Có 35+ tài liệu thuộc chủ đề "cách giảm béo"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chính vì thế, bạn cần dành cho đôi bàn tay sự chăm sóc cẩn thận như đối với khuôn mặt.. Việc xoa bóp bàn tay không chỉ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái mà còn giúp nâng cao sức khỏe.. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc bàn tay. Xoa bóp chuyên nghiệp: Bàn tay có...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 chú ý sau khi nâng ngực. Nếu đang trong thời gian trị liệu về nâng ngực, sau khi được bác sỹ chuẩn đoán khai đơn thuốc, nên uống thuốc đúng giờ và không nên ngừng trước khi liệu trình điều trị chưa hết. Kỵ ăn và uống những thực phẩm lạnh như dưa hấu để lạnh, lê để lạnh...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phụ nữ thích đàn ông có khuôn mặt nữ tính. Những người đàn ông có khuôn mặt nữ tính thường là những người hay bông đùa và có tính cách vui vẻ. Việc có một khuôn mặt hơi nữ tính giờ đây không còn là điều khiến họ phải lo lắng bởi một nghiên cứu mới đây đã phát hiện...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tư thế nằm nào tốt cho sức khỏe. Nhiều người trong chúng ta không biết tư thế nằm ảnh hưởng đến sức khoẻ và chất lượng giấc ngủ.. ngủ, đây là một trong những tư thế nằm ngủ tốt cho sức khoẻ.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phụ nữ đẹp nhất ở tuổi nào?. Nhiều người vẫn cho rằng, 18, đôi mươi là độ tuổi đẹp nhất của người phụ nữ, nhưng theo một kết quả khảo sát trên 1.500 phụ nữ tại Anh, các cô gái lại cảm thấy mình quyến rũ nhất ở tuổi 32.. Ở tuổi này, phụ nữ đã chứng kiến và trải...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
“Vòng 1” và tính cách người đẹp. Ngay từ thế kỷ 18, ở Tây Ban Nha, người ta đã dự báo về ảnh hưởng của hình dáng bộ ngực tới số phận người phụ nữ…. Hình quả táo. Những phụ nữ có bộ ngực tròn lẳn dưới dạng quả táo thường hay lãnh cảm, khó chiều. Hình quả lê. Chủ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Mặt nạ làm se lỗ chân lông. Ngoài mụn, nám, tàn nhang… lỗ chân lông to cũng là nỗi ám ảnh đối với da mặt của nhiều phụ nữ. Có rất nhiều cách để làm se những lỗ chân lông này.. Bạn có thể thư giãn và làm se lỗ chân lông bằng cách sau khi rửa mặt, dùng một...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 bước cơ bản cho mái tóc nhuộm “tại gia”. Bước 1: Lựa chọn thuốc nhuộm tốt nhất. Lựa chọn loại thuốc nhuộm. Có 4 sự lựa chọn chính sau:. Thuốc nhuộm “tạm”: Màu tóc nhuộm sẽ biến mất sau lần gội tiếp theo. Thuốc nhuộm “bền”: Sự lựa chọn này trái ngược hoàn toàn khi sử dụng thuốc nhuộm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
6 cách giúp bà mẹ nhiều con thoải mái hơn. Sinh thêm em bé ngay khi đang có con nhỏ đối với mỗi người mẹ có thể nói là một trải nghiệm thật khó khăn! Sáu lời khuyên được tác giả. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và các bà mẹ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Vượt qua áp lực công việc. Áp lực công việc quá nặng nề trong một thời gian dài dễ khiến cho bạn bị stress nặng, gây mỏi mệt trong cả từng giấc ngủ, dẫn đến năng suất làm việc thấp và lúc nào bạn cũng thấy bất an, lo lắng vì vẫn còn một. “khối” công việc đang chờ bạn....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Người vợ khéo thu vén. Ngay từ ngày chuẩn bị đi đến hôn nhân, anh chị đã quán triệt sẽ nói chuyện rõ ràng về kinh tế. Chị dõng dạc, hàng tháng hai vợ chồng tự nguyện quy lương về một mối, chị sẽ nắm giữ và có trách nhiệm đưa anh một số nhất định để tiêu vặt. Còn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Động tác 1: nằm thẳng, hai tay đan để sau gáy, hai chân duỗi thẳng, nhịp một bật vai thấp kết hợp với thở bằng miệng, sau đó nhịp hai hạ vai trở về vị trí cũ. Động tác 2: nằm thẳng, hai tay duỗi trên đầu, nhịp một bật vai và tay xoay qua bên trái đồng thời nâng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Để có vòng eo "thắt đáy lưng ong". Chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Để có vòng eo đẹp, trước hết bạn phải có một cơ thể khoẻ mạnh, một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các nhóm chất đạm, chất xơ, protein và các khoáng chất.. Tinh bột là nguồn năng lượng chính của cơ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
chuyên gia lưu ý chúng ta nên tránh các thức ăn béo và rượu.. Vì protein huy động chất béo trong cơ thể nên các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chúng ta nên tính toán để khẩu phần ăn mỗi ngày có khoảng 250g thịt trắng, thịt gia cầm. Đối với thịt đỏ, chúng ta không nên ăn vượt...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm vòng eo chỉ nhờ nước và đi bộ.. Giảm vòng eo cho thật thon thả.. Chỉ với kế hoạch tập thể dục, thay đổi một chút trong lối sống và trong chế độ dinh dưỡng, bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ trong việc giảm vòng eo cho thật thon thả.. Đi giày cao gót giúp vòng eo đẹp...