Có 40+ tài liệu thuộc chủ đề "hướng dẫn thư giãn"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Dùng khoai tây chữa mụn trứng cá. miệng, khoai tây còn giúp “sửa chữa” các tổn thương trên da như viêm nhiễm, mụn trứng cá, vết trũng khóe mắt…. Ngoài chất đạm, tinh bột và cellulose, khoai tây còn giàu canxi, phốt pho, sắt, vitamin C, vitamin B1 và B2. Hoa khoai tây giúp chữa bệnh tăng huyết áp và...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tại sao phần lớn phụ nữ không có eo thon?. Sở hữu một eo thon hấp dẫn luôn là ước mơ của phụ nữ trên thế giới nhưng đa phần không thể có được. Các nghiên cứu y học chứng minh rằng phụ nữ có tỷ lệ eo- hông (lấy số đo của eo chia cho số đo của hông)...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Muốn giảm cân phải ăn đúng giờ. Để kế hoạch giảm béo của bạn thêm hiệu quả, ngoài việc vận động, bạn đừng quên lưu ý tới. Một quy tắc chung cho giảm cân là giảm bớt lượng các chất béo, prôtit và năng lượng trong các món ăn. Tuy nhiên, nếu cắt giảm khẩu phần ăn trong các bữa...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
giờ, một quý ông nặng 85kg sẽ tiêu hao được 740 kilo calo còn quý bà nặng 65kg sẽ “đốt cháy” 570 kilocalo.. Tập luyện môn thể thao này có thể giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tới 500 kilo calo/giờ.. Còn có cách nào tốt hơn chăng? Những điệu nhảy cuồng nhiệt, quyến rũ này sẽ “lấy đi”...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết giữ sức khỏe và sắc đẹp ở tuổi trung niên. Có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc ở độ tuổi 40 là mong ước của rất nhiều phụ nữ. nhiên, hầu hết phụ nữ lứa tuổi này lại dễ tích mỡ vùng bụng, đùi…. Phụ nữ đại diện cho cái đẹp mà đấng tạo hóa đã ban....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Hãy là tâm điểm của các buổi tiệc. Hãy sẵn sàng để trở thành tâm điểm của sự chú ý ở các bữa tiệc, đặc biệt là những bữa tiệc cuối năm.. Dưới đây là các bước trang điểm để bạn ‘sở hữu’ đôi mắt thực sự huyền bí và lôi cuốn. Sự kết hợp lung linh của màu xanh...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
"Hiệu ứng son môi". "Hiệu ứng son môi". thời buổi suy thoái kinh tế. Hiện tượng này rộ lên khiến mức tiêu thụ mỹ phẩm tăng mạnh.. Các nhà kinh tế tin rằng, ở thời kỳ khó khăn người ta thường gác lại những khoản chi. "nặng ký” như xe hơi, những kỳ nghỉ và thiết bị nhà bếp đắt...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Hút hồn với mắt chuốt mascara. Chọn chiếc chổi cọ mỏng, ngắn sẽ có hiệu quả hơn vì nó có thể dễ dàng chuốt vào các ngóc ngách của mi mắt.. Để đôi mắt long lanh và quyến rũ, nên dùng. mascara mỗi khi trang điểm. Có rất nhiều loại mascara và rất nhiều màu sắc, tuy nhiên có 2...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Khỏe đẹp nhờ giấm ăn. nhiều công dụng khác mà có thể bạn chưa biết.. Cho nửa tách giấm vào nước ấm khi tắm sẽ giúp da mềm mại hơn đồng thời làm bồn tắm sáng và sạch.. Loại bỏ gầu. Cho vài thìa giấm vào lòng bàn tay và massage nhẹ nhàng lên da đầu. Hãy làm như thế...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tuyệt chiêu làm đẹp da từ nước gạo. Chỉ cần dùng nước gạo rửa mặt vào sớm và tối mỗi ngày là. dùng nước gạo vo từ gạo.. Làm nước rửa mặt từ nước gạo Các bạn có thể áp dụng cách làm sau đây:. Bước 2: Sau khi xay xong, đổ nước gạo xay lần đầu đi, sau đó...