Có 106+ tài liệu thuộc chủ đề "giữ vóc dáng cơ thể"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
"Đừng bao giờ nghĩ đó là môn thể thao quá xa vời, theo Vân, ngoài hiệu quả tăng độ. dẻo dai, bóng rổ còn cho bạn một khả năng phản xạ nhanh và chính xác". Chơi bóng rổ là môn thể thao giúp bạn giữ gìn vóc dáng mà không có cảm giác gò bó như phải tập trong các...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nghiên cứu mới đây đã xác nhận rằng ăn trứng sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như mang lại hiệu quả giảm cân cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng.. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Quốc tế về Béo phì này cho thấy ăn 2 quả trứng cho bữa sáng kèm một khẩu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tự làm tóc bện một vòng sau đầu. Với kiểu tóc này, bạn sẽ có một bện tóc từ phần đỉnh đầu liền mạch đến gáy, dường như không có điểm kết thúc. Mọi người sẽ vô cùng tò mò về việc làm thế nào bạn làm thực hiện được nó đấy.. Bước này rất quan trọng nếu bạn muốn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tuyệt chiêu giữ “phom”. “Giảm đi một 1 hay 2 cân không phải là khó,nhưng để duy trì được cân nặng sau. Với 10 tuyệt chiêu dưới đây, bạn sẽ dễ dàng giữ được. “phom” của mình”.. Chúng sẽ đòi mua những đồ ăn mà chính bạn cũng không nén được ham muốn “nếm chút xíu” và tất nhiên, cái”chút...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Vài động tác đơn giản tập cho dáng đẹp. Những động tác đơn giản dưới đây giúp bạn không cần tới phòng tập thể dục thẩm mỹ chuyên nghiệp mà vẫn có cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp.. Những động tác thể dục này sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm tình trạng căng thẳng do đau cơ bắp. Động...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Yoga đôi: Bánh xe và em bé. Kết hợp hai tư thế Yoga Bánh xe và Em bé giúp bạn có thể thư giãn vùng lưng và vai, các dây thần kinh vùng lưng, khiến cột sống được kéo giãn, mềm hóa và uyển chuyển. Ngồi xếp bằng thoải mái, thở ra, toàn thân gập về phía trước, để trán...