Có 60+ tài liệu thuộc chủ đề "giữ vóc dáng cơ thể"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cải thiện vòng eo sau sinh. Vòng eo sau sinh nở thường bị chảy xệ, không còn săn chắc là nỗi băn khoăn, lo lắng và bối rối của chị em sau sinh.. Những bí kíp đơn giản sau sẽ giúp bạn lấy lại được vẻ tự tin cho vòng 2.. Cho con bú. Cho con bú là sợi dây...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cân bằng giữa tập luyện và chăm sóc da. Mặc dù những bài tập thường xuyên có tầm quan trọng như việc chăm sóc da hàng ngày tuy nhiên nó cũng có thể huỷ hoại làn da bạn nếu bạn không chú ý bảo vệ khi tập luyện đặc biệt là trong những tháng thời tiết nóng hoặc lạnh.. Chế...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chăm sóc và tạo kiểu cho tóc khô. Mái tóc khô của bạn nay đã có giải pháp phục hồi và tạo kiểu thích hợp.. Để giúp bạn thoát khỏi các vấn đề này, sau đây là cách chăm sóc và tạo kiểu cho tóc khô.. Đặc điểm của tóc khô là gì?. Nguyên nhân gây ra tóc khô?. Tóc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
ăn, không yêu cầu bạn phải từ bỏ những món yêu thích có thể gây béo phì mà vẫn giúp bạn có một cơ thể săn chắc, gọn gàng và hoàn toàn tự tin mang theo những bộ bikini gợi cảm.. Bên cạnh quá trình tập luyện để có vóc dáng gọn gàng và chế độ chăm sóc da đặc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chọn bài tập cho từng dáng người. Chọn những bài tập thích hợp cho vóc dáng cơ thể là một việc làm cần thiết nếu bạn mong muốn duy trì cơ thể ở hình dáng đẹp nhất.. Thực tế thì mọi người được sinh ra với những hình dáng khác nhau, nó làm cho họ trở nên khác biệt và...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Công thức tự chế dưỡng ẩm cho mái tóc khô. Thay vì những loại dầu nhiều hóa chất, việc điều dưỡng cho mái tóc tốt nhất và an toàn nhất là nên sử dụng ngay những loại thảo mộc, rau quả có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn.. Giữ ẩm là một trong những cách đơn giản nhất để sở...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đặc biệt, bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể giúp bạn cải thiện vấn đề chiều cao.. Nếu bổ sung không đủ protein sẽ ngưng quá trình tăng trưởng và ảnh hưởng đến việc tăng trưởng chiều cao.. Lysin: Bổ sung đầy đủ Lysin sẽ giúp cơ thể tổng hợp Protein tránh được teo cơ, gầy yếu và...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Dầu xả có làm hại tóc?. Mặt khác, thời gian thoa dầu xả lên tóc ướt tối thiểu là hai phút chứ không phải một phút, bởi đó là thời gian đủ để các dưỡng chất có trong dầu xả thấm sâu vào bên trong sợi tóc và phát huy tác dụng bảo vệ. Tốt nhất là dành khoảng năm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Để có thân hình thắt đáy lưng ong. Một thân hình thắt đáy lưng ong luôn là mơ ước của các cô nàng phải không nào?. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy thực hiện theo bài tập sau đây và bạn sẽ đạt đước niềm mơ ước.. Đứng thẳng, 2 chân khép lại, chắp 2 tay trước ngực.. Đẩy...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Để giảm 5kg trong 3 tuần. Có nhiều cách giảm cân: nhịn ăn, đi hút mỡ. tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm. được 5kg trong vòng 3 tuần mà chẳng cần dùng đến những biện pháp cực đoan như thế.. Những biện pháp giúp “giảm béo tức thì” mà bạn thường nghe thấy quảng cáo trên TV, báo...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Điều trị những sợi tóc xoăn "bất trị". Những sợi tóc xoăn mọc ngược lên khiến mái tóc của bạn mất đi vẻ mượt mà, cùng khắc phục nhé!. Những sợi tóc xoăn một cách khác thường có thể do những đường cắt không “ngọt” hoặc thiếu độ ẩm khiến tóc bị khô gây ra hiện tượng xoăn gẫy. Nếu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đồ uống làm giảm cơn đói cho những người ăn kiêng. ThegioiSanhdieu.vn - Thậm chí ngay cả những chế độ ăn kiêng ngặt nghèo nhất cũng không buộc chúng ta chỉ được uống nước trắng không, mà còn cho phép các loại đồ uống có tác dụng đánh lừa cơ thể, làm dịu đi cơn thèm ăn.. Nước chanh -...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Duỗi tóc thẳng tại nhà bằng 4 bước đơn giản. Mái tóc thẳng mượt luôn mang lại cho bạn nét trẻ trung, duyên dáng và nữ tính. Chỉ với 4 bước sau đây, bạn có thể dễ dàng có một mái tóc thắng mượt mà chẳng cần phải đến tiệm. Với mái tóc thẳng mượt, bạn không cần phải lo...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Duy trì hình dáng cho khuôn ngực đầy của bạn. Khuôn ngực đầy sẽ giúp bạn thu hút tất cả sự chú ý như mong muốn từ người khác giới cũng như để thúc đẩy sự tự tin của bạn. Không hẳn chỉ đơn thuần là về kích thước của ngực mà còn về cách bạn nâng niu và gìn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm cân và giữ cân. Chiến thuật “đánh lui từng bước” nhẹ nhàng, bằng cách rút khẩu phần béo ngọt và tinh bột mỗi ngày một chút, sẽ giúp giảm được mỗi tháng từ 2-3 kg, vừa sức và dễ chịu.. Đánh lùi từng bước. Đã qua cái thời ăn uống kham khổ và lấy hình ảnh ông Địa với...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm vòng đùi chỉ trong 4 tuần. Bạn rất ngại khi đi ra ngoài đường với cái quần bó sát hoặc với cái quần ngố hơi ngắn, vì sẽ lộ ra cái bắp chân không được thon thả cho lắm. thường xuyên như đi bộ, tập võ, bơi… mà vòng đùi vẫn không tài nào giảm đi được thậm chí...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giữ mái tóc xoăn luôn đẹp trong giá lạnh. Chú ý vào việc chăm sóc tóc là một trong những điều đặc biệt quan trọng khi muốn diện mái tóc xoăn. những bước cơ bản để mái tóc xoăn có thể tôn lên nét đẹp của bạn chính là những điều đáng quan tâm.. Những kiểu tóc xoăn luôn được...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giữ thon, gọn cho dân văn phòng. Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì.. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm.. Đừng bỏ bữa sáng. Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm béo vùng mặt - cần tây. Giảm béo vùng vai - chanh leo. Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Giẻm béo vùng eo - dâu tây. Giảm béo vùng bụng - cà chua. Giảm béo vùng đùi - củ cải trắng. Do đó, muốn giảm béo vùng đùi không...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Kế hoạch giảm cân cho Teen. Cân nặng đúng là một vấn đề liên quan đến nhiều yếu tố, trong đó có vài trường hợp lại do tính di truyền. Vậy thì cần phải lên kế hoạch giảm cân và lấy lại vóc dáng phù hợp.. Hãy lưu ý đến chế độ kiêng khem và vứt bỏ trọng lượng nhanh...