cho các giai đoạn trang điểm khác...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
"Đừng bao giờ nghĩ đó là môn thể thao quá xa vời, theo Vân, ngoài hiệu quả tăng độ. dẻo dai, bóng rổ còn cho bạn một khả năng phản xạ nhanh và chính xác". Chơi bóng rổ là môn thể thao giúp bạn giữ gìn vóc dáng mà không có cảm giác gò bó như phải tập trong các...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nghiên cứu mới đây đã xác nhận rằng ăn trứng sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như mang lại hiệu quả giảm cân cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng.. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Quốc tế về Béo phì này cho thấy ăn 2 quả trứng cho bữa sáng kèm một khẩu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tự làm tóc bện một vòng sau đầu. Với kiểu tóc này, bạn sẽ có một bện tóc từ phần đỉnh đầu liền mạch đến gáy, dường như không có điểm kết thúc. Mọi người sẽ vô cùng tò mò về việc làm thế nào bạn làm thực hiện được nó đấy.. Bước này rất quan trọng nếu bạn muốn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tuyệt chiêu giữ “phom”. “Giảm đi một 1 hay 2 cân không phải là khó,nhưng để duy trì được cân nặng sau. Với 10 tuyệt chiêu dưới đây, bạn sẽ dễ dàng giữ được. “phom” của mình”.. Chúng sẽ đòi mua những đồ ăn mà chính bạn cũng không nén được ham muốn “nếm chút xíu” và tất nhiên, cái”chút...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Vài động tác đơn giản tập cho dáng đẹp. Những động tác đơn giản dưới đây giúp bạn không cần tới phòng tập thể dục thẩm mỹ chuyên nghiệp mà vẫn có cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp.. Những động tác thể dục này sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm tình trạng căng thẳng do đau cơ bắp. Động...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Yoga đôi: Bánh xe và em bé. Kết hợp hai tư thế Yoga Bánh xe và Em bé giúp bạn có thể thư giãn vùng lưng và vai, các dây thần kinh vùng lưng, khiến cột sống được kéo giãn, mềm hóa và uyển chuyển. Ngồi xếp bằng thoải mái, thở ra, toàn thân gập về phía trước, để trán...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bữa ăn giàu chất đạm cho người béo phì. Một nghiên cứu nhỏ của các chuyên gia đến từ ĐH Wollongong, New South Wales, Australia chỉ ra rằng: Những bữa ăn giàu protein có thể đốt cháy mỡ thừa ở những người thừa cân và béo. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thừa cân ít có khả năng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nhưng bây giờ chỉ cần 5 phút bạn cũng có một khuôn mặt tươi tắn, xinh xắn mỗi khi ra đường.. Sử dụng kem che khuyết điểm dấu đi những điểm bạn không hài lòng trên khuôn mặt.. Đặc biệt chú ý phần mắt thâm quầng hay những mụn trứng cá đáng ghét.. Phút thứ 2:. Dùng phấn phủ thoa...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 nghi vấn về làm sạch da mặt. Làm sạch da mặt đúng cách sẽ giúp da sạch và luôn sáng. Cần thiết phải rửa mặt buổi tối?. Chúng ta cần rửa mặt mỗi tối để làm sạch những bụi bẩn, những bã nhờn đọng lại trên da mặt sau một ngày làm việc bên ngoài. Buổi sáng cũng cần...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Không cần phải tốn nhiều tiền và thời gian vào việc chọn mua các loại thuốc trị mụn, hay đến các trung tâm thẩm mỹ viện mới có thể hy vọng điều trị những đốm mụn trứng cá "đáng ghét".. Ngoài ra bạn cũng thể có thể sử dụng nước ép lá lô hội để uống mỗi ngày.. Hoặc bạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nằm ngửa, hai chân đặt sát nhau, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, giữ hai đầu gối thẳng. Máy bay nghiêng cánh với biến thể hai chân xoạc rộng. Gập người ra phía trước (Paschimothanasana) với biến thể hai chân xoạc rộng. Xoạc rộng hết mức hai chân. Hít vào, nâng hai chân lên, dùng tay đỡ lưng (bốn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn biết gì về mặt nạ dưỡng da?. Đắp mặt nạ ngày càng phổ biến, được xem là một trong những phương pháp làm đẹp hiệu quả cho mọi chị em. Tại sao cần đắp mặt nạ cho da?. Đắp mặt na cho da cho phép loại bỏ các tế bào chết trên da, giúp tái tạo các tế bào...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết chăm sóc chân xinh tại gia. Hàng ngày đôi chân phải đưa chúng ta đi khắp nơi, trong những đôi giầy thời trang, giầy cao gót, búp bê chật ních… Do đó đến cuối ngày đôi chân rất mệt mỏi và muốn được chăm sóc.. Sau đó ngâm đôi chân từ 10 đến 15 phút cùng với việc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết cho làn da mịn màng những ngày đông. Da mềm mịn trong gió lạnh thật tuyệt nhưng bạn không biết phải làm thế nào để giấc mơ đó thành hiện thực? Dưới đây là một số giải pháp giúp chăm sóc da hiệu quả.. Mặt nạ thiên nhiên. Bạn có thể tìm thấy bí quyết làm mịn da...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết cho mái tóc đẹp tự nhiên. Nắng, gió, muối biển, không khí ô nhiễm và tiếp xúc với hóa chất độc hại là những tác nhân làm khô lớp dầu tự nhiên trên mái tóc của bạn, khiến tóc xơ xác và thậm chí gãy rụng. May mắn thay, chúng ta đã có sự chia sẻ cần thiết...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn quanh mắt. Những vết chân chim và nếp nhăn vùng quanh mắt sẽ làm cho khuôn mặt già đi rất nhiều. Những bí quyết đơn giản sau sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn nơi “cửa sổ tâm hồn”.. Đủ dinh dưỡng. Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng...