Có 60+ tài liệu thuộc chủ đề "dinh dưỡng phòng bệnh"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
NGỪA CHẤN THƯƠNG Phần 1. Các chấn thương trong thể thao là đặc hiệu đối với thể thao (Muckle, 1978) song do mọi chấn thương đều liên quan đến cùng những mô ấy, mức độ dễ tổn thương của mô, sự đánh giá và luyện tập liên quan đến xương, sụn, dây chằng, gân và cơ sẽ lần lượt được...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Vì tại Mỹ, hàng nhiều tỉ đôla đã tiêu phí cho công nghiệp do các chấn thương trong công nhân lao động nên các nhà nghiên cứu đã khảo sát nguyên nhân tập trung gây chấn thương nơi làm việc. Một số các phát hiện có thể rất thích hợp để phòng ngừa chấn thương trong thể thao. Chẳng hạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
PHÒNG NGỪA CHẤN. THƯƠNG: CÁC YẾU TỐ TOÀN THÂN. Sung sức. Sung sức toàn thân có ý nghĩa dự phòng với chấn thương (Jesse, 1977). Khả năng chịu đựng của hệ tim mạch có tầm quan trọng cơ bản với sung sức. Chỉ số đơn giản nhất về sự sung sức của tim mạch là VO2max, là một chỉ dẫn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
NHỮNG TỔN THƯƠNG CƠ. Tổn thương cơ xương có thể do kết quả của cả hai loại điều kiện chấn thương (ví dụ: đụng dập) và không chấn thương (ví dụ như sự căng thẳng cơ học) và có thể gồm sự huỷ hoại cơ thể, sự phá vỡ mô liên kết, rách hoàn toàn cơ huỷ hoại mạch máu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC VÀ XƯƠNG. Hoạt động của cơ bắp tác dụng chịu tải lên bộ xương và xương được xây dựng lại tỷ lệ với tổng số tải vật lý, định luật Wolff. Tải tác dụng lên bộ xương có thể tạo thành hoặc do hoạt động của cơ bắp hoặc do trọng lực.. Có mối tương quan...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
SINH CƠ HỌC CỦA XƯƠNG. Cấu tạo hoặc cấu trúc của xương cũng có tầm quan trọng đối với lực cơ học và tính đàn hồi.. Xương có thể được coi là vật chất cấu thành bằng hai pha, với chất khoáng là một pha và chất tạo keo và chất nền là pha kia. Các quan niệm sinh cơ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
CÁC HỘI CHỨNG Ở CÁC KHOANG. Người ta quan tâm nhiều đến việc chẩn đoán, điều trị và cơ sở sinh lý bệnh đối với hội chứng ở các khoang. Tình trạng xuất huyết bên trong khoang hoặc chấn thương cơ trực tiếp có thể làm tăng áp lực của hội chứng khoang. Nếu nhận dạng thực thể bệnh lý...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sụn khớp. Sự tăng sinh các nhóm nhỏ tế bào sụn ở sâu hơn và tăng sinh tại chỗ các chất nền ở giáp ranh vùng thoái biến có thể được thừa nhận là nhằm hàn gắn. Tuy nhiên quá trình này thường không có hiệu quả và có thể tiếp đó là tiếp tục mất các chất sụn tạo...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Các chiến lược có thể áp dụng làm giảm tải trên cơ thể vận động viên sẽ được bàn luận đối với những yếu tố bên ngoài đã đưa ra ở hình 9.3. Có chiến lược áp dụng cho vận động viên đỉnh cao, có chiến lược cho vận động viên hàng ngày.. Động tác. Lực bên ngoài và bên...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
NHỮNG HỘI CHỨNG CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH. Sự ép chặt dây thần kinh riêng biệt ở chi trên. Dây thần kinh trên bả vai C5, C6 là một nhánh của thân trên của đám rối thần kinh cánh tay trong tam giác sau và đi qua lỗ trên xương bả vai vào hố trên xương mỏm vai. Nó sẽ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
