Có 15+ tài liệu thuộc chủ đề "mẹo giảm cân"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những cách giảm cân rẻ và hiệu quả nhất. Leo cầu thang bộ. Nếu như văn phòng của bạn ở tầng 5 trở xuống, thay vì bấm thang máy, hãy leo thang bộ.. Một nghiên cứu cho rằng, leo cầu thang bộ 3-4 lần/ tuần khoảng 30 phút sẽ tiêu hao khoảng 400 calo, giúp mông, bắp chân và đùi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cách giảm cân thông minh. Bạn lo ngại về nguy cơ tăng cân của mình? Muốn giảm cân nhưng lại sợ những chế độ ăn khắt khe, việc tập thể dục hàng tiếng đồng hồ? Hãy thử cách giảm cân thông minh hiệu quả mà không tốn sức sau.. Không cần phải đong đếm lương calo hay chất béo. Bạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 cách giảm cân hiệu quả. Không nên kỳ vọng giảm cân nhiều vì cơ thể của bạn sẽ không kịp thích ứng, gây mệt mỏi.. Viết nhật kí giảm cân
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn có biết, “yêu” ngoài việc giúp cho tinh thần bạn sảng khoái, chống stress và phòng bệnh ung thư tiền liệt tuyến, nó còn giúp bạn tiêu hao 300 calo trong vòng 30 phút. Tuy nhiên, bạn đừng nghĩ rằng cứ “yêu” thật “khoẻ” thì năng lượng sẽ tiêu hao nhiều hơn. “Yêu” quá đà có thể làm bạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
15 cách giảm cân không cần ăn. Biết bao chế độ ăn đã được áp dụng nhưng xem ra chúng. Thời gian của các bữa ăn. Thời lượng mỗi bữa ăn chỉ nên trong vòng 20 phút và hãy. Đây là một trong những. thói quen hàng đầu cần có trong một kế hoạch ăn kiêng. Các món ăn cần...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Muối khoáng giảm béo và chống lão hóa da. Việc giảm béo bằng thông khí huyết kết hợp đắp mặt nạ muối khoáng giúp bạn đạt được kết quả giảm cân, làn da săn chắc, khỏe mạnh. Ngoài ra, muối khoáng biển còn giúp khử các gốc tự do trong da, giúp chống lão hoá da.. Đặc biệt, với cơ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết sở hữu làn da như Lưu Diệc Phi. Đừng bỏ qua những tiểu tiết, bạn sẽ có một làn da hoàn hảo và một cảm nhận khác biệt tuyệt vời!. Một làn da hoàn hảo luôn được đánh giá cao. Từ thời cổ đại, khi ngay cả Cleopatra, người vốn đã nổi tiếng với vẻ đẹp của mình,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
8 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chất chiến thuật tạm thời. Tuy nhiên theo nghiên cứu có một số loại thực phẩm hàng ngày giúp chúng ta đốt lượng calories dư thừa và dễ dàng tìm lại được vóc dáng như...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
11 Thực Phẩm Tránh Sử Dụng Để Giữ Vóc Dáng Đẹp. Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể tạo nên sự thay đổi lớn nếu bạn muốn cơ thể luôn khỏe mạnh và có vóc dáng thon thả. Hạn chế và tránh sử dụng 11 loại thực phẩm sau đây, cũng là cách bạn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chế độ ăn uống cũng như kế hoạch ăn uống góp phần quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn.. Mặc dù chế độ ăn uống có thể cần nhiều thời gian và quyết tâm mới có kết quả như bạn muốn nhưng Xinh xinh vẫn muốn mời. bạn tham gia vào một chế độ ăn uống đã được...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
“Dọn cỏ” vùng bikini. Bạn nhớ thao tác phải đúng chuẩn để tránh gặp những phiền toái mang tên “vi-ô-lông” nhé!. Những sợi lông mọc ngược thật mất thẩm mỹ. Thế nhưng, không dễ tránh khỏi phiền toái này. Lông ở khu tam giác thường cong và cứng hơn “họ hàng” của chúng ở khu vực tay hoặc chân. Vì...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm cân mà không cần ăn kiêng. Bạn muốn giảm bớt số "kí lô". dư thừa trên cơ thể nhưng lại không thể theo một chế độ ăn uống khem khổ, không thể theo một chương trình tập luyện lâu dài. hãy thử một vài mẹo nhỏ dưới đây nhé!. Nắm bắt điểm "vừa đủ". Hầu hết mọi người có...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm Cân Và Duy Trì Cân Nặng. Thúc đẩy sự trao đổi chất là yếu tố quan trọng để kiểm soát cân nặng. trong mọi tình huống và đây cũng là cách giúp giảm cân và duy trì cân nặng sau giảm cân bền vững nhất.. Đàn ông có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn so với phụ nữ,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những bí quyết chăm sóc sắc đẹp từ tỏi. Ngoài việc dùng tỏi để làm dậy mùi món ăn, bạn còn có thể dùng tỏi để phục vụ mục đích làm đẹp với những cách làm rất đơn giản, an toàn.. Tỏi trị mụn trứng cá. Những đốm mụn đáng ghét luôn khiến bạn cảm thấy bối rối mỗi khi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại đồ uống giúp bạn đốt cháy lượng Calo dư thừa. Mùa hè đến rồi, bạn đã sẵn sàng cho những chuyến đi biển với những bộ đồ thật bắt mắt và gợi cảm chưa? Nếu bạn đang lo ngại vì sự thừa cân của cơ thể mình thì hãy tham khảo những công thức đồ uống có khả...