Có 80+ tài liệu thuộc chủ đề "dinh dưỡng cho mọi người"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại hạt tốt cho sức khỏe. Các loại hạt có vẻ giàu calo và chất béo. Nhưng không, các chuyên gia nói rằng: chúng ta nên nhấm nháp các loại hạt này nếu muốn khỏe mạnh và thon thả. Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm FDA cho biết ăn 50g hạt mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những loại thực phẩm tốt cho xương. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cung cấp canxi cho cơ thể. Vậy phải làm sao? Câu trả lời chính là hãy bổ sung những thực phẩm cần thiết.. Người dưới 50 tuổi cần cung cấp đủ 1.000 mg canxi mỗi ngày, người ngoài 50 cần lượng canxi từ 1.200...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những món dưa ngày Tết. Dưa chua từ lâu đời trờ thành một món ăn đậm không khí Tết. Thế nhưng lại không thể thiếu món dưa chua thanh đạm, giản dị nằm bé gọn nơi góc đĩa bên cạnh chiếc bánh chưng hay đĩa giò chả, thịt kho. Mâm cơm ngày Tết không nào thiếu món dưa chua này...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những nguyên liệu không thể thiếu trong bếp của bạn. Hãy khám phá bí mật của những nguyên liệu quen thuộc trong bếp của chúng ta nhé!. Tham khảo: Sắc màu gia vị. Các loại chế phẩm từ ngũ cốc khác như mì, nui, bột mì, bột bắp, bột yến mạch là thành phần chính để chế biến nhiều món...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những nguyên tắc nhỏ cho bữa ăn khỏe mạnh. Bữa ăn hàng ngày không chỉ đem lại cho bạn niềm hứng khởi mà còn là cách để bạn “nạp” năng lượng nuôi sống cơ thể. Hãy cùng tham khảo những nguyên tắc nhỏ dưới đây để có được một bữa ăn thật sự mạnh khỏe:. Một trong những sai lầm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những nhóm thực phẩm “thân thiện”. Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên cho trẻ ăn các nhóm thực phẩm sau:. Hoa quả. Ai cũng đều biết rằng để phòng bệnh thì cần bổ sung nhiều vitamin C hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, vitamin C không phải là...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thức ăn nguy hiểm cho bé. Khi con bạn lớn lên, chúng mong muốn sẽ được ăn những thức ăn từ đĩa của bạn - và bạn cũng muốn bé làm quen với những loại thức ăn khác nhau. phẩm đều an toàn cho bé. Một số loại thức ăn dễ làm bé bị mắc cổ khi ăn, và...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thực phẩm bé cần hạn chế sử dụng. Trong đa dạng các loại bánh kẹo, mứt và các món ăn ngày Tết có rất nhiều món vừa không tốt cho người lớn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Cha mẹ nên lưu ý để tránh cho bé ăn quá nhiều.. Các loại kẹo, bánh: Cung...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn khoảng từ 6 đến 8 giây hoặc xay cho đến khi hỗn hợp mịn là dùng được.. Hỗn hợp nhiệt đới. Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn trong 30 giây hoặc cho đến khi mịn và bông kem lên là được.. Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn.. Hỗn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Cho tất cả hỗn hợp trên vào xay nhuyễn cùng một lúc cho thật nhuyễn mịn rồi trút ra ly.. Chỉ một ly trái cây gồm 3 hỗn hợp trên là đã giúp cơ thể giảm được quá trình oxy hóa.. Cho tất cả hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn, đổ hỗn hợp vào ly cao.. Cho tất cả...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phải làm gì khi trẻ bị biếng ăn. Khái niệm biếng ăn có thể được hiểu như sau: Đó là khi trẻ không chịu ăn đủ số lượng thức ăn cần thiết cho nhu cầu sống, hoạt động và tăng trưởng của trẻ. Theo khái niệm trên thì hai trường hợp sau đây không thể gọi là biếng ăn: Mẹ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phát huy khả năng ngôn ngữ của trẻ ngay từ những tháng đầu đời. Sự phát triển của ngôn ngữ trong những năm tháng đầu đời có vai trò rất quan trọng với khả năng tư duy, nhận thức và giao tiếp cũng như toàn bộ quá trình phát triển về sau của trẻ. Vì thế cha mẹ cần nắm...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Ở độ tuổi này, bản năng của trẻ là đối phó lại những thức ăn mới khiến cho chúng có cảm giác nghi ngờ và từ chối những thức ăn mới.. Khi bé bắt đầu ăn dặm, bé sẽ rất lạ lẫm với thức ăn.. Do đó, bạn cần phải cho bé làm quen với thức ăn trước khi chúng...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Sinh tố thảo dược chống nóng. Không chỉ giúp cắt nhanh cơn khát, sinh tố thảo dược còn cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp đẹp da, tăng sức miễn dịch cho cơ thể để phòng tránh một số bệnh trong mùa nóng.. Sinh tố khổ qua có tác dụng giải nhiệt, hỗ trợ trị bệnh tiểu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Suy dinh dưỡng ở trẻ em. Định nghĩa đơn giản nhất về suy dinh dưỡng (SDD) là tình trạng trẻ không có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển chiều cao và cân nặng. Một điều cần lưu ý ngay đến các bậc phụ huynh là việc phòng chống suy dinh dưỡng chủ yếu dựa vào chế...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Khoai tây chiên. Dùng kèm khoai tây chiên.. Dùng kèm khoai tây chiên
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thịt nguội, dưa món: “sướng miệng, khổ thân”. Những món ăn lạm dụng hoá chất phụ gia sẽ gây hại về lâu về dài. Đĩa giò chả, jambon, lạp xưởng… ăn kèm dưa món, tiện lợi và hấp dẫn nhưng thường chứa nhiều chất phụ gia.. Những món ăn để lâu ngày chứa rất nhiều chất phụ gia.. “Soi” đặc...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Theo Đông y, mật ong có vị ngọt thanh mát, có tác dụng tẩm bổ cơ thể khỏe mạnh, giữ gìn nhan sắc theo thời gian.. Mật ong có tác dụng nhuận phổi, trị ho, nhuận tràng, tiêu độc, dưỡng sắc hiệu quả. Bởi mật ong rất dễ được tiêu hóa, cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm có thể giúp tăng cường miễn dịch?. Tình trạng ô nhiễm, nhịp sống căng thẳng đã khiến hệ miễn dịch của con người trở nên yếu hơn, tạo điều kiện cho bệnh tật dễ dàng bộc phát.. Vậy có cách nào đánh thức hệ miễn dịch mà. HỆ MIỄN DỊCH SUY GIẢM, BỆNH TẬT SẼ TĂNG. Có hệ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thực phẩm trị “ngấy” hiệu quả. Lễ tết, tiệc tùng liên miên khiến bạn phát ngấy khi nhìn thấy thức ăn, từ đó cảm giác thèm ăn giảm đáng kể, cơ thể sẽ suy nhược vì không được “nạp” đủ calo. “Lấy độc trị độc” là cách làm hiệu quả, ít tốn kém mà lại có lợi cho sức khỏe.....