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Rửa mặt bằng nước muối. nước muối chấm đều lên mặt từ trán xuống cằm, dung tay mat -xa nhẹ khoảng 30 giây, sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm.. Chú ý không nên để nước muối ở trên mặt quá lâu để tránh da bị kích thích. Những người có da dầu thường xuyên rửa mặt bằng nước...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những người hay bị nhức đầu rất thích hợp với động tác gập cổ chân về phía sau.. Chân cũng trở nên dẻo dai hơn khi bạn ấn vào các gân trên mặt bàn chân.. Chúng ta thường xuyên chăm sóc khuôn mặt, cơ thể, bàn tay mà. nhiều khi quên đi đôi bàn chân, mặc dù chân phải chịu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 thắc mắc thường gặp về làm sạch da mặt. Làm sạch da mặt đúng cách sẽ giúp da sạch và luôn sáng. Cần thiết phải rửa mặt buổi tối?. Chúng ta cần rửa mặt mỗi tối. Buổi sáng cũng cần phải rửa mặt?. Rửa mặt buổi sáng để da mặt sạch là điều rất cần thiết.. Các bước rửa...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết trang điểm cho nàng mắt xếch. Mùa lạnh, nên dùng những gam màu tươi, nhẹ nhàng như hồng, cam, xanh nhạt… để làm cho gương mặt trẻ trung. Tuy nhiên, với những người mắt xếch, phía đuôi mắt cần dùng phấn màu trầm như đen, nâu đen phủ nhẹ, tạo cảm giác mắt được kéo xuống.. Nếu không...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Lão hóa là một quá trình tất yếu của tự nhiên, tuy nhiên quá trình này đến với mỗi người theo một mức độ khác nhau. Nếu bản thân bạn có ý thức tích cực ngăn chặn lão hóa thì nó sẽ đến chậm hơn. Vậy lão hóa bắt đầu khi nào và bước tiến của nó ra sao?. Quá...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nhận biết phương pháp tắm trắng hiệu quả. Cùng với nhu cầu tắm trắng cao, các cơ sở thẩm mỹ cũng đua nhau đưa ra dịch vụ tắm trắng, từ bình dân đến cao cấp với các loại nguyên liệu, mỹ phẩm, và cả hoá chất khác nhau. Vậy muốn biết phương pháp tắm trắng có hiệu quả, đảm bảo...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Quàng khăn thế nào cho đẹp?. Mùa đông, bạn đã sắm thêm cho mình những bộ quần áo mới ấm áp, nhưng bạn lại không để ý đến những chiếc khăn. Bạn hãy thay đổi quan niệm, bởi nếu bạn biết cách quàng khăn, hoặc chọn khăn phù hợp với trang phục thì trông bạn sẽ khác hẳn đấy. Đa...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Có thể làm mất vết rạn da?. “Sau khi sinh con,. vùng da bụng và hông, đùi của tôi có rất nhiều vết rạn lớn, bôi các loại kem, thuốc nhưng. Tôi thấy nhiều mỹ viện quảng cáo có thể làm chúng biến mất bằng cách mài da hay dùng năng lượng ánh sáng, giá rất đắt.. Những cách này...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sai lầm trong điều trị mụn. Mụn trứng cá (bệnh trứng cá) là bệnh lý ngoài da thông thường nhưng ảnh hưởng khá lớn đến diện mạo, tâm lý của người bệnh khi mà lứa tuổi mắc bệnh chủ yếu là thanh thiếu niên với nhu cầu giao tiếp xã hội cao.. Theo thống kê, có tới hơn 80% thanh...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tại sao da bị lão hoá?. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày là những nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng tới “sức khoẻ” của làn da. Nếu da bạn có. những dấu hiệu lão hoá, hãy xem liệu bạn có mắc phải những lỗi cơ bản dưới đây:. Đêm là thời gian nghỉ ngơi cho da cũng...