Có 20+ tài liệu thuộc chủ đề "bí quyết chống lão hóa"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Hãy vận động cơ thể. Một cơ thể thiếu chất, gầy guộc, da dẻ xanh xao thì không thể nào khỏe và càng không thể nào có sắc đẹp được.. Rèn luyện thân thể là việc làm không thể thiếu để giữ cho cơ thể sự trẻ trung.. Các tế bào trong cơ thể sẽ tiếp. nhận thêm nhiều ôxy,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thời gian đang trôi về những tháng cuối năm, tiết trời cũng dịu mát hơn và đây là dịp để phái đẹp rộn ràng làm đẹp đón thu. Chiếc áo khoác mỏng trở thành bạn thân thiết với phái đẹp khi tôn lên nét duyên dáng và đằm thắm vốn có. Đa dạng về tông màu cũng như kiểu dáng,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Khỏe - đẹp giảm cân. Hiệu quả cao và không có tác dụng phụ là lý do vì sao thuốc giảm cân có nguồn gốc thiên nhiên ngày càng được tin dùng.. Bạn biết mình cần giảm cân.. Giảm cân: việc không đơn giản. Chị em phụ nữ quan tâm tới cân nặng nên chú ý rằng, để giảm cân...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trang điểm… “lạc hậu”. Trong khi liên tục cập nhật những xu hướng trang điểm thời thượng năm 2010, bạn cũng nên biết những kiểu trang điểm đã không còn hợp thời để không trở thành người… lạc mốt.. Sắc nâu đen dữ dội. Có thể thấy rằng, năm 2010, xu hướng trang điểm đi theo hướng tự nhiên nên...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Dạy con học ăn. Thay vì giảng cho con những bài lý thuyết dài về li-pit, glu-xit hoặc la mắng khi chúng nghiền cả gói bánh, bạn hãy tạo cho con niềm hứng thú khi được cùng nấu ăn, được chia sẻ những giây phút gia đình quây quần bên nhau trong bữa cơm hàng ngày.. Hãy dạy con ăn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
2 chai nước - giúp cơ bắp săn chắc. Hai tay cầm hai chai nước đưa ra phía trước, sao cho hai tay song song với nhau. Hai chân bạn mở rộng bằng vai, hai tay từ từ giang ngang tự nhiên (tay cầm chai nước) đến khi nào tay mở rộng hết cỡ thì bạn giữ nguyên tư thế...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thời gian gần đây sử dụng silicon và các biện pháp giải phẫu không còn là phương cách duy nhất để có bộ ngực đầy đặn. Một vài mẹo nhỏ sau đây có thể làm tăng số đo vòng 1 của bạn lên đáng kể.. Ba bài tập giúp nở ngực của Michael George. Michael George, chuyên gia thể dục...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 bài tập Yoga giúp ngủ sâu hơn. Bài tập 1. Bài tập 2. Bài tập 3. Bài tập 4
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 bước để có kiểu tóc búi đơn giản mà quyến rũ. Chỉ với 4 bước sau đây, bạn đã có một kiểu tóc búi quyến rũ, thích hợp để đi hẹn hò.. Đầu tiên, bạn hãy chia tóc ra làm đôi nhưng hơi lệch sang một bên. Sau đó, bạn hãy dùng hai tay giữ hai phần tóc đó...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Mùa hè đến thật gần, bạn lại háo hức chọn cho mình những trang phục hè mát mẻ, đồng thời có thể tôn lên vóc dáng cơ thể. 1.Săn chắc nhờ Yoga. Cụ thể là 240 calories trong một giờ tập Yoga cổ truyền (như “Hatha”) và mất nhiều hơn 400 calories đối với những bài tập khó, đòi hỏi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tuy nhiên, liều lượng vitamin A cao có thể gây nguy hiểm, do đó chỉ được chỉ định khi điều trị mụn dạng nặng bởi bác sĩ.. Hàng ngày, để điều trị mụn một cách tự nhiên, bạn có thể ăn nhiều các loại thực phẩm chứa vitamin A vì chúng được chứng minh là có lợi cho điều trị...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập 1. Hít vào đồng thời đưa hai tay về phía trước và nâng toàn bộ thân trên lên tư thế ngồi. hai tay song song với mặt đất (hình 1) giữ nguyên tư thế trong 5 nhịp đếm. Bài tập 2. Đứng thẳng cách ghế một khỏng bằng thân trên và hai tay. Cúi xuống hai tay đặt...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 cách để việc giảm cân dễ chịu hơn với bạn. Nỗ lực để giảm cân là không hề dễ dàng, nhưng việc đó có thể trở nên dễ chịu hơn nếu bạn làm theo năm bước đơn giản dưới đây.. Tập trung vào bạn ĐƯỢC PHÉP ăn thứ gì, chứ không phải bạn phải HẠN CHẾ thứ gì. Để...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 phút cột tóc thật xinh tươi. Nếu bạn đi chơi, đi dã ngoại hoặc bận một bộ trang phục tươi trẻ, gọn gàng, chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn kiểu tóc này.. Kiểu tóc đuôi ngựa rất đơn giản và là cách dễ dàng nhất giúp bạn có gương mặt trẻ trung, tươi tắn. Để cột tóc đuôi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cau mày nhăn mặt hay hút thuốc uống rượu là những thói quen xấu khiến cho làn da của phụ nữ bị xấu đi và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.. Cau mày nhăn mặt. Nếu thường xuyên cau mày nhăn mặt, các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy chúng ta hãy cười nhiều hơn thay vì...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 kiểu tóc đáng yêu cho cô nàng mắt nhỏ. Nếu bạn muốn đôi mắt trông lớn hơn, hãy cắt tóc theo những kiểu dưới đây, rất hiệu quả đó!. Những bạn gái có đôi mắt nhỏ thường sử dụng các sản phẩm làm đẹp tốn công sức và tiền bạc để giúp mắt trông to tròn hơn. Tuy vậy,có...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
9 thắc mắc hay gặp nhất về giảm cân. Còn nhiều câu hỏi nữa đặt ra khi bạn muốn giảm cân.. Người béo ra sức tập để giảm cân nhưng sau đó càng ăn uống tốt hơn. Và nếu sau mỗi buổi tập, bạn lại ăn thật lực thì chẳng những không giảm cân mà ngược lại còn tăng cân...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 bước massage da mặt để ngăn ngừa nếp nhăn. Chỉ với 10 bước cơ bản dưới đây và trong vài phút hạn hẹp là bạn sẽ giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện.. Có cách nào tốt nhất để tống khứ những nếp nhăn đang ngày...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 quy tắc vàng để giảm cân. Bạn đã lên một kế hoạch giảm cân thật chu đáo để mình được quyến rũ hơn trong mắt mọi người. Vậy bạn đã thực hiện đúng hướng chưa?. Dưới đây là 10 quy tắc muốn chia sẻ cùng bạn:. Nếu cố gắng cắt giảm quá nhiều lượng calories trong khẩu phần ăn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
11 Phương pháp giúp bạn giảm cân. Dưới đây là 11 phương pháp giảm cân mới nhất giúp bạn giảm cân mà không hề cảm thấy “khổ sở”. Bạn có thể giảm 2 kg mỗi tháng đấy.. Phương pháp 1: Suy nghĩ kỹ lý do vì sao bạn muốn gầy rồi bắt đầu giảm cân.. Rất nhiều người luôn luôn...