Có 60+ tài liệu thuộc chủ đề "dinh dưỡng cho cơ thể"
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Dưỡng sinh ăn uống trong mùa hạ. Mùa hạ nên ăn những thức ăn thanh đạm, hạn chế đồ béo bổ, chiên xào, sống lạnh để giảm bớt gánh nặng cho tỳ vị. dùng nhiều đồ ăn thức uống có tác dụng thanh nhiệt giải. Mùa hạ có 3 tháng, tính từ tháng 4 - 6 âm lịch, bắt đầu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nước cam: Ngoài vitamin C có tác dụng tăng chất đề kháng và tăng sức hấp thụ, chất sắt, thực vật, nước cam còn chứa nhiều canxi hơn là các sản phẩm từ sữa. ra hoà cùng nước cam. lượng canxi có trong vỏ cam, cần ăn 1/4 vỏ cam cùng với nước cam hoặc ăn cam cắt miếng. Một...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Giảm 50% nguy cơ ung thư nếu ăn táo mỗi ngày. Ăn táo thường xuyên giúp giảm ngy cơ ung thư ruột, theo một nghiên cứu mới nhất tại Phần Lan đăng tải trên tạp chí EU có tên Phòng ngừa ung thư.. Ăn táo thường xuyên giúp giảm ngy cơ ung thư ruột.. Kết quả cho thấy những người...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Không nên ăn gì khi bị stress?. Theo các chuyên gia, chỉ cần một chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng với các bài tập thở sâu là bạn có thể giảm được stress. Thực phẩm có thể giải quyết được stress như thế nào?. Trà, cà phê… có ảnh hưởng như thế nào đối với người đang bị stress?....
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Đối với phần lớn mọi người, uống thêm vitamin là không cần thiết, thậm chí có thể gây hại nếu bị quá liều. Vitamin C dùng 1.000 mg/ngày có thể gây rắc rối cho dạ dày (đầy hơi, tiêu chảy). trong khi vitamin B6 với hàm lượng cao lại gây tổn thương thần kinh, mất thăng bằng và giảm trí...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Suy dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ, đồng thời trẻ SDD rất dễ bị các bệnh nhiễm trùng và có tỉ lệ tử vong thường cao hơn các bệnh khác.. 1 Các bà mẹ cho trẻ ăn uống không đầy đủ, hoặc sai lầm trong cách nuôi dưỡng trẻ. Hàng ngày, trẻ ăn thiếu...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Loại sữa nào hợp với con của bạn?. Trong 3 dòng sản phẩm sữa chính: sữa nguyên kem, sữa rút bớt kem và sữa ít béo, loại nào là tốt nhất cho con của bạn?. Trước nhất phải khẳng định sữa là một thực phẩm tuyệt vời và không thể thay thế. Nó là nguồn protein sinh học rất giá...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Món ăn tốt cho người bệnh tiểu đường. Từ trước đến nay, bên cạnh chế độ thuốc men, chữa bệnh tiểu đường bằng ăn uống rất quan trọng, đó là thực hiện chế độ ăn uống theo yêu cầu của bác sĩ nhằm duy trì lượng đường cần thiết trong máu.. Người bệnh tiểu đường không nên kiêng khem quá...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Muối trong thức ăn cho trẻ. Đối với các thức ăn công nghiệp dành cho trẻ dưới 1 tuổi, luật lệ cũng quy định rõ ràng lượng muối có thể chấp nhận.. Thức ăn béo và quá mặn có hại cho bé:. Mọi người đều biết ăn quá mặn tạo nguy cơ bị cao huyết áp, dẫn đến các bệnh...