Có 120+ tài liệu thuộc chủ đề "cách làm đẹp tóc"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giữ nguyên tư thế này khoảng 5 giây rồi từ từ trở về tư thế ban đầu.. 2 - Hé miệng, đưa lưỡi từ từ hướng thẳng lên trần nhà, khi đạt đến độ tối đa, giữ nguy ên tư thế đó trong vòng 5 giây, sau đó từ từ thu lưỡi lại. Lặp đi lặp lại luân phiên mỗi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
được thân hình đẹp thì vận động là không thể thiếu, thử vài động tác dưới đây bạn nhé!. Động tác 1:. Yêu cầu: Hai chân khép chặt, ngón chân có thể hơi mở ra ngoài, thu gọn mông, cạnh trong của đùi, khớp đầu gối, bắp chân và mắt cá. Động tác 2:. Yêu cầu: Hai chân rộng bằng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bài tập đơn giản. Ba động tác thể dục dưới đây tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ. Cánh tay trái vươn thẳng, tay phải đặt ở ngang eo trái hoặc trên đùi.. Thực hiện động tác tương tự với tay trái.. Nằm, chân co, bàn chân tiếp xúc sàn. Đặt một...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bật mí cách làm tóc bồng bềnh quyến rũ. Nhiều cô nàng phàn nàn về mớ tóc cứ xù tứ tung nhìn vừa lôi thôi vừa kém quyến rũ. Bước 1: Sau khi gội sạch tóc và sấy sơ qua, hãy dùng nước dưỡng dạng xịt xịt vào chân tóc, tăng cường sự khoẻ khoắn và mềm mại cho tóc.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết giúp bạn chăm sóc mái tóc xoăn đơn giản và hiệu quả. Mái tóc xoăn gợi cảm và quyến rũ sẽ giúp bạn nổi bật nhưng vẫn trang nhã, thanh lịch. Tuy nhiên, việc chăm sóc mái tóc xoăn luôn khiến bạn tốn nhiều công sức.. Hãy cùng aFamily tiếp cận những bí mật chăm sóc tóc đơn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết cực hiệu quả để có 1 làn da sáng mịn hồng hào. Là phụ nữ không ai là không ao ước có một làn da sáng mịn, hồng hào và căng tràn sức sống. Tuy nhiên, với khắc nghiệt của thời tiết tùy từng vùng chúng ta sinh sống, nắng, gió, bụi hay tùy vào thể trạng của...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết để bụng thon đẹp. Ngày hè đang đến, chiếc bụng to có thể khiến bạn không tự tin diện áo tắm hai mảnh hoặc khoác lên mình những bộ cánh mát mẻ trong cái nóng bức. Đừng lo, bạn hãy thử những bí quyết sau nhé.. Kem tiêu mỡ bụng, tại sao không?. sẽ giúp ngăn chặn tình...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết để mảnh mai. Sự mảnh mai của người phụ nữ phải đi liền với vẻ hấp dẫn và gợi cảm, chứ không phải nhìn thấy sự khắc khổ và thiếu sức sống. Những phụ nữ mảnh mai với vẻ chắc khỏe của cơ thể không chỉ làm tăng vẻ đẹp mà đó còn là kết quả của việc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết đơn giản để có mái tóc bóng mượt. đều là những cách đơn giản để bạn sở hữu mái tóc đẹp.. Có rất nhiều cách giúp bạn sở hữu một mái tóc bóng mượt. Vì vậy, để có một mái tóc bóng mượt, bạn phải tìm ra. Nếu cơ thể của bạn không khỏe mạnh thì da và...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết giữ dáng chuẩn. Giảm được trọng lượng cơ thể đã là khó, giữ được trọng lượng cơ thể đã giảm lại. Tuy nhiên, không phải là không có cách. “mánh” sau đây để giữ được dáng chuẩn.. Khi mua thực phẩm cần có danh sách cụ thể. Nên nhớ là tuyệt đối không được dẫn con cái đi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết tạo mái tóc dày. Mỗi sáng thức dậy, nhìn thấy những sợi tóc rụng trên gối hoặc khi chải tóc rất nhiều chị em ưu phiền về mái tóc ngày càng mỏng manh, thưa thớt của mình.. Làm cho mái tóc của nhiều chị em phụ nữ ngày càng mỏng và thưa thớt dần đi.. Mỗi sáng thức...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết trấn áp cảm giác thèm ăn. Với những người ăn kiêng hoặc thừa cân, kiềm chế cảm giác thèm ăn là một việc cần thiết. 5 biện pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục đích.. Ăn chậm, nhai kỹ: Theo một số nghiên cứu khoa học, ăn chậm là một trong những cách giúp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Biến hoá cho mái tóc ngắn trở nên cực sành điệu. với bất kỳ chuẩn mực nào thì việc sở hữu mái tóc ngắn cũng sẽ giúp bạn tạo điều đó.. Đừng nghĩ những mái tóc ngắn chỉ tạo vẻ đẹp khoẻ khắn và cá tính, bạn vẫn có thể trở nên duyên dáng và nữ tính khi sở hữu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bổ sung vitamin từ nước ép trái cây. Trên thực tế, có đến 70% người lớn không đáp ứng đủ tiêu chuẩn về hàm lượng dưỡng chất cần có từ rau quả là 9 phần/ngày - tương đương với 4 phần hoa quả và 5 phần rau (1 phần tương đương với 1 cốc nhỏ). Đó là lý do vì...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
cho mái tóc yếu của bạn. Mùa đông này, mái tóc của bạn bị xơ, chẻ ngọn, chân tóc yếu và gẫy rụng nhiều, đừng quá lo lắng nhé vì bạn hoàn toàn có thể xoay chuyển tình thế một cách nhanh chóng.. Một mái tóc khoẻ mạnh sẽ giúp bạn gây ấn tượng tốt trong lần gặp đầu tiên...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bốn bài tập cho thân hình quả lê. Nhiều phụ nữ có thân hình quả lê đôi lúc buồn rầu vì vòng ba phát triển quá cỡ, trong khi vòng một lại chẳng được nở nang cho lắm. Nhưng chỉ với năm phút cho mỗi bài tập, bạn có thể khắc phục nhược điểm này.. Bơi trên sàn nhà. Nằm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các cách giúp cổ thon gọn. Bạn có muốn biết làm cách nào để loại bỏ mỡ ở cổ nhanh chóng? 12 lời khuyên sau đây sẽ làm cho cổ và cằm luôn thon gọn.. Khi bạn bắt đầu tập theo những nguyên tắc này, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thời. Đừng dừng lại ở đó mà nên tiếp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn sẽ cần có phương pháp thông minh để có thể đi một chặng đường dài trong việc bảo đảm rằng cơ thể bạn có được cái bụng phẳng như mong muốn.. Nhưng để có được kết quả nhanh hơn, điều quan trọng là biết một vài bí mật mà có thể làm cho một thế giới khác biệt. Khi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cách giảm béo dành cho người lười. Bạn là người lười vận động và đang lo lắng về những kg thừa của mình? Giờ bạn không phải lo lắng nữa đâu, chỉ cần làm theo những bước dưới đây cũng có thể giảm béo một cách hiệu quả để tìm lại thân hình thon thả cho bản thân.. Ăn thế...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cải thiện vòng eo sau sinh. Vòng eo sau sinh nở thường bị chảy xệ, không còn săn chắc là nỗi băn khoăn, lo lắng và bối rối của chị em sau sinh.. Những bí kíp đơn giản sau sẽ giúp bạn lấy lại được vẻ tự tin cho vòng 2.. Cho con bú. Cho con bú là sợi dây...