Có 20+ tài liệu thuộc chủ đề "bí quyết giảm cân"
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Các cách sinh hoạt này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể hoạt động nhiều hơn và giúp bạn giảm cân nhanh chóng!. Điều này sẽ khiến cho cơ thể bạn đốt cháy mỡ thừa vì chúng bắt buộc bạn phải vận động. Khi uống nước, bạn cũng nên chọn nước lạnh, giúp cơ thể phải...
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy tranh thủ vận động trong lúc sử dụng máy tính và điện thoại trên giường nhé! Những động tác đơn giản dưới đây rất dễ thực hiện, đặc biệt là khi kết hợp với việc giải trí, bạn sẽ quên mất cảm giác mệt mỏi khi luyện tập.. Động tác 1:. Động...
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Ly nước thần kỳ giúp đánh bay mỡ bụng chỉ sau 2 tuần. Để thoát khỏi cơn ác mộng về mỡ bụng bạn đừng quên uống ly nước thần kỳ này nhé.. Nguyên liệu. Để làm ly nước này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây:. 1 nhánh lá nha đam - 1 ly nước ấm. Nguyên liệu...
vndoc.com Xem trực tuyến Tải xuống
Cách đơn giản “đánh tan” mỡ tích tụ ở mông, đùi, eo, cánh tay. Các mô mỡ tích tụ nhiều ở mông, đùi, eo, cánh tay. Có thể do bạn lười tập luyện hoặc cơ thể nạp quá nhiều chất béo dẫn tới tình trạng mỡ thừa tích tụ ở một số khu vực nhiều hơn.. Một khi mỡ đã...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bơi lội: môn thể thao thần kỳ cho mùa hè. Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi nhằm rèn luyện sức bền, sự dẻo dai và độ khoẻ của tất cả các nhóm cơ. Bơi cũng giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hông và các chi. Đặc biệt, hoạt...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Có nhi u cách gi m cân: nh n ăn, đi hút m. Tuy nhiên, b n hoàn toàn có th gi m đ ề ả ị ỡ ạ ể ả ượ c 5kg trong vòng 3 tu n mà ch ng c n dùng đ n nh ng bi n pháp c c đoan nh th . Nh ng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chỉ cần tập luyện nửa giờ, một quý ông nặng 85kg sẽ tiêu hao được 740 kilo calo còn quý bà nặng 65kg sẽ “đốt cháy” 570 kilocalo.. Tập luyện môn thể thao này có thể giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tới 500 kilo calo/giờ.. Còn có cách nào tốt hơn chăng? Những điệu nhảy cuồng nhiệt, quyến...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 loại đồ ăn cần thiết khi giảm cân. Giảm cân là mong muốn của rất nhiều người nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân để không hại đến sức khỏe. Đây là 4 loại thức ăn bạn vẫn phải nghĩ đến trong quá trình giảm cân.. Ngũ cốc. Cho dù bạn thực hiện một chế độ ăn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Mẹ béo, con gái sẽ phát phì. Nếu bà mẹ béo, thì khả năng con gái phát phì giống mẹ cao gấp 10 lần các trẻ khác. Ngược lại, con trai thường chỉ xồ ra nếu có bố bụng phệ, các nhà nghiên cứu vừa phát hiện.. Nghiên cứu của trường Y Peninsula ở Plymouth trên 226 gia đình đã...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết giảm cân nhanh. Bạn hoa mắt trước 1001 các phương pháp giảm cân và đôi khi hoang mang khi có thông tin rằng thực hiện chế độ giảm cân không hề tốt cho sức khoẻ có khi còn khiến bạn tăng cân hơn.. Liệu chế độ giảm cân dễ dàng dưới đây sẽ gây hại hay có lợi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả. Các quý ông giờ đây cũng rất lo ngại về trọng lượng cơ thể của mình. Cách tốt nhất là tập luyện theo một kế hoạch cụ thể để có thể giảm cân thành. Bất cứ ai đã từng cố gắng giảm cân đều biết cách phải làm như thế nào?...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những cách giảm cân rẻ và hiệu quả nhất. Leo cầu thang bộ. Nếu như văn phòng của bạn ở tầng 5 trở xuống, thay vì bấm thang máy, hãy leo thang bộ.. Một nghiên cứu cho rằng, leo cầu thang bộ 3-4 lần/ tuần khoảng 30 phút sẽ tiêu hao khoảng 400 calo, giúp mông, bắp chân và đùi...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết giảm cân tích cực và hiệu quả. Giải pháp giảm cân tích cực nhất không chỉ tập luyện, mà còn thông qua chế độ ăn uống đúng cách và hợp lý. Ăn cơm trước giờ: việc chọn thời gian ăn rất quan trọng trong việc tăng hoặc giảm thể trọng hơn là chất lượng và số lượng thức...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 bí quyết trị mụn. Trị mụn bằng. phương pháp tự nhiên sẽ giúp da bạn tẩy sạch vi khuẩn và các chất nhờn, làm da láng mịn và tươi trẻ.. Lá lô hội. Dùng dao cắt lá lô hội, lấy dịch tiết ra từ lá. Sau đó, nhẹ nhàng thoa chất dịch này lên các nốt mụn, để. trong...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
8 sự thật về mụn trứng cá. trứng cá. Nhưng nếu vì sợ mụn trứng cá mà từ bỏ Ảnh: inmagine.com. Cứ 5 thanh, thiếu niên thì có 4 người bị mụn trứng cá?. Vì người ta thống kê được rằng, cứ 5 thanh thiếu niên thì có 4 người bị trứng cá với những mức độ khác nhau trong...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 cách chăm sóc vòng 1. sẽ dần làm núi đôi của bạn không còn độ hấp dẫn. lưu ý dưới đây giúp bạn cải thiện phần nào "chất lượng". đôi, bạn cần phải nuôi dưỡng cơ ngực và cơ dưới da. Hãy ưu tiên những thực phẩm giầu protein (thịt đỏ, gia cầm, trứng, phomat trắng, đậu tương, cá,...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 cách làm đẹp trái quy luật. Làm đẹp cho bản thân thì ai. cũng muốn nhưng có một số kiểu làm đẹp lại gây cho chính bản thân họ những nguy hiểm về sức khoẻ mà chính họ cũng không thể ngờ tới. Sau đây là 10 kiểu làm đẹp tiềm ẩn những. nguy cho sức khoẻ con người.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Có thể chỉ dùng kem dưỡng hoặc kết hợp với tinh dầu dưỡng da.. Chú ý: Kem dưỡng quá nhờn có thể gây mụn. Có thể bạn đang bị dị ứng với loại kem đang dùng.. Ngoài ra, bạn có thể dùng thuốc có chứa axit enantilic (1 - 2 viên con nhộng loại 500mg/ngày)…. Bạn có biết chọn sữa...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 loại thức ăn hàng đầu giúp tóc khoẻ mạnh. Các mẫu quảng cáo ngày đêm trên ti vi, báo in, đài phát thanh, gieo vào đầu mọi người ý nghĩ muốn cho mái tóc khỏe mạnh hãy chọn dầu gội đầu tốt nhất. Thật ra “dầu gội đầu, dầu xả” không thể tạo cho bạn một mái tóc khỏe...