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Khổ qua có nhiều tác dụng giải nhiệt.. Nước sắc khổ qua: Khổ qua 1 - 2 quả, tách bỏ ruột, thái lát, sắc lấy nước cho uống. Dùng cho các trường hợp tiểu. Nước chiết khổ qua ướp đường: Khổ qua tươi 1 - 2 quả.. Khổ qua rửa sạch, nghiền nát nhuyễn, cho thêm 100g đường trắng trộn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nhu cầu calcium (canxi) hàng ngày. Hàm lượng calcium trong cơ thể tăng từ 27 g lúc mới sanh tới 830 g (số trung bình) ở phụ nữ trưởng thành và 1110 g ở đàn ông trưởng thành.. Nhu cầu calcium của cơ thể:. Tại giai đoạn đỉnh của sự tăng trưởng, đàn ông cần 290-400 mg calcium /ngày, phụ...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nhiều người cho trẻ 8-9 tháng tuổi ăn mỗi bữa bột một quả trứng, gần như ngày nào cũng cho trẻ ăn 1 quả hoặc hơn. Cho con bú đến 4-5 năm: Việc kéo dài quá lâu thời gian nuôi con bằng sữa mẹ không đem lại lợi ích cho trẻ. Nếu có điều kiện nuôi dưỡng tốt, chỉ cần...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Những thức ăn không nên khuyến khích trẻ dùng. Sữa ong chúa là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng có chứa nội tiết tố nữ. Nếu trẻ sơ sinh sử dụng nó trong thời gian dài thì nội tiết tố nữ ở đó sẽ thúc. đẩy cơ quan sinh dục phát triển bất thường.. Ngay cả phụ nữ mang thai...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nước bí đỏ. Bí đỏ có tác dụng nhuận tràng và cung cấp nhiều vitamin A, đặc biệt rất tốt cho người già và trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, một cốc nước bí đỏ mát lạnh sẽ giúp xua tan cơn khát khá hiệu quả trong mùa Hè nóng nực. Bí đỏ: 1 kg. Axit xitric - Chanh quả. Dung...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Nước là một thành phần quan trọng của cơ thể sinh vật nói chung trong đó không loại trừ loài người. Cơ thể chúng ta có đến 60 – 80% là nước. Chỉ cần mất 10% số lượng nước (khỏang 3,5 lít đối với một người nặng 50kg) là cơ thể đã đối đầu với nhiều nguy hiểm mang tính...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phòng chống thiếu vitamin A. Vitamin A được biết đến từ rất lâu nhưng cho đến nay, thiếu Vitamin A vẫn đang là một vấn đề sức khoẻ cần được giải quyết. nay, thiếu Vitamin A vẫn đang là một vấn đề sức khoẻ cần được giải quyết. trẻ em bị mù hoàn toàn do thiếu Vitamin A. Hồ Chí...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Phương pháp giảm béo cho trẻ mà không cần ăn kiêng. Để trẻ không ăn quá nhiều dẫn đến thừa cân, cần tránh bắt đầu bữa ăn bằng một món mặn vì nó sẽ kích thích rất mạnh sự thèm ăn. Thay vào đó, hãy cho trẻ dùng rau quả tươi.. Không nhất thiết phải ép những trẻ mập ăn...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Rau tươi, quả chín với sức khỏe trẻ em. Rau tươi và quả chín là một nguồn thức ăn quan trọng, rất cần thiết trong bữa ăn hằng ngày vì là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng cho cơ thể.. Rau tươi và quả chín rất cần thiết cho sức khỏe của trẻ em, điều quan trọng là ta...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Tập cho bé những thói quen tốt trong ăn uống. Khi nào bé có thể ăn cùng với gia đình?. Do đó, từ sau 3 tuổi, bạn có thể hướng dẫn cho bé một số điều cần thiết khi ăn, ví dụ: không được vừa ngậm cơm vừa nói chuyện&. Tuy bé có thể cùng ăn chung với gia đình...
tailieu.vn Xem trực tuyến Tải xuống
Thức ăn mát cho mùa hè. Quả mướp đắng. Nếu bạn thích ăn củ mã thầy thì sở thích này cực kỳ có lợi cho bạn, nhất là trong mùa hè. Mã thầy không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp phòng các bệnh nhiệt như viêm đường hô hấp, viêm môi miệng, viêm dạ dày và ruột.... Các món ăn...