Có 20+ tài liệu thuộc chủ đề "cách giảm béo"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
6 cách giúp phụ nữ trông trẻ hơn. Nếu cho rằng tăng cân là điều khiến phụ nữ sợ hãi. nhất, có lẽ bạn nên nghĩ lại. Thực ra, nỗi sợ lớn nhất của phái đẹp chính là tuổi già.. Dù không thể chống lại được quy luật tự nhiên, nhưng bạn vẫn có thể làm chậm lại quá trình...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Muôn đời, sự dịu dàng nữ tính luôn là thứ vũ khí. Tuy nhiên, trong thời đại của công nghệ số hóa, khi tất cả những khoảng cách gần như được nối liền thì người phụ nữ đã “dụng” sự dịu dàng ấy vào. Một mái tóc dài đen mượt, một nụ cười tươi tắn, một ánh mắt ngọt ngào...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Lập thời gian biểu cá nhân. Sắp xếp lại các emails của bạn. Dọn dẹp bàn làm việc của bạn. Sự lộn xộn không nên có chỗ trong khu vực làm việc của bạn.. phòng làm việc của bạn luôn an toàn và vận hành tốt nhất.
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bạn biết không, trong một số nền văn hóa, tuổi già dường như là một đặc quyền có thể mang lại danh dự và quyền lực? Mà nếu cả điều này nghe chừng cũng không làm bạn bớt ưu phiền, chúng ta cần chấp nhận sự thật và tìm những giải pháp để luôn cảm thấy hài lòng về diện...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
7 thói quen giữ eo sai lầm. Nhịn ăn, kiêng thịt, giảm ăn các thực phẩm có đường, giàu chất béo…. được cho là cách giúp chị em giữ dáng. Nhưng theo các chuyên gia dinh. dưỡng, đây là những "bí quyết". Theo Goodtoknow, dưới đây là vài sai lầm phổ biến mà chị em hay mắc khi muốn tránh...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Không cần quá cầu kỳ chạy theo mốt, có những loại trang phục không bao giờ lỗi mốt nếu bạn biết cách phối trang phục thật hiện đại và phong cách. Đầu tiên, hãy lên danh sách cho những món trang phục và phụ kiện cơ bản cho mùa xuân hè mà hẳn không phụ nữ sành ăn mặc nào...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Không nên thoa dưỡng môi quá 3 lần/ngày. Tuy nhiên, việc thoa dưỡng môi liên tục lại khiến môi khô nẻ thêm.. Bổ sung độ ẩm cho môi. Một nguyên tắc được nhấn mạnh trong dưỡng môi là bổ sung độ ẩm. Biện pháp khắc phục: Biện pháp dưỡng môi đúng là dưỡng từ bên trong. Nếu có điều kiện...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tín đồ mua sắm. Kể từ khi đi làm, đồng lương được gọi là có chút ăn, chút để, Vi sinh ra tật “nghiện” mua sắm. Đôi khi cô mua sắm do nhu cầu, song đa phần là do ý muốn không thể cưỡng lại hoặc vì lý do nào đó, tự thưởng cho bản thân hoặc đơn. “Và nói...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết để chị em trẻ. hơn chồng. Nhiều phụ nữ than phiền rằng trông họ luôn bị. già hơn chồng. Điều đó phần lớn bắt nguồn từ những sai lầm của phụ nữ trong việc chưa biết tự chăm sóc mình.. Tuổi xuân sẽ ở lại với người phụ nữ lâu hơn nếu chế độ dinh dưỡng, vận động...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thói quen xấu khiến bạn tăng cân. Vừa ăn vừa xem tivi, đọc sách báo hay làm việc…. bạn sẽ có cảm giác không thấy no và cứ thế mà ăn mãi. Kết quả là bạn sẽ dễ. tăng cân. Đó là thói quen không tốt, cần thay đổi.. Không nên vừa làm việc vừa ăn. Nếu trên bàn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Chống tăng cân trong mùa thu. Mùa thu là mùa dễ tăng cân nhất trong năm. Nguyên do là trước đó, những ngày hè nóng nực, hoạt động của con người tăng lên, tiêu hao năng lượng, ra nhiều mồ hôi, cộng với sự bức bối của khí hậu khiến con người dễ giảm cân.. Sang đến mùa thu, thời...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ăn một bữa quá nhiều không bao giờ là một ý kiến hay, bởi cơ thể của bạn chỉ có thể tiêu thụ hết một lượng thức ăn nhất định, điều này còn phụ thuộc vào các hoạt động của bạn, và cơ thể bạn sẽ tích trữ phần thừa còn lại bằng cách chuyển hóa thành mỡ. ăn một...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 cách duy trì động lực ăn kiêng. Có rất nhiều lý do khiến bạn bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng. Tất cả đều được khởi sự bằng một vài tuần đầu tiên thật tốt đẹp và suôn sẻ.. Nhưng sau đó, cân nặng vẫn không mảy may nhích xuống, cuộc sống lại bận rộn với những dự...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Bí quyết kết hợp jeans và boot. thẳng, gót cao và mũi nhọn vừa phải, kết hợp với quần jeans ống nhỏ.. Nhưng kết hợp như thế nào cho đẹp và cho hợp với dáng người? Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tự tin hơn khi diện trang phục này.. Cách đơn giản nhất và dễ đẹp nhất...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phụ nữ thu hút nam giới ở điểm nào?. Trang phục đỏ và ánh mắt biết nói luôn làm các quí ông chú ý.. Những đường cong gợi cảm. Không anh chàng nào lại tỏ ra thờ ơ nổi trước những “ba vòng uốn lượn” rõ rệt. Dù đã đi qua, họ vẫn sẽ ngoái nhìn bằng được đối phương.....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
4 bí quyết cho mái tóc đẹp. Không phải là các chất dưỡng tóc nhân tạo đắt tiền mà chính là những thực phẩm quen thuộc hằng ngày mới là cội nguồn của vẻ đẹp lâu dài cho mái tóc, giúp mái tóc của bạn tránh được các tác hại từ môi trường, chứng stress… Những thực phẩm đó là...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
10 điều phụ nữ hơn hẳn đàn ông. Không chỉ sống lâu hơn, phái đẹp vững vàng hơn các đấng mày râu trước khủng hoảng kinh tế, dễ thoát chết hơn trong tai nạn và tốt nghiệp đại học nhiều hơn.. Sau đây là những điều mà phụ nữ "vượt mặt". đàn ông:. Một nghiên cứu mới đây tiết lộ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Mẹo làm trắng răng. Nụ cười tươi và hàm răng trắng là nét đẹp mà nhiều người thường để ý khi tiếp xúc. Nếu răng bạn hơi xỉn màu, bạn có thể dùng những mẹo sau để răng sáng hơn.. Đánh răng 2 lần mỗi ngày. Chải răng vào buổi sáng và tối, đều đặn hàng ngày. Bạn nên sử...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Do công việc bận rộn, nhiều bạn gái không có điều kiện và thời gian để đi các Spa để có thể. hoa hồng, dưa chuột, đu đủ, nến thơm (các bạn có thể lựa chọn những hương thơm mà mình yêu thích, có thể giúp cho tâm hồn thư thái) và đừng bỏ qua những bản nhạc Bạn vẫn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những điều nàng thích nghe nhất. Phụ nữ đều mong một ngày đó có em bé, nhưng nhiều người cũng rất lo lắng không hiểu liệu mình có thể đảm nhận tốt vai trò này không. Vì thế nếu được nghe chàng nói: "Em là sẽ là người mẹ tuyệt vời nhất", nàng sẽ thấy rất hạnh phúc.. Có một...