QUÁ TẢI VÀ CƠ CHẾ TỔN THƯƠNG TRONG THỂ THAO. Tải đè nặng lên cơ thể của vận động viên có thể định nghĩa như toàn bộ các lực và momen tác động lên cơ thể đó. Tải đè nặng trên cấu trúc đặc biệt của cơ thể vận động viên có thể được định nghĩa như toàn bộ lực...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
NHỮNG HỘI CHỨNG CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH. Sự ép chặt dây thần kinh riêng biệt ở chi dưới. Ở chi dưới, hội chứng ép chặt có thể ảnh hưởng đến các nhánh vùng thắt lưng và đám rối xương cùng.. Dây thần kinh bên da của đùi L2 và L3 đi vào đùi bằng cách xuyên qua dây chằng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
CÁC HORMON NGOẠI SINH VÀ NHỮNG TỔN THƯƠNG. Trong số nhiều loại thuốc khác nhau, hormon được nhiều vận động viên thường xuyên sử dụng. Một nhóm các hormon do các vận động viên của nhiều môn thể thao sử dụng là steroid đồng hóa (Wilson, 1988). Các steroid đồng hóa có thể góp phần vào việc phát triển những...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
NHỮNG HỘI CHỨNG CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH. Những hội chứng đó phát sinh ở vùng các dây thần kinh hứng chịu ngoại lực khi chúng đi qua các ống sợi xương có khuynh hướng ràng buộc với dây thần kinh. Dây thần kinh căng lên ở nơi có sự dồn nén.. Dây thần kinh nguồn của chi trên. Đám...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
HORMON GIỚI TÍNH VÀ TỔN THƯƠNG CƠ. Tổn thương cơ có thể xuất hiện khi thực hiện bài tập chưa quen. Ở những vận động viên xuất sắc, sự tổn thương cơ cũng có thể xuất hiện khi họ thực hiện luyện tập nào đó mà họ không quen, đặc biệt các hoạt động của cơ có lực lệch tâm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Kelly và cộng sự, 1986). Ở phụ nữ, hoạt động đồng hóa phối hợp có thể bao gồm của cả T và oestradiol 17b (E2). Dessypris và cộng sự, 1985. Loucks và Horvath, 1985, Janssen và cộng sự, 1986), thì tỉ suất tổng hợp của glycogen cơ có thể giảm, trái lại, mức tăng của T và E2 có thể...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
RỐI LOẠN NỘI TIẾT VÀ CÁC TỔN THƯƠNG HỆ. Thể dục từng được coi là tác nhân kích thích mạnh làm thay đổi nồng độ trong tuần hoàn của nhiều loại hormon khác nhau (Galbo, 1983). Kết cục là sự ổn định nội mô của hệ nội tiết có thể bị xáo trộn nhiều giờ, thậm chí vài ngày sau...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tìm một chương trình tập. Huấn luyện viên hò hét hướng dẫn. Chương trình tập là một cách rất tuyệt để có dáng vóc đẹp. Nhưng giữa Spinning, Tai Bo và những chương trình ăn khách hoặc đã từng ăn khách khác, làm thế nào bạn biết được chương trình nào là phù hợp với bạn.. Đầu tiên, cần nhớ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tăng cường sức mạnh hông lưng. Khi bạn đi haychạy, có lẽ bạn nghĩ nhiều đến việc đặt bàn chân này lên trước bàn chân kia hơn là nghĩ về các cơ trọng yếu. Nhưng bạn có biết rằng vùng hông lưng là nơi bắt nguồn tất cả mọi cử động của cơ thể? Không chỉ có thế, khi bạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tập tạ: Như thế nào và tại sao?. Tập tạ - một hình thức tập sức mạnh - có thể làm chậm và thậm chí đẩy lùi sự giảm sút sức mạnh, mật độ xương và khối cơ thường đi kèm với tuổi tác. Hội Y học Thể thao Mỹ khuyên những người trên 50 tuổi nên tập tạ bổ...