Có 100+ tài liệu thuộc chủ đề "cách làm đẹp tóc"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thời gian gần đây sử dụng silicon và các biện pháp giải phẫu không còn là phương cách duy nhất để có bộ ngực đầy đặn. Một vài mẹo nhỏ sau đây có thể làm tăng số đo vòng 1 của bạn lên đáng kể.. Ba bài tập giúp nở ngực của Michael George. Michael George, chuyên gia thể dục...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 bài tập Yoga giúp ngủ sâu hơn. Bài tập 1. Bài tập 2. Bài tập 3. Bài tập 4
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 bước để có kiểu tóc búi đơn giản mà quyến rũ. Chỉ với 4 bước sau đây, bạn đã có một kiểu tóc búi quyến rũ, thích hợp để đi hẹn hò.. Đầu tiên, bạn hãy chia tóc ra làm đôi nhưng hơi lệch sang một bên. Sau đó, bạn hãy dùng hai tay giữ hai phần tóc đó...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Mùa hè đến thật gần, bạn lại háo hức chọn cho mình những trang phục hè mát mẻ, đồng thời có thể tôn lên vóc dáng cơ thể. 1.Săn chắc nhờ Yoga. Cụ thể là 240 calories trong một giờ tập Yoga cổ truyền (như “Hatha”) và mất nhiều hơn 400 calories đối với những bài tập khó, đòi hỏi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tuy nhiên, liều lượng vitamin A cao có thể gây nguy hiểm, do đó chỉ được chỉ định khi điều trị mụn dạng nặng bởi bác sĩ.. Hàng ngày, để điều trị mụn một cách tự nhiên, bạn có thể ăn nhiều các loại thực phẩm chứa vitamin A vì chúng được chứng minh là có lợi cho điều trị...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập 1. Hít vào đồng thời đưa hai tay về phía trước và nâng toàn bộ thân trên lên tư thế ngồi. hai tay song song với mặt đất (hình 1) giữ nguyên tư thế trong 5 nhịp đếm. Bài tập 2. Đứng thẳng cách ghế một khỏng bằng thân trên và hai tay. Cúi xuống hai tay đặt...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 cách để việc giảm cân dễ chịu hơn với bạn. Nỗ lực để giảm cân là không hề dễ dàng, nhưng việc đó có thể trở nên dễ chịu hơn nếu bạn làm theo năm bước đơn giản dưới đây.. Tập trung vào bạn ĐƯỢC PHÉP ăn thứ gì, chứ không phải bạn phải HẠN CHẾ thứ gì. Để...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
5 phút cột tóc thật xinh tươi. Nếu bạn đi chơi, đi dã ngoại hoặc bận một bộ trang phục tươi trẻ, gọn gàng, chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn kiểu tóc này.. Kiểu tóc đuôi ngựa rất đơn giản và là cách dễ dàng nhất giúp bạn có gương mặt trẻ trung, tươi tắn. Để cột tóc đuôi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cau mày nhăn mặt hay hút thuốc uống rượu là những thói quen xấu khiến cho làn da của phụ nữ bị xấu đi và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.. Cau mày nhăn mặt. Nếu thường xuyên cau mày nhăn mặt, các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy chúng ta hãy cười nhiều hơn thay vì...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 kiểu tóc đáng yêu cho cô nàng mắt nhỏ. Nếu bạn muốn đôi mắt trông lớn hơn, hãy cắt tóc theo những kiểu dưới đây, rất hiệu quả đó!. Những bạn gái có đôi mắt nhỏ thường sử dụng các sản phẩm làm đẹp tốn công sức và tiền bạc để giúp mắt trông to tròn hơn. Tuy vậy,có...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
9 thắc mắc hay gặp nhất về giảm cân. Còn nhiều câu hỏi nữa đặt ra khi bạn muốn giảm cân.. Người béo ra sức tập để giảm cân nhưng sau đó càng ăn uống tốt hơn. Và nếu sau mỗi buổi tập, bạn lại ăn thật lực thì chẳng những không giảm cân mà ngược lại còn tăng cân...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 bước massage da mặt để ngăn ngừa nếp nhăn. Chỉ với 10 bước cơ bản dưới đây và trong vài phút hạn hẹp là bạn sẽ giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện.. Có cách nào tốt nhất để tống khứ những nếp nhăn đang ngày...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 quy tắc vàng để giảm cân. Bạn đã lên một kế hoạch giảm cân thật chu đáo để mình được quyến rũ hơn trong mắt mọi người. Vậy bạn đã thực hiện đúng hướng chưa?. Dưới đây là 10 quy tắc muốn chia sẻ cùng bạn:. Nếu cố gắng cắt giảm quá nhiều lượng calories trong khẩu phần ăn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
11 Phương pháp giúp bạn giảm cân. Dưới đây là 11 phương pháp giảm cân mới nhất giúp bạn giảm cân mà không hề cảm thấy “khổ sở”. Bạn có thể giảm 2 kg mỗi tháng đấy.. Phương pháp 1: Suy nghĩ kỹ lý do vì sao bạn muốn gầy rồi bắt đầu giảm cân.. Rất nhiều người luôn luôn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
1 tuần nên tập thể dục bao nhiêu tiếng?. Lý tưởng: Ít nhất 2,5 tiếng. Tại sao? Nếu bạn có 2 tiếng để vận động thể chất mỗi tuần thì tức là bạn đã làm gia tăng 30% khả năng ít tử vong trong vòng 20 năm tới so với những người vận động không đủ hoặc làm làm gì.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp. Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tốt cho cơ thể.. Động tác 1:. Động tác 2:....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
30 ngày cho vòng mông cao tròn. Vòng 3 săn chắc khiến phụ nữ quyến rũ hơn rất nhiều, hãy cùng luyện tập nhé!. Phụ nữ ai cũng mong muốn Với những bài tập dưới đây, nếu kiên trì đều đặn, sau 30 ngày vòng 3 của bạn sẽ cao và săn chắc hơn rất nhiều.. Giạng đầu gối ra,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
30 phút thể dục mỗi ngày có đủ để giảm cân?. Bí quyết phổ biến mà những người béo luôn mang theo mình là muốn giảm cân cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và rèn luyện thể chất thường xuyên.. Thế nhưng một nghiên cứu mới của Trường đại học Pittsburgh tiết lộ rằng chúng ta...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn chay giúp giảm cân. Bạn đang tìm kiếm những phương pháp giảm cân hiệu quả giúp loại bỏ đi những kí lô thừa? Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh ăn chay cũng là một biện pháp giúp giảm cân có hiệu quả cao nhất. Vì thế ăn kiêng với rau củ là biện pháp tốt nhất bạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn kiêng với bưởi. Thực đơn ăn kiêng với bửơi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Các nghiên cứu cho thấy nếu thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày nửa trái bưởi hoặc một ly nước ép bưởi sẽ cho kết quả trung bình giảm được 3,5kg trong 12 tuần. Bưởi là trái cây...