Có 100+ tài liệu thuộc chủ đề "giữ vóc dáng cơ thể"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thói quen xấu khiến tóc bị gàu. Gàu tuy không là loại bệnh nguy hiểm nhưng thường gây cảm giác ngứa ngáy rất khó chịu và mất thẩm mỹ.. Khó chịu hơn khi căn bệnh này cứ tái đi tái lại dù đã dùng rất nhiều cách chữa trị.. Các nhân tố ảnh hưởng tới triệu chứng này có...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học, khi bạn ăn ít muối, bạn sẽ giảm lượng nước ngọt uống vào cơ thể, do đó cũng giảm bớt nguy cơ bị cao huyết áp và béo phì.. Cũng theo bài báo đăng trên tạp chí khoa học Hypertension, giảm lượng muối còn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phương pháp cười yoga. Rất nhiều người không biết rằng, màu sắc và cảm xúc có mối quan hệ đặc biệt với nhau. Màu xanh lá cây là màu sắc hài hòa, có tác dụng rất tốt khi điều trị tâm lý, màu đỏ là màu mạnh, có tác dụng “hòa huyết bình gan, duỡng dạ dày”.. Cũng giống như...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phương pháp giảm cân hợp lý. Đó là không nên kiêng khem quá mức mà phải giảm cân từ từ, không bỏ đói cơ thể rồi lại ăn gỡ.. Khi được tư vấn giảm cân, họ rất bất ngờ khi bác sĩ cho biết: Nguy ên nhân giảm cân thất bại chủ yếu do hiểu chưa đúng hay áp dụng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Rửa mặt bằng nước muối tránh khô ráp. Mùa đông da mặt tôi thường khô ráp và căng rất khó chịu.. Nhiều người mách nước rửa bằng nước muối. Trả lời: Bạn có thể rửa mặt bằng nước muối vào mỗi buổi tối bằng. vết bẩn còn hơi ấm nóng giúp giãn nở da tạo sự căng mịn, tăng sức...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sự thật quanh chuyện giảm cân. Bạn hoa mắt trước 1001 các phương pháp giảm cân và đôi khi hoang mang khi có thông tin rằng thực hiện chế độ giảm cân không hề tốt cho sức khỏe có khi còn khiến bạn tăng cân hơn. Tôi có nên massage xông hơi để giảm béo?. Số kg thừa này sẽ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tạo kiểu tóc dài nhiều lớp duyên dáng. Các kiểu tóc nhiều lớp thực sự nữ tính và hấp dẫn khiến không ít chị em yêu thích, nhưng bạn đã biết tạo kiểu như thế nào cho mới mẻ và lôi cuốn trong mùa thu này chưa?. Tìm các kiểu tóc phù hợp với hình dạng khuôn mặt của chúng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những biện pháp cực đơn giản, tiện lợi giúp chị em phụ nữ cải thiện tích cực khuôn ngực.. Tắm muối có tác dụng tuyệt vời lên ngực. Pha muối biển vào nước theo tỷ lệ 100g muối trong 1 lít nước. Tắm 15 phút một lần mỗi tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tích cực: da trở...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thay đổi style cho tóc mái bằng. Nếu bạn "lỡ". chán kiểu tóc mái bằng hàng ngày, hãy làm mới bản thân với gợi ý dưới đây.. Tóc mái ngang được nhiều cô gái yêu thích bởi nó không tốn nhiều thời gian tạo kiểu lại phù hợp với nhiều khuôn mặt. Không những thế, với tóc mái ngang khuôn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thế vặn cột sống. Đây là tư thế Yoga giúp làm mềm dẻo cột sống, có tác dụng tốt cho những dây thần kinh dọc 2 bên cột sống và những bắp thịt ở vùng bụng, vùng thắt lưng.. Giúp bạn giảm các cơn đau lưng, cột sống.. Gấp chân trái lại, đặt gót chân áp sát vào mông phải.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thêm chút lạ cho mái tóc ngày thu. Một chút điệu đà cho mái tóc ngày thu sẽ khiến cho bạn nét duyên dịu dàng, nữ tính.. Với xu hướng cách điệu tóc tết ngày càng được nhiều phụ nữ ưa chuộng, hôm nay giới thiệu đến bạn 2 kiểu tóc tết lạ và trẻ trung để thay đổi hàng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đây là tư thế Yoga đơn giản nhưng có rất nhiều tác dụng. cho phép sinh lực tuôn tràn đến từng bộ phận, giải tỏa áp lực lên hệ thống thần kinh dọc theo hai bên tủy sống.. Tư thế cũng có tác dụng xoa dịu tuyến thượng thận, tăng cường hoạt động của bộ máy sinh dục và bài...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thư giãn lưng với khối xốp. Đây là bài tập thư giãn lưng rất đơn giản và hiệu quả, giúp nở ngực và vai. không có khối xốp, bạn có thể dùng một chồng sách dài khoảng 20cm, rộng 10cm và cao 15cm rồi phủ một chiếc khăn tắm lên trên. Hoặc bạn cũng có thể dùng một cuộn xốp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm ăn hoài không béo. Bạn luôn bị ám ảnh nỗi lo tăng cân đến mức hầu như không dám ăn uống gì? Bạn tự hỏi tại sao nhiều người ăn hoài mà không béo? Bạn sẽ tìm ra được lời giải đáp khi tìm hiểu về những loại thực phẩm có thể giúp ta đẩy lùi nỗi lo...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn đã sẵn sàng để tìm lại dáng vẻ mảnh mai và sự trẻ trung hay chưa? Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm này nhé và bạn sẽ vừa có đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết vừa có thể giảm cân.. Một nghiên cứu tiến hành với 240 phụ nữ tại Califonia cho...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm giảm cơn thèm ăn. Bạn lo lắng về cân nặng của mình? Bạn đang tìm cách để có một số đo cơ thể hoàn hảo? Hãy đừng quá lo lắng. Không chỉ bằng những bài tập thể dục mà việc chọn đúng loại thực phẩm, bạn cũng có thể không phải bận tâm về việc tăng cân nữa.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thức uống giảm cân. Bạn muốn giảm cân nhưng lại chán ngấy khi cả ngày cứ phải nhấm nháp những ngụm nước nhạt nhẽo? Bạn biết không trái cây và rau quả - những thứ chứa 80%. nước cũng là trợ thủ đắc lực giúp bạn có một vóc dáng thon thả hơn đấy!. Hơn nữa, chúng còn cung cấp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trang điểm che nét mệt mỏi của đôi mắt. Đôi mắt mệt mỏi sẽ khiến khuôn mặt mệt mỏi theo, làm cho chính bạn cũng mang cảm giác uể oải khi ngắm mình trong gương. Hãy tìm cách che giấu điều đó để đôi mắt tươi đẹp hơn.. Đôi mắt tươi sáng và làn da quanh mắt khỏe sẽ giúp...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trang điếm sắc tím dịu dàng. Thay đổi một chút với sắc tím trong ngày đông sẽ đem đến vẻ đẹp dịu dàng, nữ tính hơn cho bạn.. Nếu như phong cách trang điểm gam tối như đen, nâu khiến cho gương mặt bạn trở nên sắc nét và ấn tượng thì sắc tím lại mang đến vẻ dịu dàng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Trang điểm tông vàng như Nữ thần Hy Lạp. Hãy trang điểm để khuôn mặt bạn thêm ngoạn mục với tông vàng của những Nữ thần Hy Lạp nổi tiếng trong lịch sử. Chuẩn bị một khuôn mặt sạch là việc quan trọng nhất bạn phải làm để da không bị tổn hại cho các giai đoạn trang điểm khác...